米兰达兰伯特

名人减肥成功案例

【篇一：名人减肥成功案例】

ladygaga、克里斯蒂娜阿奎莱拉、希拉里达芙、金卡戴珊……这些

超级巨星有一个共同的特点，那就是都在本年度成功减重，而且转

变形象之后的他们显得非常健康和精神。而说起他们的秘诀，可都

是非常简单。这次就为大家盘点2013年度10大最励志减肥名人，

与你分享他们神秘的减肥方法。

1、ladygagaladygaga向来遵循一个超级严格的饮食和锻炼计划，

但在去年夏天体重增加了25磅后，小报的头条新闻都是关于她的体

重主题。事实上现在看来，自己的最新专辑《artpop》变成了这位

超级巨星去房努力塑身的动力。

“我真的非常着迷于这种内心的自我转变，对于我在工作中所创造出

的内容，我感到很高兴，也很有信心，”她说。“我真的很爱这张专

辑。我喜欢这张专辑主要是因为它帮助我在健身房减掉30磅！”这

位27岁的超级巨星遵循着一种控制分量的适度饮食计划，同时转向

通过练习、跑步和力量训练等运动来健康减肥。就算是踩着恨天高，

gaga姐也毫发无伤噢！

2、克里斯蒂娜阿奎莱拉(christinaaguilera)这一年改变了很多事！

由于均衡的饮食、锻炼、与教练teesorge约定的定期的训练，克里

斯蒂娜阿奎莱拉今年减去了将近50磅，而且从来没有像现在看起来

这样美好。但不要期望看到克莉丝汀在房大量运动，这位流行天后

说她的儿子马克斯给了她非常多的锻炼。

“如果要我从工作和花时间陪伴儿子一天中做个选择，这甚至对我来

说就不算是个问题。”

3、金卡戴珊(kimkardashian)自从6月金卡戴珊生下女儿以来，她

已经减掉了超过50磅的重量(现在全世界间依旧在谈论这个话题！)

金卡戴珊欢迎女儿西北6月以来，她已经失去了超过50磅(和世界

仍在谈论它！)。这位黑发看起来非常惊艳，尽管外界谣言说她

通过一些非常昂贵的手术来帮助，但她声称阿特金斯饮食法和与家

人每日的徒步行走才是她突然变苗条的真正原因。

她说：“我非常自豪于自己所获得成就，谁都别想通过一些假报道来

质疑我。无论你说什么，但我依旧是个你从未见过的最努力和最训

练有素的人。

4、希拉里达芙(hilaryduff)在2012年3月，生下儿子卢卡的希拉里

达芙体重暴增50磅，尽管在这方面希拉里达芙没有给自己太多压力，

但是她也承认这仍然是一段漫长和艰难的斗争历程。

26岁的她在接受《lifestyle》采访时说道：“我从来没有失去过那么

多，我花了一段时间才找到精神上的动力。我很享受在家和宝贝在

一起的时光，对他我并不是非常严格。”当她最终决定改变自己的饮

食习惯，开始和教练gabejohns开始拳击运动时，这位美丽的女星

开始全方面的快速瘦下来。

“(拳击)让我感觉超级劲爆，gabe和我在屋外联系拳击，所以当我的

邻居看到了我的整个塑身过程！他们都在为我欢呼！”

5、妮可伯利兹(nicolepolizzi)在《泽西海岸》上爆红的“snooki”妮

可伯利兹在今年《与星共舞》中向大家展现了一个引人注目的奇迹

——减重50磅！在今年，谁也不能做到像这位做出非凡转型的新妈

妈那样让自己自豪，除了在美国展开了新家庭生活之外，这位26岁

的转变后的性感身材还得归因于戒酒。

“自从身边有了洛伦佐之后，我很喜欢这种生活，我不能整日宿醉未

醒得跑去照顾孩子，这是极其不正确的做法。”她说：“我想树立一

个好的榜样，保证吃得健康，我现在几乎不再喝酒了，会吃很多肌

肉和蔬菜。”

6、米兰达兰伯特(mirandalambert)米兰达知道怎么在台上和台下

都维持曲线，可这位乡村女星决定在今年11月的重要的30岁生日

之前减重成功。

这位性感的黑发在某一期的《watchwhathappenslivein

may》节目中说：“我一周至少工作四天，我吃得适量。但我必须要

吃，因为我喜欢食物。吃得适量意味着生活方式的改变。”

8、杰森席格尔(jasongel)33岁的《老爸老妈浪漫史》主演——

杰森席格尔，在几个月前他的最新电影《性爱录像》中，体型发生

了巨大变化，很显然，他的计划有了新成果。

他告诉《usweekly》：“我现在已经开始了一种健康的生活，坚持

锻炼、正确饮食——杜绝午夜披萨。每当我脱下的时候，我都对自

己做出一个承诺。”

9、查兹波诺(chazbono)仅仅一年前，身为倡导者、作者和音乐家

的查兹波诺重达250磅，他还被医生要求建议得减掉“50到80英

镑”。

44岁的波诺在今年9月首次亮相，秀出自己惊人的成果——看起来

整齐和健美，最重要的是，感觉上非常良好。

查兹不仅达成了自己的目标，他还超越了原定计划！他竟然减掉了

85磅！他是怎么做到的？首先，他从自己的日常饮食中消减了99%

的谷物和乳制品。查兹说：“我几乎都在吃蔬菜、肉类、水果、坚

果……今年唯一一次吃蛋糕，就是在我生日的那一天。”

10、克里斯帕拉特(chrispratt)

【篇二：名人减肥成功案例】

我选的是花草系列的怀十素十堂的红十莲十荷十叶十茶，用的减肥效果挺不错的，没有什么副

作用的，不是普通的荷叶茶哦，我没有刻意节食也没有运动哦，在淘宝有他们的网店，去看看吧客服

的抠抠前面9787中间936后面75

【篇三：名人减肥成功案例】

核心提示：美国是肥胖人群最多的国家之一，已经引起人们的高度

重视。下面是胃旁路手术减肥成功的十位美国知名人士，一起来了

解他们的状况，看看他们前后巨大的变化。