脸部皮肤保养

27岁的女性怎么保养脸部皮肤

女人过了25岁就能需要对自己的保养上心了，因为25岁后身体

机能就开始慢慢老化了。在女性保养脸部皮肤要更加重视。现在就跟

着店铺一起来了解一下27岁的女性保养脸部皮肤的方法吧。

27岁的女性保养脸部皮肤的方法

1、除非是敏感性肌肤，建议配合每周一次的角质去除工作，帮助

除去堆积的老废角质，肌肤会变得更柔软，也能避免毛孔开口受到阻

塞形成粉刺，另外粉刺专用的产品，也要定期进行，才能彻底改善肌

肤问题。

2、坚持吃早餐。早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系

统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。

3、用泡过的柠檬，在眼睛上敷5分钟，敷完后涂上眼霜并打圈式

按摩15-30次，2周后，浮肿和黑眼圈会明显好转。坚持下去，黑眼

圈去无踪。

4、每天煮一些银耳甜汤，里面含有的胶原蛋白，可以让皮肤很有

弹性。当然，银耳要泡上一天，然后在用小火煮上几个小时，最好用

那种煲汤的瓦锅，选上自动档，之后就不用管了，这样可以煮出粘粘

的汁，只有这样效果才好。

5、千万不能因为一点点小事，就经常发脾气，整天抱怨这儿抱怨

那儿的，象个小怨妇似的，要开心的过每一天，这样皮肤也会好好的，

心情浮躁的时候，可以喝点莲子。

6、可以把一朵银耳煮烂，把一勺珍珠粉加进银耳糊糊中充分搅拌，

变成一碗只能看不能吃的银耳珍珠面膜后，涂抹在法令纹甚至抬头纹、

眼纹处，等待10分钟后洗干净，每周1-2次，不仅抚平皱纹，而且还

能去痘美白。

7、用双手的手指按着颧骨的最高点，发出“O”、“E”的音，

可以锻炼颊骨肌肉，每个字母各说30次。然后用双手中指压住腮帮，

食指和无名指压在法令纹上，发出“O”、“E”的音，各做10次。

最后嘴角向两侧上提，形成笑的表情，然后双手压在颧骨最高点30次。

8、参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下

降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物，适当服用一些保健品。

9、在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，

可防止胸部变形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有

利激素的分泌。海产食品，如虾、贝类等，其所含的锌是可制造雌性

荷尔蒙的重要元素。

10、是药三分毒。因食用某些药物而导致肾衰竭的大有人在，甚

至还有不少人听信吃中药能保健，却不知很多中药里都含有马兜铃酸

等致肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来伤害，有的甚至会对全身造成

危害。远离那些来路不明的保健品，多运动、多锻炼才是强身健体的

根本。

11、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，

经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。

12、每周做3-4次暖宫操。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，

挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺

在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子

宫随身体一起收缩。

13、一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会

比较差。要想改变自身的身体体质，最好的办法就是多进行锻炼。健

步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有

效办法。

14、定期妇检，有病早治。除了产检，每半年或1年，到正规医

院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实

回答医生询问。

15、阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越

好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至

瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常PH值改变，使菌群失调。

爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。

女人夏天美白方法

1、晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水

洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避

免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗

面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

2、补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还

能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，

如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

3、多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对

美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞

补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤

底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之

较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

4、使用保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美

白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮

肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒

后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内

冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，

效果还不错的。

5、敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常

重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和

舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

女人去痘印的方法

生姜蜂蜜水

生姜洗干净之后切片，放大约5片生姜在水杯中，用开水浸泡5

分钟之后，加入蜂蜜(口味视个人喜好而定，但是不能放太多)，平时代

茶饮用。有利于清除肠胃垃圾，加速人体新陈代谢，减少痘痘和痘印

的发生。

生姜面膜

把生姜洗干净之后切成薄片，洁面之后敷在痘印处，用手指轻轻

按压1分钟，然后贴上生姜片，5-10分钟后开始局部发热，再过几分

钟后热感稍微退散后取下姜片，每周一次即可。因为生姜里含有辣素，

刺激脸部血液循环，加快皮肤的恢复，促进痘印的愈合。

蜂蜜双仁面膜

将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成粉末，然后加入适量的蜂蜜混合成

粘稠膏状，每晚睡前敷面膜，第二天早上用水清洗干净。坚持三个礼

拜之后，由于冬瓜子仁内涵脂肪油酸、瓜氨酸等成分，可以减淡痘印，

而且桃仁有丰富的维生素E和维生素B6，可以抗氧化和减少紫外线伤

害。

姜醋木瓜

把100ml陈醋、60g木瓜和9g生姜一起放入砂锅中煎煮，等到

煮干醋之后，取出木瓜和生姜食用，每日1次，连续吃用7日。对于

脾胃痰温所致的青春痘，以及痘印有良好的治疗功效。

红酒芦荟面膜

准备一个干净的面膜碗，先加入一汤匙芦荟胶，再放入一茶匙蜂

蜜，最后倒入1-2茶匙红酒，均匀搅拌后涂在面上，15分钟后温水洗

净。芦荟胶起镇静消炎作用，蜂蜜是补湿锁水的作用，而红酒中的果

酸，能够软化痘印表面老化角质层，从而淡化痘印，起美白肌肤的作

用。

直接涂抹维生素E

彻底清洁面部之后，剪破一颗维生素E胶囊，挤出适量的维生素E

后，直接涂抹在痘印位置，轻轻打圈按摩，直到维生素E被吸收，帮

助皮肤新陈代谢，坚持2-3个星期，即可以淡化痘印。