面部毛孔

【医学上说：冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚】

【网友最佳答案集锦】

正确的涂抹姿势和正确选择护肤品一样重要。人的表皮角质层有

类似鱼鳞的结构，脸部的皮肤细胞，大致而言由上向下鳞叠。涂抹柔

肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上轻拍或涂抹使之进入细

胞缝隙中;而涂抹彩妆品，其所含的化学物质可能对皮肤不利，只需

从上向下地涂抹即可。你学会了米？

最佳答案-1

鼻子和额头上的毛孔是朝上生长的，而脸颊上的毛孔是朝下生长

的。顺着毛孔就是顺着毛孔生长的方向，反之就是逆着毛孔。

所以不管洗脸、护肤和上妆都有不同的方法：

洗脸（逆着毛孔）——鼻子和额头应打着圈由上往下洗，脸颊

应由下往上洗。使毛孔个更清透，毛孔更干净。

护肤（逆着毛孔）——也是鼻子和额头由上往下搽，脸颊由下往

上搽。使营养吸收更好。

上妆（顺着毛孔）——若逆着毛孔上妆，把毛孔填得满满的，当

时看似遮住了毛孔，其实给毛孔带来了其他隐患，会造成其他的肌肤

问题。

最佳答案-2

人的脸蛋是分好几个部份的，首先是我们脸部的两个脸颊，像鱼

鳞片一样是朝下长的；而我们的额头部位是以圆圈的方式长的；鼻梁

上而是朝上生长的，所以称之为朝天的垃圾桶；而嘴角也是杂乱的长

的，还有鼻翼；也正是因为脸上的毛孔朝向不一样，所以我们洗脸是

有正确的手法的。

最佳答案-3

脸部毛孔多数都是朝下长的，抹保养品的时候按摩要从下往上，

让他吸收更好；但是抹防晒之类的就要从上往下，以免堵塞毛孔。昨

天刚看到某明星说的,希望能对大家有帮助。

最佳答案-4

听玫琳凯的人说，鼻子上的毛孔朝上长的，脸上的毛孔与其方向

相反，朝下长的；所以鼻子应该从上向下涂，而脸部应该从下往上涂，

逆毛孔方向，闭合毛孔。

最佳答案-5

我们脸部的毛孔生长方向是有区别的：

T区的生长方向是向上的，U区的是向下的，我们平时用护肤品

的时候要逆着毛孔生长的方向哦，也就是说T区要由上向下涂抹，U

区的要由下向上涂抹。洗脸的时候也一样，脸颊要由下向上打圈圈，

T区要上下搓动。

爽肤水之类的护肤品建议用轻拍的方式，因为我们皮肤的构成细

胞平时是排列的比较整齐，轻拍的时候细胞会跳跃起来，缝隙加大有

利于护肤品的吸收。

脸部毛孔方向

两侧的脸颊、下巴以及额头，毛孔是向下的，所以护肤时应往上

擦保养品或面膜，以打开毛孔，促进吸收；擦防晒霜或粉底的时候就

要向下顺着毛孔擦了，这样尽量闭合毛孔，减少外界伤害。鼻子的毛

孔则是向上长的，所以护肤时向下擦保养品或面膜；擦防晒或粉底时，

就不要向上擦了，轻轻用手边点边推即可。

【国际标准6步洗脸法】

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的

人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实

这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分

张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即

可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘

记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳

不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩15下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱

纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。（记得按摩是要用

打圈的方式哦~）

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用

毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾

轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如

此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤

也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因

为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的

毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这

样才算完成了洗脸的全过程。

【四大洗脸误区让你皮肤越洗越干】

误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净

泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能

力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行

特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产

品，往往会使

皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。

正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳

液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清

洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也

有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。

误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔中的污垢

洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫

充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则

会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。

正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污垢，配合洁面产品，

一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，

也不会伤害皮肤。

误区三：洗脸时间越久越干净

其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进

皮肤里。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的

皮脂，脸部反而更干。

正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左

右即可，整个洗脸的过程控制在3~5分钟为宜。

误区四：洗完脸后让水分在脸上自然风干

因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血

管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。

正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，冬季还要再使

用具有保湿效果的面霜，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

【冷水洗脸真有利美容吗】

常常听到这样一种说法：“冷水洗脸，美容保健”，那么，冷水洗

脸真能美容吗？

答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，

由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及

化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮

之类的皮肤病，影响美容。

正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而

适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养

都不利。

水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神

振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍

白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋

养不利。

水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经

常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容

易变得松弛无力、出现皱纹。

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用

手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有

镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。

正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面

部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜

过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。

采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且

通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼

吸，促进面部的血液循环，达到美容的效果。

【洁面tips】卸妆和洁面。卸妆是卸掉脸上的各类彩妆，洁面则洗

去肌肤自身分泌的油脂。也就是说，卸妆是卸妆，洁面是洁面，卸妆

和洁面是完全不同两件事，不要混为一谈不要幻想能一步搞定。二合

一洗发水都淘汰了二合一洁面还会存在么？不要为了省事儿就把咱

这脸不当回事儿，其实最要紧的不就是这脸么！

【OL洁面tips】长时间面对电脑，须使用冷热水交替洗脸，可刺激

脸部血液循环，让代谢功能复苏。此时肌肤特别容易出油，洁面后可

以用具有水油平衡功效的保养品。但要注意，即使是再油的肌肤，每

天清洁2～3次即可，过分清洁只能导致肌肤为了自身平衡而分泌更

多油脂，出现脱皮、过敏，甚至长青春痘。

【这样正确使用洗面奶清洗皮肤】记得在睡前必须把皮肤清洗干净，

清洗时先用洁肤品在脸上清洁后用清水冲净，然后用洗面品清洗。尽

量选择香料少的洗面奶，弄出泡沫，然后用中指和食指在脸部由上往

下，由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。

请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

【洗脸：先温热水再温冷水】

热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合

肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗

脸最大的好处是骤然收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。长期用冷水洗

脸你就会发现自己不是很怕冷。年轻的时候坚持洗冷水澡，冬天穿的

很少也不生病的。缺点是不利于清洁毛孔。

一般建议用冷水——但不是指那种很冷的水哦，就是一般的自来

水的水温就ok啦，要是你的脸上有一些血丝，是不是敏感性皮肤呢？

敏感皮肤也可以用适当的温水洗脸，总之这个问题不大；如果你老是

容易脸红，可以用冷水温水交替洗脸的方法，可以一定程度上解决这

个问题。

如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：

用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟，T形部位着重按

摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

曝晒后应用凉开水洗脸

根据皮肤性质

油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过

多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍

至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，

然后轻轻抹干。

衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用

冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

注意事项：

热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人

的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，

只用冷水就能把脸上的浮尘洗去。

用热水洗脸有利去污，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使

用热水皮肤易松弛。相反，用冷水洗脸，暂时效果虽然不及热水好，

但冷水不会使皮肤松弛，有利青春常驻，而且能提高人体抗寒能力，

有利于预防感冒，坚持冷水洗脸是“美人”健身的长远之计。

体弱者用冷水洗脸时难耐冷刺激，可将毛由浸水后再挤至半干擦

脸，过一会儿再洗，皮肤就会适应。毛巾要柔软，肥皂要选中性，否

则将会导致脸皮粗糙，降低皮肤的光泽和弹性。

网友洁面心得：

很好！很好，值得大家学习！根据皮肤的性质来决定用温水还是

冷水，我就要先用温水后用冷水的。冬天难耐冷水温水好用冷热水交

替洗最好！

洗脸用冷水好!一般来说是用温热水洗比较好,但是就我个人而

言,我比较喜欢用冷水洗,因为我一年四季都是用的冷水啊!有的时候

看个人的皮肤问题啊!冷水,促进血液循环冷水我个人认为还是用冷

水好先温水，后冷水。

我同意你的意见冷水洗脸好用温水最好用不着这么麻烦,我洗脸

都是用温水洗的,这样不会觉得冷,也不会刺激皮肤,还有条件允许的

话,可以用淘米水洗耳恭听脸,可以起到滋润的作用,我自己的感受,可

以试试啊还是用冰水好点刺激/!!

冷热交替最好.个人认为用冷水洗脸比较好，不过有时候比较油

或痒时用热水洗，就会变的舒服多了。温水冷水洗脸好,用冷水洗脸。

无论是冬天还是夏天，用冷水洗脸后你会慢慢发现肤质真地变好。而

事实上，用冷水洗脸也是美容专家们提倡的好方法。“就像预防感冒

一样，为了提高皮肤对冷空气的适应力，我们每天要给皮肤来一个预

防运动。每天早晨洗脸时，很多人喜欢用较热的水，其实热水会刺激

皮肤毛细血管的正常代谢，很容易形成皮肤的红血丝，带走大量水分。

正确做法是先用利于清洁皮肤油脂的温水洗脸，然后再换用冷

水，但并不是直接洗脸而是用手将水轻轻拍到脸上，给皮肤一个缓冲

的过程，这样持续约一分钟左右，不仅可以有效防止冷空气给皮肤带

来的不适，还可以起到收缩毛孔的作用。每天用冷水洗脸，可增加耐

寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减

慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。

冬天最好不要直接用冷水洗脸。你先用温水洗，打开毛孔，用洗

面奶洗掉脏东西，然后再用冷水洗，冷水会让你的毛孔收缩，但是不

要太冰会冻坏皮下组织的。冬天还是温水洗好点，还有长期坚持用

冷水洗脸确有紧肤美容的功效,但偶尔用反而会使皮肤受到刺激,敏

感性增强。

【洗脸到底用温水洗还是用冷水洗好呢】

一直以来都是认为温水洗脸最好，可是看了美丽教主一书，教主

洗脸一定用冷水洗，哪怕再冷的天气。并且说，冷水洗脸尤其适合过

敏及长痘痘的肌肤，说是冷水有收缩毛孔及紧肤的功效，弄的我也糊

涂了，大家觉得呢？

下面是我摘录的美丽教主的观点：

洗脸尽量用冷水，尤其是过敏性及长了痘痘的肌肤。有人认为，

用热水洗脸才能使毛孔充分打开，达到清洁目的，但是很多美容专家

都认为热水在扩张毛孔的同时会使细菌繁殖的更快，所以使用流动的

冷水洗脸才不会使痘痘或过敏的肌肤扩展的更严重。更何况冷水还有

收缩毛细孔及紧肤的功效，所以不管天气多冷，就算在零下三十度的

北海道，教主还是用冷水洗脸的哦~

我的领会：

对于痘痘肌，用流动的冷水洗脸可以避免细菌的侵蚀，避免痘痘

发炎。对于健康肌肤，流动的冷水洗脸，有紧肤的效果，并能收紧毛

细孔。对于敏感红血丝肌肤如我，如在低温天气用冷水洗脸恐怕会使

脸上的毛细血管遇冷收缩，这个骤冷的收缩结果是令血管破裂还是逐

渐收缩至皮下看不见就不得而知了，所以我决定，夏天，春天，秋天

用流动的冷水洗脸。寒冬还是用稍微冷一些的温水洗脸比较保险吧。

网友解答：有人说用冷水洗脸好，也有人说用温水洗脸好。刚刚

查了一下，温水洗脸便于清洁，冷水洗脸便于收缩毛孔，长期坚持还

可以对预防感冒起一定效果。

过热的水对油脂有较好的溶解效果，但在洗掉脸上多余油脂的同

时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。此

外，用过热的水洗澡也同样是错误的，这样不仅会使皮肤容易松弛、

老化，还会使女性的乳房失去弹性、下垂，影响形体美观。

我们也不宜用过冷的水洗脸，过冷的水会使毛孔收缩，藏匿在毛

孔中的污垢和油脂不易洗净，容易形成面疱和青春痘，还会使皮肤干

燥以至脱皮。

用温水洗脸可以恰到好处地洗掉多余的油脂和污垢，并保持肌肤

的水分；或者用温水湿脸并按摩，清洗掉泡沫后，再用冷水拍洗脸部，

这样可使毛孔收缩，保持肌肤的弹性。另外，还可在早上使用温度较

低的水洗脸，晚上或卸妆时用温水清洗，以保持脸部清洁。切记不要

长期使用单一过冷或过热的水洗脸！

【一分钱不花，“洗米水”水嫩肌肤大绝招】1.把白米放入容器中，

倒入自来水。2.搓洗后将洗米水倒掉然后再度倒入自来水，搓洗后留

下第2次洗米水备用。3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色

状的洗米水，倒入洗脸盆中。4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。需

冷藏存放使用，只能在冰箱冷藏1天。

【晨起洗脸tips】

1.适合洗脸的水温是比体温稍低一些。热水会破坏皮脂膜让皮肤

变干。油性肌可先用洗面乳洗脸再把脸沁入冷水中帮助收缩毛孔。干

性肌早晨如没出油也可只用清水洗脸。弱酸性洗面奶是较无负担的选

择，泡沫洁面乳泡沫越细越能让你不费力的带走污垢。

2.你知道正确的洗脸水温度吗?洗脸时,过热的水能彻底清除皮

肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大从而产生皱纹。而常用较低温

度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘

埃及残留物等污垢。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水

冲洗。

【清洁皮质tips】首先清洁产品的『发泡性』效果很重要，越绵密

的泡泡，越能将肌肤上的脏污以及油脂带走；以质地来说，发泡性强

的洗面乳是大家最常用、也是最方便的洗颜品。可以使用一些帮助发

泡的美容小物，如海绵、小毛巾等，让肌肤清洁更不遗余力。

【“从下往上”洗脸可以防衰老】

洗脸，看似简单的一个护肤步骤，现在却成为众多男女最为关注

的一个细节。好的洗脸手法，不但能做到清洁，还能防衰老。

专家介绍，洗脸的时候，要尽量习惯从下往上的推洗，尽量减少

从上向下的揉搓，这样的方式主要因为，全脸的毛孔都是向下长的，

这种洗法最利于清洁。但是，在鼻子位置的毛孔向上生长，所以在洗

鼻子的时候要从上向下揉搓。鼻翼是最容易长黑头的，所以要多打几

个圈。

此外，之所以采用从下至上的手法，是因为能起到一定的按摩上

提作用，对抗皮肤的衰老。不仅在洗脸的时候，擦面霜的时候也应如

此，很多女士也可以经常从下至上抚摩脖子，对抗面部和颈部的衰老

皱纹出现。

专家还提醒，洗脸之前要洗手，因为手更容易接触污垢，上面带

了很多细菌，如果不洗手就直接用手来洗脸，一方面会浪费洗面奶，

另一方面很可能使皮肤沾上细菌和灰尘。所以，洗脸之前，要先把手

洗干净。

【秋冬季节夜间洗脸方法】洗脸可能是每个人每天都会自觉去做的事

情，但是却很少人会注意到正确洗脸的方法，这样一来，进入秋冬就

会发现脸越洗越干。其实，早晚的洁面有不同的重点，必须要区分清

楚皮肤才不会干燥。

【让你年轻十岁的洗脸方法】1、使用温、冷交替进行洗脸，可以收

缩毛孔。2、取适量化妆水，轻拍于脸部至触摸肌肤时有润泽感。3、

抹上面霜，额中央→太阳穴、眉上→太阳穴、眉下→太阳穴、眼下→

太阳穴、颧骨→下颚，轮廓线→耳朵的根儿、脖颈子→锁骨，按顺序

按摩。4、将保湿喷雾喷于脸部肌肤。

【紧致毛孔+水润肌肤DIY保养胜过上美容院】

自己洗脸就可以达到紧致毛孔和水润肌肤双重效果?不要觉得不

可思议。从温冷交替促进血液循环开始，到最后一步的紧肤按摩法，

通过了解美肤的本质，轻松实现美丽肌肤。

DIY双重保养胜过上美容院刚睡醒的肌肤常常显得松弛，毛孔张

开，脸部轮廓不明晰，令轻熟女瞬间踏入了熟女行列。如此悲剧性的

场面，事实上只需自己动手洗把脸就能解决哦!在这个崇尚DIY的世

代，与其将动辄数千元的花费交给美容院，何不让自己当一回DIY

美容大师呢!

温、冷交替进行洗脸“美容院级”DIY洗脸法步骤

Step1使用38℃左右的开水和19℃左右的水，温、冷交替进

行洗脸，重复几次。这样可以收缩毛孔，并能促进皮肤的血液循环。

Step2用化妆棉蘸取适量化妆水，轻拍于脸部肌肤，至触摸肌

肤时有润泽感时为宜。这样做可以为肌肤补充相当水分。

Step3充分抹上保湿面霜，额中央→太阳穴、眉上→太阳穴、

眉下→太阳穴、眼下→太阳穴、颧骨→下颚，轮廓线→耳朵的根儿、

脖颈子→锁骨，然后按顺序进行按摩。

Step4将保湿喷雾喷于脸部肌肤，保湿效果更佳。

专业美容师Tips专业美容师Tips：

1、通过洗脸加后续保养令肌肤紧致水盈，让轻熟女的肌肤显得

如少女般光滑润泽。

2、化妆水能帮肌肤补充水分，唤醒肌肤活力。按摩促进血液循

环，释放废弃内物。这样才能滋润有效地实现明亮水灵的肌肤状态。

【下面教大家正确洗脸的六个步骤】

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的

人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实

这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分

张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起沫

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有一毛硬币大小即

可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘

记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳

不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

第三步：轻轻按摩20下

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱

纹。大概按摩20下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用

毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾

轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如

此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤

也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因

为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗10下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部10下左右，同时用蘸了凉水的

毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这

样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白

嫩了许多。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，

但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗

脸，会发现你肤质在慢慢改善。

【怎样洗脸更舒服】1、加米醋，适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚

的人；2、加啤酒，干性皮肤适用；3、加绿茶，适合经常对着电脑

工作的人；4、加白糖，适合长痘的人；5、加食盐，适合油性皮肤。

【美女们要警惕!夏季千万别用冷水洗脸】

炎热的夏季，很多人会喜欢用凉水不时的洗脸，觉得可以去除油

腻，但这种做法非常不科学，对肌肤损伤极大。各位美女们可要注意

了，夏季千万别用凉水洗脸。

一、为什么夏天最好别用凉水洗脸？

“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”说

的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如

果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，

汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了，体内的热量不能

继续散发，使人感到皮肤发热，所以并不凉快，还容易患感冒或其他

疾病。

二、夏天用凉水洗脸的危害

夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的

油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，

再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺

1、毛孔粗大、小痘痘

有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷

水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷

却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，

使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的

毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容

易出现粉刺和痘痘。

2、未能有效去油

鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生

较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，

不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解

毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的

洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。

三、误区：冷热交替洗脸好

那么，有人会提出疑问，夏天用热水岂不是热上加热，而且热水

洗脸不是会令毛孔粗大吗?先热后冷的交替洗脸法是不是两全其美?

热水洗脸或用热气蒸面对油性肌肤和问题肌肤当然是不足取的，冷热

交替也不科学，要知道毛孔可不像门窗一般，想什么时候打开就打开，

想什么时候闭合就闭合，冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏

感肌肤的人来说情况可能会加重。其实，无论是夏季还是其他季节，

用温水洗脸最适宜，原因是温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺

激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。

四、夏天可以用冷水洗澡吗？

尽管毛主席都喜欢洗冷水浴，但千万不要在出汗后立刻冲冷水，

应循序渐进，先用温水慢慢擦身，使体表温度慢慢降低，再进行冷水

浴。因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一会，

把汗擦干或让汗收了以后再用温热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降

温，但热水能扩张皮肤的毛细血管，毛孔开放之后，有利于人体的新

陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻。

五、专家提醒正确洗脸方法

1、要注意进屋凉爽后再清洗。待面部毛孔适当收缩后再作清洗，

可有效地避免面部毛孔突然收缩。

2、要注意清洗面部的方法。鉴于夏天不少女性喜欢使用防晒霜

或隔离霜，而且会产生较多油污的实际情况，做到先卸妆再洗脸，不

管你有没有化妆。

3、要注意温水清洗面部。一般可用卸妆产品溶解毛孔的污垢，

防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，再选用泡沫丰富的洁面产品，用温

水仔细洗净皮肤。

【皮肤清洁tips】早晨：泡沫型。早上皮肤不需要过多的摩擦，直

接用泡沫接触脸部就能减少对皮肤的摩擦；晚上：乳霜状。最常见的

洁面产品，保湿型洗面乳更含有一定量的保湿乳霜成分的，总体上是

比较好发泡，能够易于清洁灰尘的同时，也起到保湿皮肤的作用。

【去角质Tips】换季时候肌肤变得敏感干燥，但是去角质的动作不

可不做哦，否者涂抹再厚的保湿品也难吸收，跟大家分享一个温和的

去角质方法，在洁面后用纯棉的化妆棉沾取保湿型的化妆水，在角质

较易堆积的地方，鼻翼，下巴等处用画圈的手法单向的檫拭，就可以

很柔和的清除掉多余的老废角质，但记得化妆棉要选纯棉的。

【洗脸的八个禁区】脸是护肤第一步，想不到的是简单的洗脸也蕴藏

着大学问！很多的肌肤问题像痘痘、黑头，都是由洗脸引起的哦。如

果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作都是徒劳的了。接下来

就一起看一下，你是否犯了洗脸的八个禁区呢？

【美容洗脸法】这样洗脸，包你又白又嫩，发现原来自己这么漂亮，

别怕麻烦哦！

【预防毛孔粗大】可分区保养，在重视T区清洁的同时加强两颊保湿，

最简单的做法就是平时护理时两颊的化妆水、乳液和面膜可加厚一些

1、早上洗脸重点：先检查油脂分泌情况再决定是否适用洁面产品。

2、晚上洗脸重点：彻底卸妆并按摩皮肤促进新陈代谢。

【冬天了，您知道冬天洗脸多长时间最佳吗？洗脸水的温度多少最合

适？告诉您正确掌握冬天洗脸的时间和温度的方法】

【护肤第一课正确洁面七大守则】每天都要洁面护理，我们总是自

以为清洁工作已经做到位了。但你是否自问过，洗脸的方法正确吗？

其实，大多数人虽然每天都洗脸，但由于一些细节没有注意到，反而

越洗越脏了。下面来为你讲解正确洗脸的七大法则。