阿玛尔克鲁尼

读书笔记《⾃律的⼈⽣更⾃由》

《持续完善⾃⼰，你会看到⽣命的⽆限可能》

知乎上讨论过⼀个问题："你见到过。的有独⽴思想的⼥⽣是什么样的点赞，很多的⼀条回答是跟他去图书馆，逛街吃饭，出游，畅聊，出席活动

的欲望要⽐跟他亲热的。欲望强烈的多，你欣赏她的世界，也会更清晰的发现⾃⼰世界⾥的美好。"

英国王室的哈⾥王⼦⼤婚时参加婚礼的宾客阵容豪华⽆⽐然⽽⼈群中的⼀抹亮黄却吸引了所有⼈的⽬光。阿玛尔‘克鲁尼⾝穿⼀袭亮黄⾊的礼服，

头戴优雅的礼貌风情万种，有明艳动⼈，她的存在。太过显眼，使得他⾝边的丈夫，好莱坞著名影星乔治‘克鲁尼都配沦为配⾓。

有⼈说⼤脑是⼈类最感性的器官。⾝边那些有着独⽴思想的⼥性⼤都有这样的共同点，她们不会将⾃⼰的⼈⽣对幸福的期望寄托在其他⼈⾝上，她

们可以坦然⾯对世俗的眼光，追求⾃⼰喜欢的⽣活事业和爱情，她们对未来有着清晰的⽬标，长远的规划，过⼈的阅历和眼界，就是他们的底⽓，

她们的世界⾥有星⾠⼤海，有让⼈深⼊了解的欲望。

作家张燕霞曾在《⼥⼈有底⽓才从容》⼀书中说过："⾃由，从容，淡定，优雅，都源⾃独⽴，独⽴让你不依附别⼈，不恐惧未来，独⽴就是你永

远受⽤不完的底⽓。"

美国著名作家杰克‘凯鲁亚克说："教养是⼀种不⽤说出来的美好，和有教养的⼥⽣相处，总让⼈感到⾮常舒服。"

《优化收⼊结构，⽣活越过越轻松》

巴菲特说："如果你没找到⼀个当你睡觉时还能挣钱的⽅法，你将⼀直⼯作到死。"有睡后收⼊的⼈⽣和没有睡后收⼊的⼈⽣，是完全不同的。

最可怕的事情就是⽐你有钱的⼈⽐你还努⼒你能想象，当你每天晚上在看短视频，玩游戏，追数10集的电视连续剧时，别⼈已经躺着就把钱赚了

吗？

没有睡后收⼊的⼈，⼀旦⽆法再依靠出卖时间去换取⾦钱，那么当⾃⼰的家庭发⽣意外时，还能依靠什么去应对它呢？

闺蜜⼩鱼说，她的税后收⼊为0，税后债务倒是不少，有太多年轻⼈在没有节制的消费中沦为隐形贫困⼈⼝，早上要喝⼏⼗元⼀杯的咖啡，中午要

吃四五⼗元⼀份的轻⾷沙拉，周末还得去往⽹红餐厅消费⼀下，⼀个⽉好⼏千元租租⾦的带落地窗的房⼦，租起来毫不⼼疼。名牌⼿提包，要买偶

像的演唱会要去听，昂贵的护肤品要⽤……外表光鲜亮丽，⼝袋却空空如也。

购买的消费品越多，能够积累的本⾦就越少，能产⽣的税后收⼊也就越少，这也就是你⼀直富不起来的原因，经济学上有⼀个概念叫低收⼊陷阱，

其⼤致含义是⼈的收⼊没办法得到积累，就会形成恶性循环，让⼈越来越穷，只有戒掉不合理的消费习惯，慢慢积累⾃⼰的资产，才有机会增加睡

后收⼊。

找到你擅长的领域，不断提升⾃⾝的技能⽔平，才能让你的收⼊来源更加多样化。

有⼈说在这个时代任何能⽤钱解决的问题都不是问题，可最⼤的问题是没钱没有睡后收⼊，⼈⽣⾛到半场不敢病也不敢死，该有多悲哀，我们别⽆

选择，只能优化⾃⼰的收⼊结构，多赚钱增加⾃⼰的睡后收⼊，为⾃⼰也为了挚爱的⼈。

《坚持独⽴思考，你的⼈⽣将不再盲从》

某著名⽣活类软件创始⼈曾说，能让⼈获得短期快感的软件是区分⼈的筛⼦，被他捕获的都是⾃我塑造意识薄弱，延迟满⾜能⼒低下，很难在现实

世界获得成就奖赏的⼈。

太多年轻⼈为了达成⽬标，想要⾛捷径，拒绝不了⾼热量的油炸⾷品，也没有毅⼒每天健⾝，于是寄希望于减肥药，不想⽼⽼实实攒钱，⼜想满⾜

⾃⼰的物欲，于是⾛上了不归路，他们只看到了谁，谁吃了减肥药，瘦了⼗⼏⽄，谁谁靠这个⼿段赚了⼗⼏万，却没发现捷径背后的肮脏与⿊暗。

年轻⼈千万不能碰所谓的捷径，⼈⽣路漫漫，但凡⼀个有独⽴思考能⼒的⼈都知道，有很多事情都是欲速则不达⼈⽣，最终还是要靠⾃⼰踏踏实

实，⼀步⼀个脚印的⾛过去。

看过这样⼀段话，⼈是⼀种很容易被意识控制的动物，⼀旦产⽣⾃以为是的优越感，内⼼就会没有沉淀，当我们没有了⾃⼰的态度，没有了⾃⼰的

想法，才需要借哗众取宠的⽅式来争取他⼈的认同。

这是⼀个信息泛滥的时代，正如英国诗⼈柯勒律治所说：到处都是⽔，却没有⼀滴可以喝。

《提⾼逆商，是对困境最后的突围》

巴顿将军曾说，衡量各⼀个⼈成功的标志，不是看他登到顶峰的⾼度，⽽是看他跌到⾕底的反弹⼒。这种反弹⼒就是逆商，逆商决定了你在遭遇挫

折时能否经得起打击，扛得住压⼒，⼈⽣下半场只有经得起打击才能扛得住事⼉。

你的逆商，决定了当你遭遇挫折时，是触底反弹，还是跌⼊深渊。

⼼理学家认为逆商教育刻不容缓，需要在孩⼦成长的早期就开始进⾏逆商，⾼的孩⼦⼼态总是积极乐观的，他们会从挫折中看到机遇，从困境中看

到希望，逆商低的孩⼦⼼态常消极悲观，偶尔遭受打击，就很容易⼀蹶不振，⾃我沉沦。

我们能够在多⼤程度上放慢脚步，喘⼝⽓，并采⽤新视⾓，我们就有多⼤机会从挫折中找到机会。

拥有的都是幸运，失去的都是⼈⽣，当你灰⼼丧⽓开始不断⾃我怀疑的时候，不妨想想塞利格曼的⼀句话：改变你能改变的，接纳你不能改变的，

才是最好的⼈⽣。

去接受世事的⽆常，去提⾼⾃⼰的内伤，请牢牢记住，⼀花凋零荒芜不了整个春天，⼀次挫折也荒废不了整个⼈⽣。

《咬⽛熬过深沉的苦难，你的⼈⽣将触底反弹》

我拼尽全⼒，过着平凡的⼀⽣，有些⼈光是活着就已经竭尽全⼒了。

有⼈说现代⼈的崩溃常常是⽆声的，他们看起来很正常，会说笑，会打闹，表⾯平静，实际上内⼼的糟⼼事已经积累到⼀定程度了，他们不会摔门

砸东西，不会哭泣或歇斯底⾥，但糟糕的情绪可能会在某⼀秒突然达到顶峰，击垮他们对⽣活的所有期待。

刘亮程在《寒风吹彻》中写道，落在⼀个⼈⼀⽣中的雪，我们不能全都看见多少⼈活得像筋疲⼒尽的溺⽔者，在⿊寒冰冷的⽔中挣扎，却只能任绝

望将⾃⼰包围。

因为没钱，所以不得不住在房租相对便宜的偏远地区，因为住在偏远地区，所以每天不得不把⼤量的时间⽤在路上，因为花费很多时间在路上，所

以她根本没有时间认真看书学习，提升⾃⼰，去找⼀份更好的⼯作，因为⼯作时薪低⽣活成本⼜⾼，她只能去找更多的兼职，因为每天⼤部分时间

都在⼯作，活得像台机器，她渐渐⽆⼒做其他任何事情，直到情绪爆发，换⼀个城市，进⼊下⼀轮循环。

有些⼈单单为了⽣存就已经花光了全部的⼒⽓，她们活得那么⽤⼒，⽤⼒到令⼈⼼疼。

电影怦然⼼动⾥有这样⼀句台词，有⼈住⾼楼，有⼈在深沟，有⼈光万丈，有⼈⼀⾝锈。

想想⾃⼰为了梦想不得不蜗居在城市边缘，不到20平⽅⽶的⼩房间，喝酸奶必舔盖，逛超市买的最多的是打折品，偶尔去吃⼀顿⽕锅都要精打细

算。

⽣活很苦，但仍请你不要放弃对⽣活的希望，即使再艰难，即使站在最⿊暗的⾓落，⼼中仍然要渴望光明，村上春树说："尽管眼下⼗分艰难，但

⽇后这段经历说不定就会开花结果。"我们别⽆选择，只能拼了命赚钱，再咬着⽛度过年轻时这段艰难贫穷的⽇⼦。

好的运⽓令⼈羡慕，⽽战胜厄运的勇⽓则令⼈惊叹，⽣活不易，但仍有⼈能在重压之下触底反弹，在苦难的尽头看见光明，愿那些你吃过的苦，受

过的累，能在不久的将来闪闪发光，成为最美的勋章，愿所有努⼒的⽣命都被温柔以待。