口才训练方法

提高口才的训练方法

提高口才的训练方法

我们都知道，口才是一项能力，而能力一定是通过口才训练才来

修炼成的。下面是店铺分享的提高口才的训练方法，一起来看一下吧。

看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才;吸收进去的，不是

口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离

手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口!

不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，

每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运

用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。

科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以

上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的

词汇了!

请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上!所以，

大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。

所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切

机会去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要

尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个

人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。

(1)速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名

思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字

清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词

典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后

开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读

得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽

量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，

如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了

快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”

的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得

十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他

的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只

要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人

的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的

速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准

确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行

纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，

从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

(2)背诵法

同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是

各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老

师交给的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富

自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的

口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就

算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。

这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养

出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即

出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无

济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对

它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说

的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表

达。

背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”

上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定

要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准

确无误。

其方法是：

第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌;第二步，对选

定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，

需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思

想感情，并激发自己的感情;第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等

进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确

表达内容;第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程

中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下

来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背

的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下

更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背

熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确

与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱

满的情感，准确的.语言、语调进行背诵。

这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。

比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散

文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级

战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的

憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅

抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，

比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起

伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了

它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，

结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把

握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，

那么就不会犯类似的错误了。

这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。

如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指

出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

(3)练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满

圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以

锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体

发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大

小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声

带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气

吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气

时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演

讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才

能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢

慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这

种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我

们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的

气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就

大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，

要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口

腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接

的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练

声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在

喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，

音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，

在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练

习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要

张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关

的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组

成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这

三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，

字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自

动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，

这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹

与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是

立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的

不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念

“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得

过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、

响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

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