专注力培训

学生专注力培训心得体会

全国着名教育家曹云昌教授为我们做了关于学生“专注力教育”的讲座。

曹教授首先提出了一点：没有爱就没有教育。曹教授指出现在很多老师都会出现不同程

度的职业倦怠。但是曹教授至今为止仍然是具有源源不断的动力。因为曹教授心中装的是国家

的教育，祖国的未来。

讲到爱，什么才是真正的爱呢家长的溺爱，长辈们、老师们自以为是的爱是真的爱我们

的孩子吗当然不是。曹教授提出爱是一个生命对另一个生命的利他感情。调查研究发现90%以

上的老师都认为自己是爱自己的学生的，但是只有不到10%的学生能够感受到老师对他们的

爱。那么，这需要让我们的爱走到阳光中来，被我们的孩子感知到。如何做到这一点呢首先要

让学生知道老师和学生是并肩作战的战友；其次让学生知道老师是真正关心他们的人。亲其

师，才能信其道啊！我们让爱作为敲门砖，走进学生的心灵，占领思想，主导行动，与学生共

同成长。

孩子难免犯错误。在第一次走进课堂，或者第一次接班时，要公布课堂规则。课堂规则

的制定是有技巧的。课堂规则不要超过五条，一定要有可操作性，而且在学生没有遵守的时

候，要有合理的惩罚。教育学生不要急功近利，要像农民中庄稼一样，永远都有所期待。那么

我们的孩子到底真正需要的是什么呢曹教授指出，这其实是七个精神软件：自尊心、自信心、

责任心、上

进心、感恩心、学习兴趣和良好的习惯。

在分享先进的教育观念后，曹教授姗姗来迟的为我们教授如何在课堂上实际操作“专注

力教育”。

曹教授这套理论既是科学的，又是可操作的。尤其对于我们小学老师来讲，无疑是特别

有效和期盼的。感谢曹教授，一位匍匐前进的好老师。篇二：赵鸿升专注力心得体会

听专注力讲座学习心得

前几日在实验二小幼儿园校长和老师们精心的安排下，我们所有的家长和老师都接受了

一次非常好的精神教育，曹教授讲孩子专注力的培养，让我受益匪浅。对孩子的教育是每

一位家长和老师共同专注的问题，怎样才能把孩子教育好

呢把孩子教育成国家一个优秀的人才是每位家长和老师共同的心愿、通过这次学习

让我的观念改变很多,想让孩子有一个好的前途,必须培养孩子的专注力。疼孩子不是孩子要

什么就给什么，一味地溺爱并不利于孩子的成长。孩子是显示器，父母就是主机。家长要以身

作则，身教胜于言教。父母就是孩子的第一任老师，孩子有问题，根源在于家长。父母对事和

问题的处理，直接影响到孩子。一定要给孩子做个好榜样、要疼爱妈妈、崇拜父亲、热爱老

师、学会独立、在孩子面前我们家长所说所做的要全部是正能量，不能给孩子负面的影响。我

们要从小培养孩子自理和自立的能力，一些小的事情和问题让他自己来做、自己来处理、这样

才能把孩子培养成一个优秀的人才。

孩子是幼苗,家长是土壤,老师是雨露。家长一定要给孩子制造一个好的学习环境。孩子

都有自己的兴趣和爱好,家长尽量不打扰他,让他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我

们的家长就是生产商，每个生产商都想让自己生产的商品是最好的，但是也不是一件容易的

事，应该从一点一滴做起：

1、从小培养孩子的专注力（注意力）2、让孩子远离物质生活（手机、电脑、游戏等）

3、让孩子远离垃圾食品4、家长要时刻知道孩子在想什么及时和孩子沟通5、孩子是自己

的，尽量自己带自己养6不要对孩子百依百顺，如果长期依着孩子顺着孩子，孩子的各种能

力都会退化，依赖性太强。当然孩子的专注力也不可能是一蹴而就，可能需要一个比较漫长的

过程，但对孩子的未来来说却打下了一个坚实的基础。

家长想让孩子长大成为什么样的人，从小就要让他知道。孩子忠孝、诚实、专注、创

新、是每个父母和老师的期望，从小培养孩子做人做事，让孩子长大后做一个善良、爱国、为

国家奉献的人。

亲其师，才能信其道；信其道，才能随其行。我们家长和老师要多和孩子交流交心，相

知相进。

最后还是非常感谢校领导和老师们给我们一次学习提高的机会，感谢曹教授给我们送上

这么好的精神大餐。同时也希望学校多组织一些这样的培训，让老师、家长、孩子、交流交

心，共同学习成长。篇三：专注力教学总结

2014—2015学年度第一学期专注力工作总结

黄岛区实验小学于翠梅

专注力就是集中精力和注意力。专注是做好一切事情的开端，马克思曾说过：“天才就

是集中注意力！”爱因斯坦也曾说到:“真正有价值的东西不是出自壮志或单纯的责任感，而

是出自对人和客观事物的热爱和专注”。教学实践表明：成绩好的学生，大都具备良好的专注

力。可见专注对于一个人走向成功是何等的重要。据有关心理学大量调查资料显示，小学生的

精力易于分散，专注力差。因此，培养和提高小学生的专注力，是小学教学不可缺少的一项内

容。如何有效地培养和提高小学生的专注力呢现将本学期的专注力工作总结如下：

1．排除紧张和杂想

紧张和杂想是影响小学生专注力的最大因素。因此，在培养小学生专注力时，我首先让

学生学会排除学习或做事前心里的紧张和杂想。主要从以下几点做起：（1）做好静心自控

操。这套静心自控操可以有效地排除心里的紧张和杂想，使心境处于一种自然镇静的状态，使

学生的注意力集中起来，从而更好地做好学习前的准备。（2）.让教学过程“趣”起来。有人

曾做过这样的调查，在课堂上精力易分散的学生，有83%是对老师的教学感到无味，有的竟生

感厌烦，从而想到别的地方。所以，老师在教学中尽量使教学活动“趣”起来，这也是提高学

生专注力排除杂念的有效方法。（3）.多采用参与式的教学。笔者调查在课堂上精力易分散的

学生中，有12%的学生是因为在教学过程中，被冷落，没有得到参与教学活动。因此，采用参

与式的教学，也是提高学生注意力排除心里杂想的另一种方法。

2．做到“三心”合一

“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所听到的、眼睛所看到的，集中到某一点或某

一项活动上。我们可以采用这种方法来培养学生的专注力，教学中，让学生做到“三心”合

一，是提高其专注力的最佳途径，在十几年教学实践中发现，在学习中做到“三心”合一的学

生，其成绩明显提高。

教学中，老师可以让学生练习做到“三心”合一。如在科学教学听、记练习中，我们可

以这样训练学生：听，要求学生做到：（1）能准确的识记原话；（2）能明原话的意思；

（3）能听出的话语表达得意思是否完整。说，要求学生做到：

（1）想好所要说的内容；（2）怎样说别人才能明白我的意思；（3）我这样说，别人是

否乐于听。经常这样或类似这样的训练，就不知不觉的让学生做到了“三心”合一。

3．一次只做一件事

使学生做到排除心里紧张和杂想、“三心”合一的同时，我们要让学生养成一次只做一

件事的习惯。歌德曾讲过：“一个人不能同时骑两匹马，骑上这匹，就会丢掉那匹。聪明人会

把分散精神的要求置之度外，一次只专心致志地做一件事，做一件事就把它做好。”在教学实

践中，我发现，让学生一次只做一件事和一次做两件事，发现其结果差别很大，前者有90%以

上的学生能把一件事做好，后者几乎没有学生把两件事都做好。所以，一次只做一件事是培养

好学生专注力，提高其做事效率的重要举措。

4．养成良好的用脑习惯

我们在培养小学生专注力的过程中，除了让学生做到排除紧张和杂想、“三心”合一、

一次只做一件事外，还要让学生养成良好的用脑习惯。小学生的大脑发育尚未成熟，如果我们

让其大脑经常处于疲劳状态，那将不利于其大脑的发育，从而也影响他们的专注力。让小学生

养成良好的用脑习惯，是提高专注力的又一举措。老师可以从以下几个方面来使小学生养成良

好的用脑习惯：1.安排合适的教学内容和作业。合适的教学内容和作业，有利于小学生大脑的

开发，少则不达，多则反之；2.不能熬夜，一天的睡眠保证在8个小时以上；3.一次看书的时

间不能超过50分钟；4.头痛或头脑感觉疲劳时，严禁看书或思考问题。

总之，培养和提高小学生的专注力，是小学教学不可缺少的一项内容。在教学中，在专

注力的道路上，我们要不断地摸索，扬长避短、因材施教，让学生的专注力不断提高，让我们

的课堂教学轻松而有实效！

2014—2015学年度第一学期

专注力工作总结

黄岛区实验小学

于翠梅

篇四：《如何培养孩子的专注力》学习体会

《如何培养孩子的专注力》学习体会

《如何培养孩子的专注力》学习体会一个人能集中注意力专注做一件事，会事半功

倍，但我从来没想过如何才能做到专注，听韩老师的课后真的是茅塞顿开。我每天都在听的韩

老师讲课，有时如果不能专注，一遍听完一知半解，还要再听一到二遍才能消化。下面结合主

题课学习总结一下自己在培养孩子的专注力方面的做法。1、注重亲子陪伴，多和孩子玩游

戏，孩子幼儿园期间喜欢玩拼图，拼图数量从少到多，拼的也越来越快。喜欢塑胶画、美少女

涂色画、大富翁等，最近又喜欢上下跳棋、围棋、挑棒、打牌等。我还算有耐心，只要有时间

都陪孩子玩。不过在玩具的选择上也有做的不好的时候，曾自作主张的在网上给孩子买过拼

图玩具，孩子有畏难情绪不感兴趣搁置一边。

2、给孩子一个安静的学习环境。家里有孩子专门写作业的地方，孩子基本上能在课堂上

记得到作业回家按时写，偶尔有点出入，有时老师也会忘了告诉学生作业发在家长群里，所以

现在还属于陪伴期，帮助孩子建立良好的学习习惯。我也有做的不好的时候，孩子背课文的

时候，第一眼容易把某个字读错，我指出后仍然纠正不过来，会不顾孩子的感受在孩子读中打

断她纠正。已经引起孩子的反抗，这也是对孩子专注力的一种破坏。3、培养孩子的阅读来

强化孩子的专注力。一直很重视孩子阅读能力的培养，现在还在阅读陪伴期，在互动阅读中，

孩子遇到不认识的字会停下来问我，结束时我会告诉她不认识的那个字可以先空着不读，或者

通过前一个字联想到这个字读什么，这样阅读中不会打断停下来影响理解。现在孩子再读书

有读错的时候，毕竟只是那个少数的由于孩子第一印象记错的字，任由她读完不会再打断。

做的不好的地方就是在读一些带拼音的读物中，听到孩子读错，爱提示她注意看拼音，总觉得

字上面有拼音不应该读错。这也是在破坏着孩子读书的专注力。4、培养孩子做事的完整

性。每天都要发生的也是在着手培养的事情，晚上写作业、检查、整理书包三个步骤，写作业

时专注力还可以，偶尔用上计时器，强化她写作业效率高的信心，基本没有拖拉现象，但是写

完作业后总是不爱检查，或是做完作业后东西还没有收拾，就开始转移注意力去玩，需要我提

醒督促，整理完书包后放固定地方不至于上学时慌乱。翘宝很乖巧，老师反映上课能集中注

意力听讲，在家里也喜欢玩老师和学生的游戏，爱模仿着老师，我想如果她上课时不认真听她

模仿不了的。孩子与人交流时的目光游离、不能专注看人的眼睛，而且有肢体乱动，这方面

我有注意到，做过目光专注的训练，还在慢慢培养中。韩老师讲的注意力训练游戏有很多，

网上浏览一下真的很多，慢慢筛选适合孩子的再说。篇五：一份关于干部培训心得体会的范文

一份关于干部培训心得体会的范文

通过近期的培训学习，本人切实的感觉到了自身的提高，在此感谢上级安排的此次学习

活动，感谢每一位授课老师精彩的授课。此次的培训学习，使自己的理论基础，道德水准，业

务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了做好新

形势下本职工作的能力和信心。有如下干部培训心得体会，主要有几方面体会和收获：

一、通过干部培训，使我进一步增强了对学习重要性和迫切性的认识

培训是一种学习的方式，是提高业务知识的最有效手段。21世纪是知识经济社会，是电

子化、网络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。一个国家，一个民族，一个个

人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。通过培

训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。认识要面对不断更新的工作要求要

靠学习，要靠培训，要接受新思维、新举措。要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维

应对竞争挑战。我真正认识到加强培训与学习，是我们进一步提高业务知识水平的需要。加强

培训与学习，则是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我们提高业务水平的迫切需要。

只有通过加强学习，才能取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给

的工作任务。

二、通过干部培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼

1、是要不断强化全局意识和责任意识。“全局意识”，是指要站在全局的立场考虑问

题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种

良好的姿态。要求我们用正确的思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思

维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开

拓进取的锐气；要牢记“全局意识”，自觉适应目前形势发展需要，李霆道：职业化素养专

家。曾在甲骨文（中国）、联想、北大青鸟等知名企业担当业务经理、hr经理、事业部总

监、校长职务。潜心研究职业化技能发展10年，对职业化技能均有自己的独门造诣已研究。8

年培训授课经验；丰富的大、中型演讲会经验；擅长8090管理、职业化素养、office工具

类、礼仪修养类培训、沟通管理类等课程开发及管理。现任北京天下伐谋咨询公司高级合伙

人、独家讲师、首席职业化专家。授课风格：1、课堂感染力、把控力强，课堂气氛融洽活

跃；2、反省、体验、感悟式现场点评，充分把握各类培训方式的独特角度，讲解实用性强，

技巧易于应用，调动参训人员的培训激情和专注力，感悟及参与，意义深远。认真学习实践科

学发展观活动，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为社会

发展献计献策，贡献力量。要树立群众利益第一位，局部服从整体，小局服从大局的原则，始

终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重

担。

相关服务单位进行沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不

做，积极主动地开展工作。要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，

及时发现自身存在的问题。

3、是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。“三吃”是一种高尚的自我牺牲精神、

奉献精神，是社会的主流风气。就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。要多体谅他人，遇事

多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相

互之间的感情。要树立奉献精神，树立“吃苦、吃亏、吃气”的思想。吃别人吃不了的苦，做

别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。

5、是要注重文明礼仪，增强综合素质。文明礼仪是生活和工作的根基，是体现一个国家

和民族文明程度、经济实力的重要标志，没有了文明，就没有了基本的道德防线。我们每一个

人都应该具备文明素质，做一个堂堂正正的人，做一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，文明就是

我们素质的前沿，拥有文明，就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。只有当每一个人都具备了

文明素质，我们这个国家的整体素质才能提高。我们要从自我做起，从每一件小事做起，做文

明事，说文明话，让文明礼仪成为社会发展的主流，让我们的素质上一个台阶。

6、是要廉洁自律，加强思想道德修养。要认真学习科学发展观重要思想，牢固树立正确

的世界观、人生观、价值观和正确的权利观、地位观、利益观。廉洁勤政，严格自律，自觉接

受监督。认真贯彻执行上级关于廉洁自律的各项制度和规定，不断提高拒腐防变的能力，堂堂

正正做人，踏踏实实做事。要用自己高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人，始终做到自

重、自省、自警、自励，在职工中树立廉洁从政、勤政为民的良好形象。

总之，通过几天的学习，我收获颇多，感触颇深，在获得知识的同时，也认识到了自己

在理论素质、工作水平、思想观念中存在的差距和不足，今后，我要把握住各种学习的机会，

本着做一名小学生的态度，向书本学、向实践学，向身边的学，通过多种途径、采取多种

方法丰富自己的知识，努力锻造自己，提高自己，使自己成为无愧于人们的合格的干部，有机

会还要再参加干部培训。