最近老掉头发怎么办

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掉头发很厉害怎么办？吃什么东西能生发乌发！

掉头发很厉害怎么办？天气越来越冷，衣服越穿越厚，头发

越掉越多，到底咋回事呢！现在掉头发和白头发已经成为不少朋

友的“灭顶之灾”，那么日常生活中我们要如何调理身体，才能

乌发生发呢？

★掉头发很厉害怎么办

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物

有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、

胡萝卜、马铃薯等。

2、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发

隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头

能防止脱发及头皮屑。

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3、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，

煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，

调匀，擦无发处，每日2次。

4、当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，

如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程。

★总是掉头发是什么原因

一、中医学认为的脱发原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗

伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛

根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食

肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被

腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

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二、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长

度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正

常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头

发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多

病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、

生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。

有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原

因。

三、大脑受“刺激”，头发跟着秃。人用脑过度，或者经常

心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子

受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

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因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了

脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出

现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈

的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，

人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

四、“压力山大”导致的一夜光头。头发生长原本就有一个

生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是

也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的

是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，

导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这

类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

五、头发也得补充营养。掉头发的原因与营养有关，与精神

紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不

要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，

可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适

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当吃些黑芝麻！