女人如何保养皮肤

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女人保养皮肤方法有哪些

皮肤是会随着年纪的增大而不断下降的，如果不能很好的进

行保养的话，那么皮肤会很快就有老化等问题出现的。比如暗沉、

色斑、皱纹等。出现了这样的情况后应该要及时的进行保养才行。

女性因为特殊的身体情况，所以更容易会出现这些问题。那么女

人保养皮肤方法有哪些呢？下面我们就来介绍一下。

早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会

使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女

人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水

要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可

以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之

间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、

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色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，

所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一小杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延

缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，

除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层

醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果

你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，

就能起到养颜的作用。

一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶

的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，

所以，女人应每天保证一杯酸奶。

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女人保养皮肤方法可以使用以上介绍的这些方法。使用

这些方法就能有比较好的保养效果了。在平常的时候要养成规律

的生活习惯，和良好的饮食习惯。适当的进行体育锻炼，不要吃

太多辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，这样就能让皮肤保持比较

好的状态了。