快速全身美白

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怎样才能让全身美白

让全身美白的方法

多吃富含维生素C的食物

维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将

多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。新鲜

的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘;辣椒，番茄，菠

菜，菜花，苋菜，这些瓜果蔬菜都富含丰富的维生素，姑娘们不要犹豫，赶快

吃起来。

多喝水，每天八杯水

每天八杯水，坚持不懈，不要间断，这样可以帮助你排除体内的毒素、轻

盈体态、也有美容养颜的效果，皮肤水嫩嫩，首先从喝水开始.

切记勿暴晒，做好防晒工作

建议姑娘们不要出去暴晒，如果要出门，也得把准备工作做好了才出去，

一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的，建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜，

凡是见光的地方都涂抹一些，以免出现肤色不均等尴尬现象，而且对全身肌肤

也是一种呵护哦。

喝花茶

花茶味道清香恬淡，这里就举一个玫瑰花茶的例子，众所周知，玫瑰清火

润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王，炎炎夏日，姑娘们少喝外

面卖的那些含碳含色素的饮料，不妨试试花果茶，什么玫瑰茶啊、菊花茶啊、

枸杞红枣茶啊等等，这些茶都有清肠养颜的效果，枸杞红枣还有补血气的功

效，女性必备。

敷美白补水面膜

敷美白面膜主要是针对脸部美白，这是脸部美白最有效的一种方法。在这

里，小虎推荐您使用嫩宝樱花嫩白光采隐形面膜。另外大家也可以尝试黄瓜敷

面，是很大众的一种美容方法了，不过屡试不爽，效果不错。

浴盐去身体角质

用浴盐去身体角质，只有将老化角质去除，身体才会滑溜溜的，细胞吸收

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能力也会更好，这是全身美白的第一步。

身体乳锁水美白

全身美白自然少不了身体乳，姑娘们用浴盐洗完澡后，记得全身涂抹上身

体乳，皮肤白的可以买一些补水的身体乳，皮肤黑的建议买一些强效美白的身

体乳，有过敏症状的，可以买一些温和不刺激的身体乳。

有效美白的技巧

防晒隔离工作要做足

据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所

谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就

不需防晒了，因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意

防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!

提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得

涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦!其

实很多肌肤问题就来自于紫外线的辐射，包括肌肤变黑、变暗黄，还有干纹

等，所以不管是阴天还是艳阳天，都要防紫外线。因为肌肤是干性的，自己的

肌肤问题确实比较少，但是偶尔也会有雀斑、痘痘等，尤其是工作繁忙的时

候，非常注意肌肤的基础保养。其实基础保养有一个秘方，那就是用化妆棉浸

满柔肤水轻轻地涂抹脸部，之后再用精华油来保持肌肤的滋润，这样肌肤的基

本保养就轻松完成了。

补水保湿工作要做好

给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最

基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的

根源。然后就是额外给肌肤直接补水了，补水的方法也有很多，最近常接触到

的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补

水。基础化妆时要多补充水分，先用保湿精华打底;配合美容院专家配置的方法

和美容产品，它富含纯天然上等草本植物成份，蛋白素和维他命E，对面部皮

肤起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤

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更有弹性和青春力。还能修复肌肤，令肌肤细致光滑。

吃出白嫩肌肤

美白蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美

容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。

按摩为肌肤充电

真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的

血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效

果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

巧用牛奶美白

美白换肤步骤：沐浴清洁肌肤、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身、按

摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑、经1个小

时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循

环。牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维他命A和E，洁净的同时滋养肌肤，沐浴后

皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白。使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。牛奶是

MM们公推的美容宝品之一，而牛奶的最大美容效应就是美白、嫩肤，掌握它的

美白魔方，让自己的肌肤如白雪公主般，白嫩细滑!