保养皮肤的秘诀

赵雅芝的保养秘诀_赵雅芝⽪肤保养秘诀公开

赵雅芝已经六⼗多岁了，但是她的⾝材和⾯貌并不⽐30岁的⼥⼈逊⾊，基本感觉不到岁⽉在她⾝上

留下的痕迹，是什么样的⽣活让她演绎着⼀个不⽼传说?下⾯店铺为你介绍赵雅芝的保养秘诀，希望对你有

⽤!

赵雅芝保养的7⼤秘诀

美丽寄语：“⼥⼈可以优雅地慢慢变⽼。”

美丽秘籍：爱情保鲜搭配有氧体操。

最注重：美⽩。

⼈们常常把“雅”字送给赵雅芝，因为她的⼀颦⼀笑、⼀举⼀动都显出⼥⼈的优雅，即使变⽼，她也

依然笃定。

1.“不要当⽼公是⽼公，⽽当他是男朋友。”

因合作拍戏结缘，赵雅芝与她⽼公20年深情难了。芝姐笑说，⾃⼰保养的第⼀⼤秘籍就是“爱情”，

她认为⼥⼈是感性的，⼥⼈的⽪肤也⼀样，爱情永远都是滋润⼥⼈的最佳营养，所以“不要当⽼公是⽼公，⽽

当他是男朋友。”

赵雅芝说，我平时把⽼公当成朋友，那种感觉就不⼀样了。有时候你对着⽼公会觉得结婚就是这个

样⼦了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做⼀件事情，你可能

会很欣赏。⽐如早晨他给你倒了⼀杯咖啡，如果⽼公给你倒咖啡，你就会觉得他是⼀家⼈，照顾你很正常。

想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢?这样你就会很客⽓地对他说：“谢谢你!你对我真好!”

当然，不⼀定要每天对“男朋友”撒娇，只要两⼈之间保持⼀些距离，多注意呵护这种⽣活的情趣，

⼼情就会很舒服了，⼼态也就会很好了。

2.注重美⽩

在保养⽅⾯，赵雅芝最注重美⽩。在她看来，美⽩不仅是涂抹⼀两款产品那么简单，从清洁开始，

美⽩就应该⽆所不在。“我觉得清洁肌肤是美⽩的第⼀步，彻底的、正确的清洁⽅法不仅可以清除⽪肤⽑囊内

的污垢，还可以使之后⽤的美⽩产品达到最佳功效。”

3.学会控制情绪

赵雅芝认为学会控制情绪令⼥⼈更美丽

赵雅芝性格⽐较温和，能控制⾃⼰的情绪。都说⽣⽓的⼥⼈不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾

⽓，但她⽐较会控制情绪：“我也是⼈，也有⽣⽓的时候。但是我觉得我发脾⽓不多，因为我觉得发脾⽓要是

没有⽤的话，也得不到效果，既伤了⾃⼰，也伤了别⼈的感情，我觉得那还划不来。”通常⽣⽓时，她温柔的

嗓⾳会提⾼⼋度，但绝不打骂⼈。

4.不做素⾷主义者

对于⾃⼰的保养⽅法，赵雅芝坦⾔：“我的⽣活很规律，吃得很⾃然，不偏⾷，虽然不是想吃什么就

吃什么，但不是素⾷主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

很多⼥明星怕长胖，长期不敢吃⾁⾷，坚持素⾷，但赵雅芝却认为这样反⽽有害，因为肥胖的原因

不是吃得太多，⽽是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅⽽导致肥胖的。⾁可照吃，但要适当控制，不要让脂

肪过多，更不要引起上⽕⽽伤害⽪肤。

5.赵雅芝保持良好⾝材是靠运动

6.有空就做做⾯膜

赵雅芝会选择适合⾃⼰的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持⽪肤清洁，试试⽤过后吸收好不好，

有没有不良反应。在家有时间就调⼀点⾯膜，没时间就买⾯膜使⽤，总之好好爱惜⾃⼰。”

7.每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3⾄4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样

做有什么⿇烦。很多⼥影星为减肥，使⽤⼤量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可

以达到减肥的效果。

家庭主妇保养⽪肤的⽅法

我们都要渐渐步⼊主妇的⾏列，做⼀个贤惠⼜美丽的⼥⼈并不是这么容易的。如何让⾃⼰在做好家

务的同时还要容光焕发呢?

油烟黯沉肌肤营救措施：

每次下厨前做到不要“裸脸”，最好涂上⼀层薄薄的隔离霜，这样可以避免油烟和⽪肤的直接接触。

煮完饭后，最好⽤卸妆类⽤品及时彻底地清洗掉脸上的油污，当然洁⾯产品也有清除油污的作⽤，但不如专

业卸妆类产品来得彻底。在做⽪肤保养的时候，尽可能的加⼊⼀些增加抗氧化性和增加⽪肤活性的元素，⽐

如含有VC成分、植物多酚成分、矿物质成分等等。

1、烹饪美味时，除了及时开启抽油烟机，同时⼀定要给厨房通风，保证厨房内的空⽓流通，避免

油烟弥漫在整个房间。

2、主妇们在做完饭后，需要马上为肌肤做个清洁，避免油烟的污染长时间停留在脸上。

3、每周⾄少做1-2次的深层去⾓质，并使⽤清洁类的⾯膜为肌肤做深层“⼤扫除”清洁⽑孔，净化肌

肤。美⽩补⽔⾯膜3次、保湿眼膜3次。

4、深层清洁-化妆⽔-美⽩淡斑精华液-保湿眼霜-⽇霜/晚霜反⾯观点：戴着⾯膜做饭的⽅法不可⾏

做⾯膜需要在肌肤完全放松的状态下，才能够使⾯膜中的营养充分地被肌肤所吸收。敷在脸上的⾯

膜并不能够隔离油烟的污染，同样会穿透⾯膜对肌肤产⽣刺激。由于湿润的⾯膜敷在⾯部，反⽽会导致更多

油烟的污染物吸附在肌肤表⾯，同样会造成对肌肤的伤害。

打扫卫⽣避免灰尘伤及肌肤：

打扫卫⽣时，由于活动量加⼤，⽪肤也会随着体温的升⾼⽽⽑孔张开、⽪脂腺的分泌增加，但是房

间⼲燥的情况下，会造成⽔分流失⽽⼲燥，⽐平时更容易被污染清扫型黯沉营救措施：

1、扫除前：使⽤保湿产品，最好选择有效重整⽪脂膜的产品进⾏保湿，还可强化⽪肤的⾃我保护

功能;使⽤保护性能⽐较全⾯和抗氧化的功能产品。

2、扫除后：为脸部做⼀次彻底的清洁，但不要太过度;使⽤⾼保湿效果洁⾯产品，极⼒防⽌肌肤受

刺激，仔细清洁t字部位;最好做⼀个保湿⾯膜，帮助肌肤好好恢复和调理⼀下，让肌肤完全苏醒，补充⼤量能

量和流失的⽔分;同时也不要忽略眼部和唇部的保湿护理，同样需要选择保湿性能好且低刺激的产品。

3、每⽇：清洁-化妆⽔-保湿精华液-保湿眼霜-⽇霜/晚霜5、每周：保湿⾯膜2-3次、保湿眼膜2次，

特别是扫除后⼀定要做⼀次。

熬夜为宝宝容颜憔悴：

做⼀个新⼿妈妈的压⼒真的⾮常⼤，但你要记得，如果此时不能妥善照顾⾃⼰，⽪肤⽼化的速度可

能会急转直下。新妈妈也要向着辣妈标准努⼒哦!宝宝和护肤，⼀个都不能少。

熬夜型黯沉营救措施：

1、因为你每天的时间⼤多花在照顾孩⼦和⼯作上，建议在护肤⽅⾯，尽可能选择⾼机能的产品，

然后简化护肤程序，也就是说选择那种包含⼏种功效于⼀瓶的产品，特别是精华液。

2、每周可在看电视时，敷⾯膜和眼膜1-2次，也算是给⾃⼰⼀个放松和美容的时间，虽然只有15-

20分钟，但效果却会⾮常显着。

3、压⼒越⼤时，⽔分流失也会越快，使肌肤看起来粗糙晦暗，建议你⼀定要使⽤保湿霜，为肌肤

补充⾜够的⽔分。⼀样的道理，每天要多喝⽔，最好1200-1500毫升左右，⾝体和⽪肤才会健康有活⼒。

4、每⽇：清洁-化妆⽔-⾼机能多效精华液-亮⽩眼霜-⽇霜/晚霜5、每周：舒缓⾯膜2-3次、多效修复

眼膜2次。

预防过敏的营救措施：

春天来了，有部分⼈⽪肤就会有过敏反应。可她们并不知是由于空⽓中的粉尘、螨⾍造成的，我们

⼤多都难免会与此有接触，并且有⼈对此就会有特殊过敏反应，最严重的情况是可能造成“酒糟⿐”。在我们

叠被⼦和扫完地后，会不会觉得⽪肤有点痒痒的感觉呢?那是因为当我做这些的时候，扬起的粉尘和螨⾍是

最厉害的了。

你会不会常在电影⾥看到⼈们会系着头帕，捂着⼝罩挡在⼝⿐前做家务，这并不是为了美观或者作

秀，⽽是⾮常有必要的。我们也应该在⼲有粉尘的家务活时戴上⼀个薄型⼝罩，做完家务活后及时洗脸，前

且要⽤洁⾯产品进⾏清洗。如果你的⽪肤不是很过敏，也要适当的涂上⼀些温和、消菌的爽肤⽔，或者是使

⽤⼀些有去螨作⽤的清洁类产品，这样对于预防粉尘对⽪肤的侵害，还是⽐较有效果的。

⼥⼈⽪肤保养的11个误区

1、⽤完⾯膜不洗脸

⼤多数⼈⽤完⾯膜后不洗脸是要保持营养的有效吸收，防⽌洗脸将养分洗掉。尤其是⾯对含有⼤量

营养成分的织布⾯膜时，这种情况更加多见，甚⾄有⼈直接将⾯膜贴过夜，认为敷在脸上时间越长，营养吸

收越充分。

任何⾯膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，⾯膜纸变⼲后，会从肌肤中吸收⽔分，同时阻隔了

空⽓中的⾃然湿润成分和⽪肤接触。肌肤会感染到空⽓中尘埃和脏东西，也有眼睛看不到⼩细菌侵⼊肌肤，

因此必须要洗脸，⾯膜中的营养已经充分被吸收，剩下的就是⽆法被吸收的废物，因此必须洁⾯。

2、爱⽤促销试⽤装

⽤促销试⽤装，看似贪了⼩便宜，其实肌肤正在遭受巨⼤危机。那些随便什么⼈都能⽤的试⽤品，

⼀⽀⼝红多⼈擦，⼀块海绵扑多⼈拍，别⼈脸上的细菌经过化妆品传染到⾃⼰的脸上。各⼈脸上都带有不同

的细菌，经过再次使⽤、再次污染之后，很可能这些细菌会进⼀步滋⽣、衍变，引起⽪肤炎症也是家常便

饭。

3、婴⼉产品不伤肤

婴⼉产品是针对婴⼉幼嫩肌肤设计，于是很多⼈觉得婴⼉产品绝不可能对⽪肤有伤害的。

婴⼉的⽪肤天⽣细腻、⽩嫩、⽔分多，对护肤产品中的成分要求不是很⾼。婴⼉⽪肤的含⽔量在

90%以上，所以婴⼉护肤品中的保湿成分相当低。⽽成⼈的含⽔量多在70%以下，随着年纪的增长含⽔量越

来越低，即便你再⼩⼼地呵护⽪肤，⽽且成⼈肌肤⽐婴⼉肌肤厚，因此吸收也没那么快，若不选⽤适合⾃⼰

的产品，到最后因为含⽔量不够⾜会导致⼀切问题出现。

随着年龄的增长，成年⼈⽪肤中的氧⾃由基越来越多，⽪肤会松弛，起皱纹，肤⾊晦暗，⽽婴⼉护

肤品中常缺乏抑制氧⾃由基的成分，长期使⽤不能抑制⽪肤进⼀步的粗糙或衰⽼。所以，成年⼈⽤宝宝霜护

肤不太适⽤。

4、素⾯朝天不化妆

化妆过度固然会对⽪肤产⽣伤害，但认为不⽤化妆品，不⽤护肤品就不会增加⽪肤的负担也不可

取。⽐如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒⽤品，就能使肌肤少受伤害。

5、品牌货⼀⽤到底

许多⼈⽤化妆品习惯⼀⽤到底，这并不科学，⽐如粉底霜，冬天因⽓候寒冷⼲燥，应⽤具保湿功能

的粉底液，但⽤在夏季就容易脱落。⼈的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。从中性到混合性、油性⾄

⼲性的变化是⼀个动态过程，在⽪肤的不同时期应选⽤不同的化妆品，给⽪肤最需要的关爱。

6、涂抹眼霜再按摩

眼周⽪肤是脸庞上⽪肤最薄的部分，按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，⼩细

纹横⽣。许多⼈每天要涂两次眼霜，如果每次都⼤⼒拉扯眼周肌肤，⽇积⽉累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜

的正确⽅法是⽤⽆名指在眼边轻印，⽽不是⽤⾷指⽤⼒打圈拉扯⽪肤。

画眼线或戴隐形眼镜时最容易拉扯眼⽪，眼霜不适宜涂在眼⽪上，选购时最好问清楚。

7、长期做功能护肤

许多长痘痘的年轻⼈都习惯以祛痘产品护肤，但这类外⽤药⼤多数含激素，长期使⽤，副作⽤很

⼤，不仅不能有效治痘，还可能使⽪肤出现问题。

长期有暗疮困扰的⼥性，⽇常护肤品中多含有果酸、A酸类成分，更不适合反复使⽤物理性去⾓质

产品。

去⾓质是改善肌肤粗糙、⽑孔粗⼤及粉刺的直接⽅式，⼀般每周⼀次去⾓质护理即可帮助⾓质层正

常代谢，但油性肌肤或混合性肌肤的⼈却会选择每周三次到四次。⽽且仅仅需要局部去⾓质就⾜够了，如在

T字区域，很多⼈却全脸进⾏。

8、玩完电脑不清洁

很多⼈喜欢在洗漱完毕后开会⼉电脑聊天玩游戏，然后直接上床睡觉。电脑屏幕产⽣的辐射量虽然

很⼩，但是⽇积⽉累后仍会损伤⽪肤，容易产⽣脸部⾊斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和⿊眼圈

等。

电脑频繁使⽤者尤其是⼥性，在上机前最好先涂⼀些防护⽤品，⽐如隔离霜或者粉底等。同时，最

好使⽤电脑防护屏幕。⾝体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘⽶的距离。临睡前，⽤完电脑更需要及时

清洁肌肤，最好敷张⾯膜再睡觉。

9、装可爱表情太多

现在很多⼥⼈喜欢做出丰富的表情装可爱，但是脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的

部位，像眼尾、眼下、眉⼼、额头等。在说话或做表情时夸张⼀点⼉，肌肤受到牵动时有纹路出现，长期受

此影响，额头上的五线谱就会悄悄出现。实际上，任何拉扯⽪肤的动作重复多次都会⽣皱纹，即使是说话时

眨眼睛或挑眉。为了美丽，尽量要喜怒不形于⾊，被别⼈叫做冰美⼈也没有关系。

10、⾯膜敷⽤不停歇

有的⼈每天敷⾄少三种以上的⾯膜，每种⾯膜⾄少⼀个⼩时。但是在脸上⼀直盖着⾯膜，会让⽑孔

像戴着⼝罩⼀样，不透⽓，影响营养吸收和油脂正常分泌，甚⾄引起过敏。频繁地敷⾯膜，只会让肌肤负担

过重，造成肌肤薄弱和缺氧。⾯膜虽好，充其量也就是个甜点。每天敷⽤⾯膜不是好的护肤⽅法，⼀周做两

次就够了。

11、全家共⽤化妆品

⼀家⼤⼩共⽤⼀瓶洗发⽔、⼀块⾹皂，或者母⼥共⽤⼀瓶护肤品等，都是不科学的。因为⼈的肤质

存在差异，成年⼈的⽪肤问题远⽐⼉童复杂，有的⼈需要滋润，有的⼈需要控油，有的⼈需要祛斑，有的⼈

需要祛痘，所以选择化妆品因⼈⽽异。