健身教练培训班

健身教练培训心得体会

导语：对于健身教练培训，各位有怎样的心得体会呢？下面是

为大家的健身教练培训心得体会，供各位阅读和参考。

面对各种眼花缭乱的教练培训，我们应该选择哪一种呢？从业

1年和从业10年，看问题的角度以及自身的能力都会有所不同，如

何能把培训的内容转化为实际，也就是说我参加一个几千甚至上万

的培训，用多少时间能把这些钱挣回来，能带给自己以及会员什么

样的健身效果，才是学习的最终目的，而不是仅仅哪个证书。这里

培训机构所起的引导和教学是至关重要的！

健身教练，只需做好自己的本职工作即可，医学范畴还是不要

去触碰的好，当然，学习学习也是可以的，但是诸如学习了cpr等

和医学有关得知识，遇到紧急情况还是拨打120的好，没有实践就

去使用cpr，万一这个人突然死了，不知道这个责任教练担不担得

起。

还有些教练为了显示自己与众不同，去接一些诸如糖尿病，高

血压等等的特殊人群，如果对病理学，药理学这些知识不是很清楚

的话，建议还是别接这样的会员，糖尿病还分一型和二型，有些人

带这样的会员让他好了仅仅是个案，不能代表全部，不要奢望有固

定的套路去训练和解决。

参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当地会

员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让

自己成长

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出

预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这

里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美

专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和咨询，我感

觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参

加了xx年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了

我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收

获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课

形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20

余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐

冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的

教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于

器械健美的书籍，发现其中有局部内容彼此矛盾，局部动作在实践

操作中无法完成或成效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学

习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百

人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、

健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过

程中，我承受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效

性。

2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同

时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以

报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后

来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀

少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨

老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要

领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准

的。杨老师比拟重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在

短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一

个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的

大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就

可以将全部动作和技术要领记住。

3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常

轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一

样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影

响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。

究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是杨老师对教学事

业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子

痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤

羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的

爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和

精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。

4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训

一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、

膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因

为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小

时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另

一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉

伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外

的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训完毕

时，我的肩部根本已经痊愈。我认为安康是影响人生活质量的重要

因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进安康，以后的开

展空间要比健美更加广阔。

通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，

了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教

练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最正确

跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!