咖啡健康

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生活常识分享

天天喝咖啡对身体好吗

导语：在现代生活中，许多人为了工作，特别是白领经常为了工作加

班熬夜，或者是因为睡眠不足为了提高精神有精力干活，很多人会去

喝咖啡。每天早上

在现代生活中，许多人为了工作，特别是白领经常为了工作加班熬

夜，或者是因为睡眠不足为了提高精神有精力干活，很多人会去喝咖

啡。每天早上都会喝一杯有的一天几杯，可是天天喝咖啡对身体好吗？

很多人都不会去考虑这个问题，只是觉得咖啡有提神、消除疲劳的功

能。其实，天天喝咖啡对身体是有利有弊的。

咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特

大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成

分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

他指出，每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的

人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效

成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗

困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。

其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。研究表明，咖啡含有

抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些

疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形

成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、

免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。

天天喝咖啡对身体好吗这个问题我们要好好想想。清晨起床后喝一

杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡

可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，

但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。所以人们不能盲目地天天