美容小技巧

美容护肤小知识大全

关于护肤的知识有很多，在护肤的技巧上是需要注意的，涉及的一些常识，也为此整

理关于护肤的小技巧，希望大家喜欢。

美容护肤小常识：随时注意保湿

一：多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿

茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在

于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄

多酚。

二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细

胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

三：随时注意保湿。这一点在美容护肤中很重要。

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的

细纹。

四：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判

断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有

粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

五：做好肌肤防晒

在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光

下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂

抹防晒产品。

六：保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤

每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。可以透过相片纪录自己一天刚

睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲

累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好改善。

美容护肤小知识：敷面膜的技巧

技巧1先清洁了再用面膜

面膜并不能代替任何化妆水、精华液，更不能因为要用面膜就忽略了基础护理的步

骤，例如清洁、拍化妆水等。面膜是用在最后的，若是皮肤未得到清洁就用面膜，会将脏

东西留在脸上，甚至锁在毛孔里。

技巧2夜间敷

通常来说，夜晚是皮肤的“美容黄金时间”，因为此时的皮肤细胞更加活跃，血液循

环更快，胶原蛋白合成能力更强，更利于吸收面膜中的美容成分。试想一下，在皮肤处于

这一巅峰时期做美容和敷面膜，皮肤能“大口大口”地吸收面膜中的营养成分，得到事半

功倍的效果。

技巧3水洗膜后即用贴布膜

水洗面膜通常比较侧重于清洁。让其在脸上停留五分钟左右，即可清除那些不易在日

常清洁中洗去的老废角质和老化废物，让肌肤毛孔立刻变得洁净通畅。洗净后立即使用侧

重于补充营养和水分的贴布面膜，皮肤就比任何时候都更容易吸收美容精华，使肌肤问题

得到进一步改善，护肤效果更好。

技巧4四季各不同

春季一定要勤帮皮肤补充水分，弥补皮肤锁水力减弱的缺陷。补水面膜能改善粗糙、

暗哑、细纹、泛红，在春季非常必需。可常敷水膜

秋冬皮肤开始换季干燥，且寒风容易使皮肤水油缺失，此时需要尽量补充营养。选择

的面膜尽量以精华面膜为主。

夏季阳光灿烂，紫外线的伤害大，皮肤容易分泌过量油脂，美白也显得非常重要，因

此夏季选用有清洁、t区祛油、美白效果的面膜更为适合。补水面膜不能落下

技巧5按“疗程”敷

你知道吗?敷面膜的频率是有技巧的，这和皮肤的新陈代谢规律有关，按“疗程”走

比“三天打鱼两天晒网”效果好得多。这“疗程”是：第一周连敷7天面膜，而从第二周

起，每周敷2~3次。这个道理就如同先密集地喂饱长期处于“饥饿”状态的皮肤，再通过

定期喂养来保持它不饿的状态，就能长期保持较好的皮肤状况。补水面膜只要皮肤能够吸

收，每天都能够敷，如果皮肤无法吸收，可以同水膜交替使用，使皮肤保持水润

技巧6功效型面膜不能天天用

使用面膜也要注意安全，否则造成的皮肤问题可大可小。有些面膜可以天天敷用，例

如保湿面膜，而一些功效型的面膜就不适合天天使用，如清洁面膜、美白面膜等。

但也不是所有人都适合天天使用保湿面膜，如果在使用后长痘、红肿、过敏，要么是

对面膜成分敏感，要么就是面膜所含的营养成分让皮肤“承受不了”，这就应该停止使用

这种面膜或减少使用频率。清洁、美白、祛痘等面膜一星期一次即可

感谢您的阅读，祝您生活愉快。