头屑太多怎么办

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

头发干燥头皮屑多怎么办

导语：如果头皮太干燥了，造成了头皮屑太多的现象会给人们隐形的

压力，虽然说对很多人来说这样的症状对身体的影响不是很大，但是

长期下来不及时治

如果头皮太干燥了，造成了头皮屑太多的现象会给人们隐形的压力，

虽然说对很多人来说这样的症状对身体的影响不是很大，但是长期下

来不及时治疗好的话很容易让头皮变得非常的痒，痒起来也非常的难

受，每天没事的时候就想抓头皮，长期下来头皮还会变得很痛，那么

头发干燥头皮屑多该怎么办呢？

(1)注意碱性食物的摄入。科学家发明，头皮屑过多与机体疲劳有关。

疲劳的产生使新陈代谢进程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿

酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。

同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性

成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这

不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物

有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

(2)多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗的作用，维生

素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食

物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维

生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺

痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃

辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

(4)少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂

肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重