轻松背单词

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英语单词记忆之轻松拼词法

背单词无疑是学英语的关键。很难想像一个词汇量贫乏的人

能在英语考试中取得好成绩。

但事实上，背单词恰恰是中国学生最难逾越的障碍。高考大

纲3800个单词，大学四级4500个单词，大学六级和研究生入学

考试约7000个单词，专业八级，GRE等考试则要求上万的词汇

量。如此海量的单词，挫伤了多少人学英语的兴趣，更磨灭了多

少人原本坚强的学习意志。毕竟，前背后忘，边背边忘，对人的

自信心是一种持续不断的打击。英语单词真的难记吗

其实，问题的根源在于我们以往背单词的方法不科学。强行

把一串字母组合，一个外国发音和一堆中文意义捆绑在一起，当

然是很难记住的，这可以说是典型的死记硬背，它与人类的认知

心理和记忆习惯背道而驰，其效果当然也就惨不忍睹了!

轻松拼词法汲取了心理学和认知科学领域的研究成果，通过

分解联想、加减联想、置换联想和构词联想四种方法，将枯燥的

机械记忆转变为颇具趣味和创造性的联想活动，从根本上终结了

只有死记硬背才能记住单词的痛苦往事。

熟练掌握轻松拼词法之后，只需1分钟即可轻松记住1个单

词，并可通过科学复习达到难以忘记的程度。

事实上，你完全可以在我们的指导下，每天用2、3个小时的

零碎时间背单词，1到2个月即可轻松突破英语词汇关。

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下面wtt再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小

技巧，供大家参考和学习。

1、愉快的交谈

密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动

没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更

是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程

中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的

大脑区域。

2、缓解压力

压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。

即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打

坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清

晰思维，增强记忆力。

3、常吃芹菜

美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子

更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善

大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

4、多吃橄榄油

《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地

中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包

括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第

一步是常吃橄榄油。

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5、反复记忆

保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果

记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆

锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.