如何练习演讲

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如何提高演讲技巧

组织你的思想，并在头脑中设想随之而来会发生什么。假如您断

断续续的演讲，那么演讲的效果确定不会好，因此，心里有一个要演

讲的大纲是很重要的。在台下你可以练习拟定你的演讲形式，或练习

时记住你要演讲的内容的挨次。

提高演讲技巧2深呼吸。

在上台演讲前，做一次深呼吸，这并不难，因为只是深吸一口气，

然后慢慢的匀称的把气吐出来。

提高演讲技巧3做好充分预备。

在正式上台演讲前，可以在镜子前先练习你的演讲，在正式上台

时你可以放在手心里一些小纸条以防万一因为怯场而忘了要讲什么，

这时，你就可以低头快速的看一下要演讲的内容，这样就可以避开因

为紧急而站在那里或张口结舌。

提高演讲技巧4找准话题点。

演讲时请务必有一个点或话题，通过该点开始你的演讲，然后举

例说明或引用其他论据，以此来证明你的观点，假如你很紧急，那么

可以有创意的加点喜剧帮忙解决紧急神经系统。

慢慢的，可视化你的例子，一个接一个的告诉他们。不要可怕增

加更多的例子，随时随地的增加一些小细节，这些可以使你的演讲更

加个性化。

提高演讲技巧5互动。

可以稍微走动一下，但不要太多，演讲过程中留意观察台下的观

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众，用眼神与观众进行交流，并且加上面部表情和手部表情。这样你

的演讲不会枯燥无聊，并且观众会感觉整个演讲很开心。

下面给大家共享一些演讲中需要留意的细节：

演讲者上台前除了要背熟稿子之外，更为重要的就是酝酿自己的

感情，使自己的感情充足。显而易见，假如两个各方面条件相同的演

讲者在演讲同一篇稿子时，感情充足的确定要比力倦神疲的更简单感

染听众，热忱洋溢的确定要比木讷呆板的更能带悦耳众的情绪。

坑着就是上台演讲，就是走向演讲位置的过程。这个过程虽然看

上去是在演讲之前，犹如和演讲没有半点关系，并且不涉及到演讲内

容，但是就是这个看上去没有用的过程却是演讲者给听众留下第一印

象的绝佳时机。可以想象，一个演讲者假如面无表情、旁若无人的走

向演讲台，那么他肯定不会给人留下多少印象，或者给听众提起多大

兴趣，除非这个人美如潘安，貌似宋玉。相反假如演讲者是面带微笑，

风度翩翩的走向演讲台，并且边走边向大家招手致意，那么我想这样

的一种入场仪式，肯定效果非凡。演讲者会自然而然的给人留下一种

潇洒自信的印象，也更简单提起听众的胃口。

到达演讲台后，许多人会马上开始自己的演讲，比如从做自我介

绍开始........直到演讲结束。但是上台后首先环顾四周，然后礼貌

自然的向大家深深鞠一躬，或许更能博得大家对你的好感。

在演讲过程中，忘词是时常遇到的情况，但肯定要记住忘词后千

万别像小学生一样不停地上下转动眼球，绞尽脑汁的回忆自己遗忘的

东西。这时你要泰然自若，一边利用自己平常的积累连续即兴演讲，

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一边再回忆遗忘的词句。假如忘词后就呆在那儿转动眼珠，那么你的

演讲会大打折扣。还有的演讲者在演讲时不断的消失小动作，比如用

手挠头，用手推眼镜，手不停地攥紧又张开等，这些都在告诉听众你

很紧急。还有的演讲者在演讲时眼睛死死地盯住一个地方不放，比如

斜上方、左前方、右前方等，眼神不知和听众互动，这也给大家一种

死板的感觉，给人一种你在背课文的感觉。

演讲结束后，多数人会说“感谢我的演讲完了”，但是你假如能

在演讲的最终说几句祝愿大家的话语，然后再深深地鞠一躬，那么没

有谁不会给你发自内心的热情的掌声。

最终走下演讲台时仍要面带微笑，潇洒走一回。

如何提高演讲技巧2

正所谓有高质量的输入，才会高水平的输出。所以无论是对于演

讲还是其他的任何一个技能的把握，都离不开“积累—消化—练

想要有出口成章的能力，你需要具备满腹经纶的水平。而这些都离不

开我们平日里的积累。素材的积累形式和方式有许多，比如我们可以

搜集一些金句，或者是一些打动人心的故事等等，这些都是在为将来

的实践在打基础。切记：说话言之有物那叫演讲，说话稀松平常那是

瞎聊。

如下是我最近开始练习演讲的素材库，给你做一个简洁地参考：

二、消化：记了没用，要记住才有用

请把上面标题的话再重新读三遍，因为许多人都忽略了它的重要

性。不断记忆的过程其实也是不断把学问从手里“抢”过来的过程。

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就像你不能看到了被人手里的钱，就认为你也已经拥有了。

同样的道理，学问光看了也没有用，它还不属于你，只有将它牢

牢地记住了，它才真正地属于你。

三、练习：蜕变的开始

看了一千本关于如何骑自行车的书，所产生的效果也不及你真正

双脚踩上踏板的那一刻。因此只有开始实际练习了，你才能够知道自

己的水平如何了，才会在不断实操的过程中培养出演讲的感觉。

不要总说自己没有机会，公司开会的时候，你可以把汇报工作当

成是一次当中演讲;去参与一些线下活动的时候，主动自我介绍也是

熬炼自己的方式。所以不想做你会有很多的理由，想做了你同样可以

拿出数不尽的办法。

四、复盘及改进：实现进阶

光知道盲目地大量练习也不行，那不过是低水平的重复建设而已。

只有知道了自己的问题出在哪里才会有更高效地进步，这也是复盘的

重要性。

那么如何知道自己的问题出在哪里呢?

方法也许多，比如可以对自己的共享进行录音，看看是否有赘词、

语言是否缺乏逻辑。也可以选择录像，看看自己是否有太多没必要的

手势，自己的肢体动作是否过于夸张等等。当然也可以请教他人，让

他人告诉你你的问题出在了哪里，这样在接下来的练习当中，你才能

够有意识地对问题进行改善。

把上面这几个步骤都认专心真执行了，你不可能还不会演讲。假

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如还不会，那只能说明你没有准备培养出演讲的能力，你只不过喜爱

享受自己犹如已经会演讲了这种感觉。说究竟还是对自己不够狠。

如何提高演讲技巧3

这里，我无妨对比地谈谈。演讲和一般的朗读有所不同。假如说，

朗读是表演的话，那么，演讲就是导演。演讲特别讲究宣传和鼓动性，

所以说，讲究控场的技巧。有的演讲者不重视这一点，把自己仅仅当

作一件出场的展品、一个模特，一架留声机。把演讲会当作诗歌朗诵

会、背诵会，这就减弱了演讲的效果。实际上，演讲无须背诵，只要

有一个提纲即可。当然，为了参与一个规模较大的演讲比赛，提前写

好演讲稿。那也是应当的。只是应当知道，再好的演讲稿，也无法完

全估计演讲会上的情况。都要因时因地加以变通。肯定不可把演讲稿

当作一成不变的教条。有的人说，演讲要胜利，必需把演讲稿背过。

这里面有肯定道理。但只是一部分道理，不是全部。严格地说，对于

演讲来说，背诵只是演讲胜利的起始阶段。你的演讲稿要依据演讲的

情境随时调整。要做到眼中有听众，心中有激情，就是说，你在演讲

时，要始终观察听众，从听众的眼神、表情、动作随时取得反馈信息。

这时你要想，你不仅是在演讲，你是在做思想工作、你是在做宣传鼓

动工作，你是心理学家。借用一个不恰当的说法，你是在煽风点火。

当然是在煽东风，点圣火。

作为一篇胜利的演讲，应当非常重视控场的技巧。比如说，有位

同学预备好了《南郊中学我的家》这篇演讲稿，开头的称谓是同学们，

但在上台之后，为了拉近和听众的距离。可以改称听众为，亲人们。

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因为按演讲会主题规定的情境，既然学校是我们的家，那么在座的同

学和老师都是一家人。称听众为亲人们自然会受到欢迎。在引用事例

的时候，就要想想我所引用的事例能不能最大限度地打悦耳众。可以

让那些听众为自己呐喊助威。你可以指名道姓地表扬开展献爱心活动

的班级。要考虑到自己抛出的这个事例会在本班以及其它班组取得的

反响。例如你们班有这种事例，你当然可以列举你们班的情况，外班

有这种情况，你也可以指名道姓地表扬，这可以激发更多的班级更多

的学生对你的认同，以掌声来增加你演讲的效果。假如你所讲的人和

事，大家都感到生疏，例如一位学生讲的是我们学校的校史，八十多

年前的人和事，现在的学生就肯定很生疏。那怎么办。一种办法是更

换在座学生感兴趣的人和事，一种办法就要借助照片等实物作为道具，

激发大家的兴趣。演讲是让人听的，所以肯定要非常重视条理性，使

人简单听出你的思路、层次。可以使用首先、其次等表示大的层次的

语序词。演讲的语言要通俗易懂。不要滥用文言文，让人听不懂。特

殊的面对学生的演讲，要适应青年人的特点，要有激情，

要有生动的语言和典型的事例。以情感人，以理服人，以事动人。演

讲要留意势态，要重视表情，要留意组织高潮。有时在高潮与更高潮

之间要蓄势，要有意停一下，以期取得此时无声胜有声的效果。作为

正式的演讲比赛，要留意使用流利的平凡话，要留意声音宏亮，让全

场每个人都能听得清清楚楚。

同学们，演讲是一门中学生必具的语言艺术。期望你们乐观参与，

人人争取当一个演说家。将来，在自己的工作岗位上，就能用演讲这

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种手段，团结广阔群众，动员广阔群众。当广阔群众因为你的胜利的

演讲而拥护你所从事的崇高的事业，并且和你同心同德地实现共同的

宏大目标的时候，你就会真正体会到演讲的巨大作用。

如何提高演讲技巧4

假如你是一个没有平安感的或者是性格内向的人，那么，公众演

讲对你来说可能是一个麻烦，但是，在生活中一点点的实践，可能让

你更自信，并且转变一切。那么，如何提高演讲技巧呢?下面的老师

为大家介绍。

1、做好充分预备。

在正式上台演讲前，可以在镜子前先练习你的演讲，在正式上台

时你可以放在手心里一些小纸条以防万一因为怯场而忘了要讲什么，

这时，你就可以低头快速的看一下要演讲的内容，这样就可以避开因

为紧急而站在那里或张口结舌。

2、深呼吸。

在上台演讲前，做一次深呼吸，这并不难，因为只是深吸一口气，

然后慢慢的匀称的把气吐出来。

3、逻辑思维。

组织你的思想，并在头脑中设想随之而来会发生什么。假如您断

断续续的演讲，那么演讲的效果确定不会好，因此，心里有一个要演

讲的大纲是很重要的。在台下你可以练习拟定你的演讲形式，或练习

时记住你要演讲的内容的挨次。

4、找准话题点。

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演讲时请务必有一个点或话题，通过该点开始你的演讲，然后举

例说明或引用其他论据，以此来证明你的观点，假如你很紧急，那么

可以有创意的加点喜剧帮忙解决紧急神经系统。

慢慢的，可视化你的例子，一个接一个的告诉他们。不要可怕增

加更多的例子，随时随地的增加一些小细节，这些可以使你的演讲更

加个性化。

5、互动。

可以稍微走动一下，但不要太多，演讲过程中留意观察台下的观

众，用眼神与观众进行交流，并且加上面部表情和手部表情。这样你

的演讲不会枯燥无聊，并且观众会感觉整个演讲很开心。

如何提高演讲技巧5

一、使用遥控翻页器

有些演讲者无法离开电脑，主要缘由是需要不断的切换PPT，有

个很好的.解决办法——实用遥控翻页器或者无线鼠标。假如常常做

PPT演讲，比如老师或者公司白领，建议购买一个质量比较好的遥控

器。质量不好的遥控器，很简单造成按一次翻两页或者反应不灵敏等

问题，从而导致演讲中的尴尬。

一个质量好点的PPT遥控器不需要太多人民币，也许30元吧。

二、离开讲台

有些场合是必需站在讲台上的，比如乔布斯在斯坦福大学毕业典

礼上的演讲。但是假如没有特别规定，尽量能离开讲台就离开讲台，

因为讲台阻隔了演讲者和听众之间的交流。

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三、谨慎使用激光笔

许多遥控器上面附带一个镭射笔（即激光笔），在使用激光笔的

时候要留意两点：

1、不能乱晃，简单把观众晃晕。需要强调的地方，点到为止或

者画个小圆圈即可。

2、不能指向观众，激光笔对眼睛有害，肯定要留意。

四、保持目光接触

使用了PPT之后，演讲者会养成一个习惯——看着PPT上的文字

进行讲解，尤其有些人喜爱把PPT当做提词器的时候，上面写了好多

字，不看不行。

观众是来听你讲的，不是来看你念PPT的（我想起了多数的大学

老师……囧），所以你要和观众保持目光接触，可以适当的看一下屏

幕，当时更多的的时候样该面对观众。

五、使用“演讲者视图”

假如实在需要PPT来提词，可以尝试一下“演讲者视图”功能，

把要说的话写在备注里面，投影的时候切换到此模式，观众看到的只

是PPT，你看到的是PPT以及PPT备注里面具体的内容。

尽管有文字提示，建议提前多熟悉一下演讲内容，还是不要照念

好一些。

六、不要让你的身体遮住PPT

事先安排好投影仪的位置，假如投影仪在中间，不妨站在屏幕的

两侧，尤其不要让投影仪的光打在自己身上，拦住画面。

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假如场地比较宽敞，把投影仪放在身后也是个好方法。

七、不要往回翻PPT

安排好的PPT播放挨次，要按次序播放，不要讲着讲着就回翻页

面，会把观众弄晕的。

假如应观众的要求，要看之前的页面，则可在幻灯片播放状态下

通过鼠标右键单击鼠标定位幻灯片来查找。

八、通过B/W键实现黑屏、白屏

我相信大多数人都不知道PPT还有这个功能。

假如演讲当中需要讨论一些问题，暂时不需要投影，有两个好办

法：

1、可以事先插入空白幻灯片。

2、可以在演示的时候按下键盘上的B/W键，B键切换到黑屏，W

键切换到白屏。再按任意键可以回到正常播放。

九、PPT要和演讲的内容一致

PPT要和演讲内容一致，这一点很重要。PPT在演讲中起到的是

视觉帮助的作用，若讲的内容和PPT投影不一样，很简单给观众造成

困扰。

假如有些内容过长，并且没有预备视觉帮助，不妨暂时关掉画面

（B/W键），让观众集中尽力听你讲。

十、逐条显示内容

假如在一个页面上的显示的要点许多，比如5~7条，并且每一条

都需要讲解的话，最好能一条一条的显示，避开相互之间造成影响，

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也能保证观众集中精力听你讲，而不是走神去看其他要点，避开你在

讲第一条而观众在看第二条的情况。

十一、保存文档格式为PPS

保存为PPS格式要比PPT好。通常大家使用PPT都是保存成演示

文稿的模式，而要做现场演讲，PPS有更好的表现效果。因为你不需

要当着大家的面打开文件，双击就可以直接播放了。

如何提高演讲技巧6

工作学习中，常常需要演讲，有的人风度翩翩，引人入胜，而有

的人则比较紧急，上台之后，只知道照着PPT念，效果大打折扣。演

讲是需要技巧的。

1、短而精。

首先保证你的演讲简短而精确，这样你的观众才能保持留意力，

专心听你的演讲。一个冗长的演讲会使你的观众很快失去兴趣。假如

你有很简单的想法，那么把他分成几个小部分，易于汲取。

2、不要附加无关材料。

演讲中或许需要添加一些奇闻异事，但是太多的无关材料会让观

众怀疑你演讲的权威性。让你的每一个词更有重量，删掉每一个没有

价值的信息。

3、不要为你的好点子而赔礼。

正因为你的想法是宏大的，所以你才在观众面前演讲。不要为你

的想法而赔礼，自信和热忱是使人们关注你的最佳方法。兴奋是会传

染的，所以让你的观众沉醉在你的想法中。

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4、做一个好的开头。

在演讲开始就要抓住你的观众的眼睛，这样他们才会坚持听到最

终。所以刚开始，肯定要选取最好的素材，吸引大家的眼球。

5、想象一切都很顺利。

公众演讲是有压力的，人们很简单想到假如演讲出错了怎么办。

假如你老是想着什么事情会出错，那么它真的有可能发生。想象一切

会顺利，你将会使你的感觉变成现实。

6、肯定要自信。

首先你得自己有自信，观众才会相信你。自信的走到人群前演讲，

你的自信会使观众抓住你的每句话，达到完善效果。