如何心静

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生活常识分享

怎么样养心好

导语：当我们的生活一天天越来越富裕的时候，可是一些疾病的几率

却一天天的增高了，很多人在生活中总是会有心态不好的现象，心态

不好之后就老是得

当我们的生活一天天越来越富裕的时候，可是一些疾病的几率却一

天天的增高了，很多人在生活中总是会有心态不好的现象，心态不好

之后就老是得不到安宁，还有的人会因此而出现一些精神异常现象，

对身体和健康的影响之大，但是现在这种现象可以用养心的方法来调

节好，不过需要的时间很长，那么到底要怎样来养心才好呢？

怎样养心：

这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，

包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如

人的体温必须保持正常一样。仔细观察生活会发现，心理失控对老年

人的健康以及生活会带来多么大的危害。

有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以

至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人

由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，

以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。

还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以

致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。

更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比

别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了

个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无

不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可

见，养心对养生是多么的重要。