主持口才

主持人口才训练方法速成

经有位美国政界要人曾说过，个性和的能力比起外语知识和哈

佛大学的文凭更为重要。下面了主持人方法速成，供你阅读参考。

练习吐字。吐字似乎离远了些，其实二者是息息相关的。只有

发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节

组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三局

部，口才训练方法有哪些这三局部从语音结构来分，大体上可以说

是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵

尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者

自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住

字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头

带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该

是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处

理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念

“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖

得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆

润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，

我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一

定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10

遍.)口才训练方法有哪些

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合的演讲，想象自

己成功.

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态.

(一)每天至少10分钟深训练.

(二)抓住一切时机讲话，锻炼口才.

1、每天至少与5个人有意识地交流思想.

2、每天大声或大声讲至少5分钟.

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次.

4、每天给亲人、同事至少讲一个或完整表达一件事情.

5、注意讲话时的一些技巧.

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍

后，开始讲话.

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，

语句中间不打岔.

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐

气讲出来.

D、如果表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了?没关系，

继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧.口才训练

方法有哪些

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速

放松，连续10次.

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口

齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨

益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的

文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够

读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，

每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己

的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲

过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势

没到位，哪儿表情不，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次

自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个

非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就

是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练气方法。每天睡觉之前，躺在

床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再

起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，

音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清

晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、

词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，

然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比

一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有

停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量到达发声完整。因为如果

你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会

让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必

须建立在吐字清楚、发音干净利落的根底上。我们都听过节目的解

说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说

的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，

没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字

清晰，发音准确，而不是为了快而快。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽

量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半

句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，

你发现自己加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了

任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训

练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝

试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句

自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华

章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。可以找一

位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。

自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言

的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人

复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其

实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、

妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利

用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语

表达能力就能得到提高。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说

话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、

事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也

就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法

可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、

散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描

述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力

和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清

楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动

些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语

言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比方扮演律师，扮演市长答记

者问，扮演领导开发动会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选

择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的

不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目

的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时

候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就

要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生

巧，讲多了口才就来了!

建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语

成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细

些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来

越多，你的口才自然越来越棒!

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会

关注平时生活工作中的。兴趣在哪里，焦点到哪里;焦点到哪里，学

问到哪里!这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，

交际的仪态，的笑眼，必然进步神快!

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既自己

的思路，反省当日之进步与缺乏，梳理自己的情绪，释放一些不

快，又可以学会遣词，天长日久，手能写之，口必能言之。

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的时

机。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的时机

太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找时机讲话。每次开会，

必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有时机就给自己的

员工、小组成员开开会;有时机还可以开开家庭会议，把家庭打造在

学习口才的舞台;现在每逢节假日，路演比拟流行，那一有时机你就

上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已!放下自己，放

下一切时，你发现学习口才就这么简单!