新东方背单词7

这是我在新东方学到的单词记忆的方法。

市面上流行的背单词的方法很多，比如“词根词缀”、“联想记忆”、“谐音记忆”等，

但是，从本质上说，这些方法适合“授课”，但是不适合“使用”，因此也不具备通用性。从

记忆行为本身来看，“自然记忆”和“机械记忆”是两种主要的记忆方式。在日常生活中，

人们的记忆行为通常表现为“自然记忆”，并且自然记忆的效果是非常好的。但是，在学习过

程中，大多数人却不由自主地选择和使用了效果并不好的“机械记忆”（实际上很多人也不

知道为什么要选择这种方式，只不过所有人都这样做，自己也就这样做了）。于是，上述流行

的记忆方法应运而生，其目的是为了补充机械记忆的不足。

自然记忆并不是不可以实现的。考虑一下自然记忆的特点，无非是如下两点：一是自

然记忆没有显性的记忆过程，也就是说，我们在记忆过程中不会专门做“背”这个动作，这

一点显然和“背”单词的做法是相矛盾的。日常生活中很多例子可以体现自然记忆的这种特

征。比如，我们记忆一个人的长相的时候，就从来没有专门“背”过；我们记住自己家住在

什么地方的时候，也从来没有“背”过。二是自然记忆的结果不容易丧失。在我们所记住的

东西中，凡是难以忘记的，几乎都是自然记忆的结果，比如小时候发生的若干事情，平时看

过的电视剧情节，父母曾经跟我们说过的话等。相反，机械记忆的结果是很容易丢失的，比

如我们经常忘记刻意记过的某条路怎么走，我们也经常忘记专门背诵的某些课文或者诗歌，

无论它们是用中文写的还是英文写的。按照这样的特征，我们只需要在单词记忆过程中也尽

量模拟非显性记忆过程就可以了。

模拟自然记忆的过程非常容易，基本的原则只有一条，就是高频率重复。所有的电视

广告都是使用了这种原则很好地实现了自然记忆的过程，比如脑白金的广告，恒源祥的广告

等。所以，在单词记忆的过程中，最有效的办法也是同样的高频率重复！因此，我们需要有

几个方法来实现这样的过程：

1.使用零散的时间记忆单词。很多同学都喜欢用大段的时间来背单词，但是事实上

效果是不好的。首先，大块时间背单词实际上是一种“显性”的单词记忆过程，它已经不是

自然记忆的方法。（仔细想想，我们有哪个电视广告是一直看30分钟的呢？）其次，长时间

进行枯燥的单词记忆容易造成催眠效应，以至于背单词的时候很容易犯困。第三，每天大量

的零散时间不能用于完成“不可拆分”的任务，实际上全部被浪费掉了，而用于处理单词的

记忆这种可以拆分的任务则正好。因此，我的建议是根据自己的实际情况总结一下自己每天

的零散时间，用若干个5-10分钟的时间段来替代过去的整块时间。这样不仅可以实现单词的

自然记忆过程，还能提高学习效率。任何时间、任何地点，只要有空闲就可以看单词，不用

在意这段时间有多长，也不用在意这个地方是否是安静的教室。

2.尽量以10-15天为周期重复所有单词。很多同学把背单词的周期拉得过长，以至

于背了后面忘了前面，甚至有很多我们认为已经“记住”的单词在背完整本书背完以后仍然

被遗忘了。所以，正确的做法应该是：尽量在记忆衰减前加强对已经看过的单词进行重复，

以强化它们在大脑中的印象，而10-15天正好是记忆衰减的周期。我们可以按照需要记忆的

单词总量进行划分，得到每天要看的单词量。通常，如果需要记忆的单词总量是5000的话，

那么每天应该把单词量限制在不少于400-600。

3.单词记忆用“看”而不用“背”。对于每天需要记忆的400-600个单词，我们不需

要，也不可能一次全部记住，所以，就像自然记忆的过程一样，我们只需要每天反复地看这

些单词，并在大脑中像过电影一样想它们的发音和意思就可以了，这样的重复每天4-6遍最

好。实际上，这些单词在我们反复阅读的过程中就不断在大脑皮层中得到了强化，也许我们

不会在第一天看过以后就有非常强烈的印象，但是在重复若干次以后，这些单词在大脑中的

印象必然会越来越强烈，直到我们一看到单词就能反射出含义。从这个意义上说，单词的记

忆不是论“个”的，而是论“片”的，即这些单词在大脑中的印象是由模糊逐渐变清晰的，

而不是由少变多的。当然，在记忆过程中还需要注意两个问题：一是一边看单词要一边标记

单词的熟练程度，对于熟练程度高的单词，重复过程中可以稍快一些，甚至不看；相反，对

于熟练程度低的单词，我们需要看得慢一些。随着单词记忆过程的进行，熟练的单词会越来

越多，我们重复的周期也就可以缩短了。二是在看单词的时候不需要看例句。在单词还没有

认识的时候，看例句不会对记忆起到辅助作用，反而增大了记忆量。所以，在单词还没有记

住的时候，可以暂时不看例句，等到单词基本掌握了，我们可以通过例句明白单词的用法。

4.每个单词花费的时间为5-10秒钟。很多同学习惯每一个单词花费大量的时间去

看，但实际上在每次看单词的时候，花费5分钟和5秒钟都是一样的，单词在大脑皮层上的

信息记录效果完全没有区别，其遗忘效果也是几乎相同的。所以，我们应该多次重复，并降

低每个单词消耗的时间，这样无论从效果和效率来看都是不错的。

5.避免抄写单词和记忆单词的拼写。抄写单词是很多同学喜欢使用的方法，但是它

极大地增加了单词记忆的工作量，并且书写单词时大脑没有同步记忆，实际上是没有产生记

忆效果的。而单词的拼写属于字母的无序组合，记忆拼写的难度跟记忆我们手机里所存储的

电话号码的难度是一样的。所以，记忆单词的发音比记住单词的拼写更容易，也更重要。学

会根据发音写单词，是良好的单词学习的方法。

6.视觉刺激和听觉刺激结合。我们用单词书背单词是一种无视觉影像的刺激，这种刺

激不如听觉刺激明显。所以，对于某些单词来说，单纯根据书本来记忆效果是不太好的，而

这时候如果有单词的讲解配合，就会起到事半功倍的效果。对于准备托福和GRE的同学来说，

老俞的词汇串讲课程是比较好的辅助资料，我们可以在单词记忆的同时也听一听这个课程，

记忆效果会更好。当然，如果能够在看单词的时候也听到单词的发音，那自然就是更棒的了。

按照1-6的方式，单词记忆就基本可以变成一个自然记忆的过程，你会发现，如果你

坚持做下去，可能在2个月以后，GRE单词就不再是什么问题了最后需要提醒大家的是，GRE

单词总量相对偏大，因此可以采用每天适当增加时间和工作量的方式来进行合理调节。