快速阅读记忆

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快速阅读记忆法原理

快速阅读记忆法原理：

为什么能够速读

“一幅图抵万言书”的常识乃老少皆知，人们对电影和图书内容的记忆和

理解程度远远大于对纯文字的记忆和理解，这些事实说明人对图像的记忆和理

解能力远远超过文字。“速读”就是充分利用和开发了这种人人皆有的能力，

将传统阅读方法中直接解析文字的模式改变为先以图像方式记忆文字，然后再

解析识别的方式，巧妙地将大脑对图像和文字的处理功能都高效的利用起来。

用照相机作比喻：“速读”法就如同先将书本文字“照”入大脑储存，然后再

清晰地辨识每一个文字。

科学证明：人的大脑分为左右两大部分，各自主要分管不同的信息内容处

理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻

辑、数字、文字等非形象化的信息。进行传统阅读时，主要使用左脑;而采用

“速读”方式阅读时，则是左右脑并用，各自发挥自己的优势共同进行文字信

息的辨识、记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑阅读”法。

在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把

这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中

枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传

输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如

此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在(以传统阅读法)阅读

时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。

而快速阅读是一种“眼脑直映”式的阅读方法，它是将书面的文字信息对

眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式

记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来。快速阅读这种“眼脑直映”式的

阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字图

像直接映入右脑记忆中枢进行记忆，然后通过左右脑的相互协调处理，再进行

文字的复述和理解。这是一种单纯运用视觉的阅读方式，所以说“眼脑直映”

式的快速阅读，才是真正的“看书”。

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经上述比较分析，可以看到：快速阅读法只是将人们自身就具有对图像的

识别方法运用到文字的阅读中去，改变人们多年来形成的传统阅读习惯，这是

完全可以作得到的，也是人人都能学会的。所以说，“一目十行，过目不忘”

并不神奇!

快速阅读记忆法原理

快速阅读之所以有重要意义，在于它不但能以极高的速度进行阅读和记

忆，更有意义的是他还能实现高速理解，彻底满足阅读的真正要求。速读之所

以能有此神奇作用，其根本原因是由于他所采取的阅读模式使得快速理解的三

个重要的条件得以满足：

(1)大脑运作的协调程度高

人的思维进行得非常迅速的，特别是使用内部言语思维，有很强的跳跃

性、简缩性，常常是一闪而过。假如我们能使大脑高速的思维速度能与从外界

获取信息的速度协调好，使其趋于同步，就成为理解的重要基础。由于快速阅

读能达到以每分钟读取万字以上的速度，清晰地获取资料，比传统阅读速度

(200字/分钟左右)高出几十倍。从而获得高速理解的必要条件之一。

(2)信息的整体感知性高

快速阅读法，是整体感知，即一次注视一个短语或一个句子乃至数行文

字，整体地理解它的意义。这种方法减少了注视的次数，也加快了理解，还使

视觉接收信息的节奏和大脑思维活动的节奏趋于协调，减少大脑思维活动的

“空转”现象，记忆效果亦能增强。

(3)左右大脑协调运作好

快速阅读强调的整体感知充分开发和利用了右脑巨大的的图像识别和形象

记忆能力。当快速阅读者以一目二三行，或一目十行，乃至一目一页来进行阅

读时，读物内容是以组块或整页为单位被感知和记忆的。也就是说，一页书将

象一幅画或者一个电影、电视镜头一样被输送到大脑的记忆仓库之中保存的。

在理解和回忆时，左脑把右脑中储存的形象记忆内容转化成语言，然后再表述

出来。也就是说：快速阅读方法充分激发右脑高度的图形识别、记忆和处理能

力，由左脑承担意义性信息的处理，这样就使左右脑协同起来，以全脑来处理

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阅读过程中获得的信息。这样一来，我们的阅读记忆必然能够收到1+1>2的高

质量、高效率。因此，凡是掌握了快速阅读的人都会觉得，在看书时有一种

“太清楚、太明白”的感觉，当需要回忆读过的部分内容时，他们不仅能复述

或默写出来，而且能清楚地记得该部分内容在书中的哪一页的哪一个位置。

所以，综合论之，速读这种整体感知的阅读方法既可以大幅度地提高阅读

速度，又可以提高理解记忆效果，同时还能获得更好的理解度，这才是真正符

合人的生理特点的阅读方法。

怎么学习全脑速读记忆法

1、专注。

专注非常重要。很多人，之所以读书慢，是因为在过程中容易分心，要么

被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在读书过程中，可能不时走动，或者

喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要喝水，把水准备好放在手

边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维

持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注;

2、连续。

一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需

要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书。读完一本，略微留一点时

间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的

几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握;

3、时间。

我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天

要做事情(尤其是工作日)，闲暇时间才有空读书，我采取的办法是，只要是能

够利用的时间都利用上，比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)，比如在车

上的时间，如果车行平稳，也可以看书(地铁尤其如此)，当然，在车上要保持

警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他，这与专注相悖，所以如果没有练到

既专注又能够保持适当的分心，不要这样做;事实上，当你想要在指定时间内完

成一本书，自然而然会关注到那些碎片时间，并且，也会注意提升做事的效

率，以避免加班;同时，也会避免做浪费时间的事情，比如泡网、泡微博;

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4、心情。

读书是快乐的事，不要当成苦役。我爬山的时候也会带本书，走累了会坐

下来读书，这样，读书运动两不误，也是不错的方式。心情愉悦也有益于知识

的吸收。

5、吸收。

读书，不是求速度，而是求质量，所以，复习很重要，我有时候会花10多

分钟时间把一本书从头翻到尾，这是典型的速读，因为已经读过，不须逐字逐

句读，在快速翻过的过程中，脑子会强制记忆，对于吸收也有好处。另外，我

还是习惯于做笔记和勾画，只是可能会加快速度。在阅读完一本书后的复习

中，也包括了把目录再扫视一遍，把勾画的句子再读一遍。