柠檬美容护肤小窍门

嫩肤方法美白嫩肤小窍门赶紧学会

嫩肤方法美白嫩肤小窍门赶紧学会

夏季怎么快速美白?夏季烈日炎炎，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒黑

了，所以夏季防晒美白是至关重要的，美白是很常见的，美白的方法比较多，在进

行美白的时候，可以选择一些简单方法，面膜美白是不错之选，这样的美白方式简

单，同时对皮肤没有损害，但是这样的方法需要长时间使用，使得可以达到很好美

白作用，那美白嫩肤小窍门都有什么呢?下面就详细的介绍下。

一、美白嫩肤小窍门赶紧get

1、温水与凉水交替洁面。――即清洁又收缩毛孔

不要以为美白就是以各种保养各种防晒为主，其实清洁应当摆在首位，如果清

洁工作做不到位，那么后边的护肤步骤以及产品都会大打折扣。选择一款深层清洁

与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清

洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛

等肌肤问题。

注意：先用温水洁面，洗净油脂与污垢，再用冷水镇定肌肤，帮助毛孔收缩。

不要过于频繁使用含有去角质颗粒成份的洁面产品，尤其是敏感性肌肤的MM更要

慎用。

2、睡前敷面10分钟。――打造完美肌肤底子。

这里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果，

反而会因为过度营养与滋润，造成肌肤敏感，引起排斥和依赖现象。我们更提倡大

家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷

于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更

为温和护肤。

3、多喝水，不熬夜，健康饮食――由内而外健康美白。

人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还

能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效，这是所有市面上号称“8杯水”面膜所具备

的功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，

这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时

段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然

也无从谈起。饮食也是美白的一个关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美

白，尤其是以含有大量维生素C的水果美白功效最佳。

二、4种嫩肤美容洗脸方法

方法一：茶水洗脸

功效：预防皱纹

原因：茶叶中有一种神奇的成分：茶多酚。它可以增加皮肤抗氧化水平，防止

自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的生长。实验证实，茶多酚的抗衰老效果比维

生素E强18倍，可有效预防皱纹，延缓衰老。茶多酚中还含大量亲水性基团，容

易吸收空气中的水分，保持皮肤的水分。此外，茶叶中的鞣酸也可以缓解皮肤干

燥，预防皱纹效果显着。

做法：清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的脱脂棉敷

在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。还可以先用茶水洗一遍脸，再用洗面奶洗。茶

水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入毛孔。

小提醒：茶水无需太浓，日常饮茶浓度即可。茶水最好是当天泡好的，隔夜茶

也能用来洗脸，但效果稍差，其中的茶多酚还会氧化生成有色物质，不利于冲洗。

茶叶以绿茶为最佳。因为绿茶未经发酵，保持了茶叶的天然特性，其防止老化、清

洁效果最好。

方法二：椰子油洗脸

功效：保湿补水

原因：椰子油对于皮肤也是极棒的按摩油。它作为润肤霜适合各种皮肤。椰子

油对于皮肤的好处可与矿物油媲美，甚至比矿物油更出色，因为它对皮肤没有任何

副作用。所以椰子油是解决皮肤干燥和脱皮的最安全方式。椰子油能延迟皱纹、皮

肤下垂等这些随着年龄的增长而渐渐凸显的问题。它还能帮助治疗各种皮肤问题，

如牛皮癣、皮肤炎、湿疹等皮肤感染问题。椰子油洗脸，保湿补水，缓解皮肤干

燥，适合冬天使用，另外，也能增强皮肤的抵御外界伤害的能力。

做法：先用温水沾湿脸部皮肤，然后用椰子油擦拭皮肤，配合按摩手法，最后

在用温水洗净

方法三：淘米水洗脸

功效：淡化色素

原因：大部分人洗完米之后都会直接倒掉淘米水，但其实，淘米水可是美容的

“法宝”。为什么淘米水可以美颜?这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”

及“矿物质”，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰

富，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗

脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性

肌肤使用，天天洗也没问题。

做法：首先我们将把大米放入容器中，然后倒入适量的自来水，进行清洗的工

作;轻轻地搓洗大米，搓洗后留下第2次洗米水备用，让它慢慢的澄清(记住，是留

住第2次的洗米水哦);过个十分钟左右来着，待洗米水沉淀好后，我们取用洗米水

的上层(洗米水的上层洗脸最佳)，然后我们将洗米水的上层倒入洗脸盆中。最后再

加入约洗米水1.5倍的温水即可。

方法四：青瓜汁洗脸

功效：控油嫩肤

原因：皮肤比较油腻的MM，用青瓜汁来洗脸，不仅可去除脸上多余的油脂，

还可以起来控油美白的功效哦。

做法：取新鲜青瓜，将青瓜榨成汁，用来洗脸，再用清水洗净后，再作后续保

养。

小提醒：洗脸前，一定要先把手洗干净，不然手上的脏东西会使脸上的皮肤洗

不干净，还可能将细菌带到脸上哦;洗脸后，不用要毛巾用力擦脸，而要用轻擦方

式，用力使用毛巾很容易使脸受伤，宜轻轻地压把水拭干即可。

三、5种水果美白嫩肤

1、苹果

美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC

一起使得美白抗氧化效果增强。

2、柠檬

美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、

等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

3、石榴

具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具

有很强的`抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污

染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射

方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

4、柠檬

可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维

生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化

作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5、猕猴桃

美白，预防黑斑。猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少

见的营养成分――叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维

生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的

减肥水果。

四、分享4种美白嫩肤的方法

美白嫩肤方法一：睡前敷面10分钟深层美白肌肤

美白嫩肤方法二：温水与凉水交替洁面清洁肌肤受收缩毛孔

这种洁面方法大概很多MM都很少使用，但是使用温凉水交替使用的方法，不

仅可深层清洁肌肤，同时还能收缩毛孔，是个十分不错的护肤方法。温水洁面，可

以洗净油脂和污垢，再替换冷水洁面，可镇定肌肤，帮助毛孔收缩，这种洗脸的方

法能有效解决毛孔粗大。皮肤松弛的问题。

美白嫩肤方法三：多喝水不熬夜从内而外的美白肌肤

据研究表明，人体每天需要八杯水的摄入，尤其是女性，多喝水不仅可以帮助

肌肤进行新陈代谢，同时还能为肌肤补水保湿。而熬夜对皮肤的伤害，相信大家也

略有耳闻，长期熬夜很容易造成肌肤暗沉、粗糙，让肌肤失去光泽，因此想要让肌

肤美白水嫩起来，一定要坚持多喝水不熬夜的习惯。

美白嫩肤方法四：美白嫩肤偏方让肌肤彻底白起来

准备冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，一起混合研成细末，每次饭后用米汤

调服，坚持一日三次，连服数月。冬瓜子仁所特含有的脂肪油酸是美白净肤的好成

分，它可使肌肤变得光洁透亮，还能改善肤色暗沉粗糙问题，常见坚持次偏方不仅

能让肌肤变得光滑细致，同时还能让肌肤白皙透亮起来。