如何提高阅读速度

关于如何快速提高阅读速

度：

快速提高阅读速度的五个步骤

第二，做一个积极的而不是消极的阅读者。不要单个的读单词，而要

主动的去找那些重要的，描述性的和有意义的观点。然后，快速的略过其

他的内容。

第三，不要逗留或者回看。许多人把时间花在回过去看上，应该将文

章作为一系列段落的结合体来看。每一段都是包含有自身要表达的内容的

独立个体。你一找到文章的中心内容，就可以进入下一段。然后重复刚才

的过程。

第五，巩固你所读的东西，在做了高效阅读后，尽早的运用阅读中的

问题来回顾你所读的内容。并使它永久的植根在你的脑海里。

快速阅读训练方法

传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读

在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理

解

用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想

---理解

人们通常说话的语速，每分钟大概为160180个汉字，快一些的可以

达到250300字。

如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通

常不会超过300字/分钟

而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感知

文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。

用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想

这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信

息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不

仅不会下降，反而会有所上升。

而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神

而且阅读时间过长，后面忘了前面，所以理解率反而会更低。

对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式

也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!

提高阅读速度的技巧1、快速泛读

建议大家平时要养成快速泛读的习惯。这里讲的泛读是指广泛阅读大

量涉及不同领域的书，要求读得快、理解和掌握书中的主要内容就可以了。

要确定一个明确的读书计划，计划要结合自己的实际，切实可行，可多可

少。例如每天读20页，一个学期以18周计算，就可以读21本中等厚度

的书(每本书约120页)。

提高阅读速度的技巧2、计时阅读

还要养成计时阅读的习惯。计时阅读每次进行5-10分钟即可，不宜

太长。因为计时快速阅读，精力高度集中，时间一长，容易疲劳，精力分

散以致于效果不好。

提高阅读速度的技巧3、略读

略读又称跳读或浏览，是一种专门的，非常实用的快速阅读技能。所

谓略读，是指以尽可能快的速读阅读，如同从飞机上鸟瞰地面上的明显标

志一样，迅速获取文章大意或中心思想。换句话说，略读是要求读者有选

择地进行阅读，可跳过某些细节，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速

度。据统计，训练有素的略读者的阅读速度可以达到每分钟3000到4000

个词。

一般阅读的目标是在保持一般阅读速度的条件下，获得尽可能高的理

解水平，通常达到70%或80%.略读时，理解水平略低一些是预料之中的事，

平均理解率达50%或60%就可以了。略读的特点：

(1)以极快的速度阅读大量的材料，寻找字面上或事实上的主要信息

和少量的阐述信息。

(2)可以跳过某个部分或某些部分不读。

(3)理解水平可以稍低一些，但也不能太低。(4)根据文章的难易程度

和达到的目的，不断灵活地调整阅读速度。

略读的技巧：

(3)阅读段落的主题句和结论句。抓住主题句就掌握了段落大意，然

后略去细节不读，以求得略读速度。

(4)注意转折词和序列词。转折词如however，moreover等;序列词

firtly，econdly等。

(5)若无需要，不必阅读细节。

提高阅读速度的技巧4、寻读

因此，可以把整段整段的文字直接映入大脑，不必字字句句过目。视

线在印刷材料上掠过时，一旦发现有关的内容，就要稍作停留，将它记住

或摘下，既保证寻读的速度，又做到准确无误，所以寻读技巧也很有实用

价值。

关于速读训练有利于智力开发二

阅读是一种极为复杂的智力活动，经常速读有利于智力开发。人们通

过视觉器官认识了语言符号，反映到大脑中转化为概述，许多概念又组成

为完整的思想，然后发展成为复杂的思维、联想、评价、想象等。

书籍作为一种文字符号的语言信息裁体，不受时间、空间和具体人物、

地点的限制，在阐发理论、刻画内心感情、发展想象等方面有不可取代的

优越性。阅读时，文字符号、含义在人的头脑中不断比较，印证、组合、

输出、储存，久而久之产生特殊能力。一旦获得这种能力，将一辈子受用

无穷。

学习速读速记、拥有素质能力：学会速读速记，使你终生受益!所以，

阅读是最好的一种投资方式，对于自身的语言与思维的发展，知识和能力

的构成，思想和性格的培养，道德情操的熏陶及智力的开发都具有十分重

要的意义。

各国的阅读专家对阅读的心理过程做过长期研究，结果显示，阅读不

仅仅是视觉和感知活动，还伴随着理解、想象、记忆等思维活动，大脑把

对文字信息的接收和处理集为同一过程，人同时是语言的领悟者和加工者。

速读要求注意力十分集中，接受信息、储存、反馈的速度非常快，思

维也敏捷。速读它不是被动地吸收信息、而是主动的探寻，它的基本原理

就是大脑细胞活动高度有序化状态下的眼脑直映。

具体的阅读过程是这样的，文字信息---眼---脑。而传统阅读过程是

文字信息---眼---脑(从图形信息转换为声音信息)---发音器官(默读时它

也在动)---听觉系统---脑(反应声音信息并得出文字意义)

在传统阅读中因出声或默读，人为地为信息传递设置了两道障碍(发

音器官和听觉系统)，在单位时间内获取地信息慢而且少。而速读时，信

息由眼直接进入大脑进行处理，获取信息快而多。这样，原来的用脑习惯

将会迅速改变，用新的方法来适应处理更多的信息，这种自我调节过程，

将有利于开发智力。

心理学家和医学家的研究也表明，具备速读能力的比读速慢的成优良，

因为速读有助于提高人的思维过程和合理组织学习的进程。

一般书籍，以每分钟500字的速度阅读，可使视力和思维同时积极活

跃，在大脑中留存的信息可达90%，而每分钟读200字，向大脑传递慢镜

头，在潜在意念中会无形地钻进别的思维，留存在大脑中的信息只有10%。

大脑两半球具有不同的功能。左脑半球管语言和逻辑思维，右脑半球

管空间、颜色等形象思维。人们需要增加大脑两个半球的交流，而速读便

有利于这种交流。速读能够修改和完善活动的程序，有利于形成高效思维、

灵活思维，增加理解的深广度和记忆效果。尤其在速读中，新思维引进了

脑图这们一种方式，脑图又称大脑思维导图是由英国大脑专家托尼巴赞先

生首创的。脑图改变了传统线性笔记只调动左脑逻辑思维的缺陷，能使左

右脑同时协调工作，有助于大脑潜能的开发。

可见，速读不仅是一种迅速吸收有用信息的读书方法，而且是一种高

效率的思维方法、记忆方法和学习方法，它关系到智能的培养，是开拓型

人才的基本功。

速读训练的训练方法

传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读

在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理

解

用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想

---理解

人们通常说话的语速，每分钟大概为160180个汉字，快一些的可以

达到250300字。

如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通

常不会超过300字/分钟

而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手，整体的感知

文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。

用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想

这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信

息更多、更快，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不

仅不会下降，反而会有所上升。

而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神

而且阅读时间过长，后面忘了前面，所以理解率反而会更低。

对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式

也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!

速读训练的好处

1、提高学员注意力，使学员听课、做作业注意力能得到大幅度提升，

第7次课后提高学员学习效率三分之一时间，18次课后提高学员学习效

率三分之二以上，且上课不在走神。

2、根本性提高学员阅读速度，每分钟阅读速度达到8000字，提高学

员基础阅读速度的15-20倍。

3、提高学员对各类文章的理解能力，普通学员阅读一篇文章一遍理

解只有50%左右，而经过快速阅读培养的学员阅读一遍理解率为70%，阅

读两遍理解率为80%，阅读三遍理解率为90%以上。

4、使学员博览群书，学员在学习当中累积450万字的阅读量，在短

暂的时间完成教育部新课标所要求中小学期间的总阅读量。

5、培养学员能够养成每天定时看一本书的好习惯。(经过4个月左右

时间完全养成一种看书的好习惯。)

6、提高学员学习效率，预习、复习变得轻松有效，考试不再担心时

间紧张。

7、增强学员自信心，提高学员工作、学习的主动性。