学习方法与技巧

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高效学习方法与技巧

高效学习方法与技巧

怎样提高自己的学习效率？

1、不妨给自己定一些时间限制。

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课

分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如平常完成家庭作业的时

候，自己合理规划好，什么时间段做什么科目的作业，并且规定好做

作业的时间，这样既提高了学习的效率，又让学习并不是那么枯燥。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。

可能有的学生可以做到一心两用，但是大多数同学都无法做到一

心两用，可能都会因为外界的'事情影响到本职的现任务。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。

一天只学一科目的知识的话，你会发现，你这一整天的学习下来，

会让你非常的类，并且很有可能因为这份类，让你一天下来发现自己

什么都没学进去，从而导致这一天的时间白费了。

上课的时候，不要把注意力全放在记笔记上，相信大家都有这个

经验，当你只专注于记笔记，其实对于老师课堂上讲的具体的知识，

可能你都不知道，因为你的注意力完全被记笔记这份“工作”所吸引，

所以在课堂上要以听老师讲课为主，记笔记为辅，要学会记笔记。

有哪些高效的学习方法和技巧？

一、每天保证8小时睡眠

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每天要早睡早起，良好的生活习惯即有助于身体健康，又有利于

每天用高昂的精力去学习，提高学习效率。

二、学习时要全神贯注

作为学生，不能只懂埋头苦学，也不能只懂生活中的娱乐，要两

者相结合，玩中学，学中玩，给学生制造良好的学习氛围，但学习的

时候就要集中注意力，全神贯注的去学习，这样也可以提高效率，让

学习跟玩能达到一个平衡。

三、坚持体育锻炼

身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法

发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学

习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么

能提高学习效率呢？

四、学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发

有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础

不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁

闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不

懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步

地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。

另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，

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也能提高学习效率。

六、注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用

时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。

时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学

得很好。

保持学习效率我们要怎么做？

第一步：获取知识（某概念），理解你所要学习的材料的内容。

第二步：讲解/复述你所获得的主要内容。

第三步：用你自己的方式以潜意识的形式再次复述你所学到的知

识。

第四步：这一步是一个可循环过程：不满意——纠错反馈；满意

——尝试运用更简单精炼的语言概括。再用你所学到的知识解决实际

问题，加以运用。

第五步：反思。

反思你在思考的时候在哪里卡了壳，着重这个地方，再次理解。

这个过程至关重要！

第六步：检验。

通过不断的进行实践检验才能巩固你对于该知识点的理解。

考量自己对一个概念或知识是否理解，一个最直观的方法就是讲

给别人听，如果能够用简洁清晰的语言让别人完全听懂你在说什么，

就证明你完全了解所学的概念；如果不能，也许你还应该好好去理解

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一番才行。