美白护肤方法

喝什么牛奶可以美白牛奶护肤的美白方法

芳香精油与牛奶：

1.牛奶、酸奶浴盐

将加入芳香精油的浴盐(如熏衣草或葡萄柚)，加入冰牛奶或酸奶，由

专业美疗师按摩一小时之后洗净，其美白滑润效果，立见。

2.熏衣草茶加牛奶

可去除吃大蒜后引起的口臭、体臭，并可以助眠、美白肌肤。

3.牛奶浴

市售牛奶浴油或鲜乳，加上橙花、玫瑰、熏衣草等精油，洗个芳香牛

奶浴，可以消炎、消肿、舒缓皮肤。美容院中玛莎SPA的牛奶浴效果也颇

为不错。日晒受伤后，将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，具有很好的护理效果。

牛奶的钙质还可以护甲，泡牛奶浴也可以治失眠!牛奶香味能安定自律神

经，改善多汗症。

居家美眉牛奶面膜：

1.冰牛奶舒缓晒伤皮肤

享受完日光浴后，若发觉脸部因日晒灼伤出现红肿，可利用冰牛奶来

按敷护理。

2.酸牛奶面膜

埃及艳后以酸奶混入含有蜂蜜、果泥的面粉中，用于脸上，制成最早

期的乳酸面膜。微酸性的酸奶可以增加肌肤表面皮脂膜的抗菌能力，其中

所含丰富的矿物质与维他命B群是维持肌肤健康与抵御功能的重要成分，

如果你用酵母菌，菌粉中还含有免疫球蛋白，更可增加肌肤的免疫力。经

过适当的处方搭配，加入不同的护肤成分，酸奶可成为各式面膜的基质，

只要有一瓶新鲜天然的酸奶在家，你可以天天自己在家设计不同的护肤处

方。

3.瑞士古秘方面膜

将50g草莓捣碎，以厚纱布过滤，将汁液加入1杯鲜奶，调匀涂于脸

部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗。

4.消除眼袋浮肿

将两片化妆棉浸泡冰牛奶，再敷于浮肿的眼皮上约10分钟，用清水

洗净。

5.熏衣草、燕麦、牛奶去斑

将1汤匙的熏衣草花形弄碎，加半杯牛奶，两匙燕麦，置于小火上煮，

然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，15~20分钟后洗净。

牛奶美白祛斑的方法

一、食疗

1、牛奶蒸蛋

方法：将鸡蛋打散，然后加糖顺时针搅拌均匀。再加入牛奶，搅拌均

匀。最后倒入容器中，加盖盖子，中大火10分钟即可。

功效：牛奶喝蛋都是同样滑溜的，而且都具有独特的相处之道。蛋黄

和牛奶除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。鸡蛋和

牛奶的高蛋白质和营养保准爱美的妹纸吃了肌肤能像婴儿般白嫩。

2、煮牛奶

方法：煮牛奶时不要加糖，须待煮熟离火后再加。加热时不要煮沸，

也不要久煮，否则会破坏营养素，影响人体吸收。科学的方法是用旺火煮

奶，奶将要开时马上离火，然后再加热，如此反复3~4次，既能保持牛奶

的养分，又能有效地杀死奶中的细菌。

功效：其实牛奶煮了喝才是最正确的方法(当然这里是指的新鲜的牛

奶，不是指配方奶，配方奶则建议45℃的水温冲泡较好)。煮牛奶能促进

牛奶中的蛋白质和维生素、钙质的更好的被人体吸收，调理健康的身体的

同时能尽享牛奶的美容的功效。

二、敷面膜

1、牛奶香蕉面膜

制作：准备半只熟香蕉，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，

敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净。

功效：牛奶香蕉面膜可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及色斑。

2、牛奶碎豆腐面膜

制作：将豆腐弄碎包在干净的纱布里，然后用冰牛奶清洁面部，待洗

完脸后，就用包着豆腐的纱布来搓脸。

功效：牛奶碎豆腐面膜能进一步的清洁脸部肌肤，去除脸部的污垢，

可以使皮肤变得更光滑、白皙，达到美白的效果。

3、牛奶食盐面膜

制作：在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，

再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里

了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。

功效：牛奶食盐面膜可以改善粗糙的肌肤，一周使用一次，你便可以

告别皮屑。

美白的食物

1、黄瓜

黄瓜含有的维生素E对女性美容有很大的帮助，吃黄瓜可以达到良好

的排毒效果，有益于皮肤美白，黄瓜打成汁做护肤液涂在皮肤上可以很好

的抵御皮肤干裂和滋润皮肤的效果，是一个很好的护肤食物呢。

2、鳄梨

鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以

促进人体新陈代谢，抑制色斑和抗皱的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会

发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美

容肌肤的作用呢。

3、

柠檬是美容的佳品，含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我

们的肌肤，不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽，所以就把柠檬汁挤出

来制成饮料食用是很不错的选择哦，不仅美白还可以瘦身呢!

4、猕猴桃

猕猴桃含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用，还能进一

步的提高肌肤的抗氧化能力，在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力，

使皮肤得到更好的滋润和保养，是一个很好的美白食物。