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右脑记忆训练方法
拥有良好的记忆力可以让我们变得更自信。人的大脑分左右脑,左脑掌管规
律思维,右脑擅长图画记忆,要想训练右脑,其实也可以把握确定的技巧。下面
给大家共享一些关于右脑记忆训练方法,希望对大家有关怀。
右脑记忆训练方法
当一个人的双腿跷起稍高过心脏,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不
仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气
爽。
身体长时间处于一种姿态时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸
懒腰的过程,恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的
血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
随身携带一把梳子,或者以指梳头,可改善头皮的血运。具体做法:两手十
指微张,从前到后,由上向下,梳理头发,一天做3-4次,一次做3-5分钟,可
起到提高智力、养神健脑的作用,对于神经衰弱的患者更有好处。
手指是人的第二大脑,通过运动手指,可以刺激大脑,延缓脑细胞死亡。伸
伸手指,蜷蜷手指,二者交替进行,或者左右手交替按摩指尖,也可经常用手握
握健身球,让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起,再把它们分
别拣出来,用这些动作来锻炼双手,到达强化或保持大脑记忆力的目的。
提高右脑记忆力的方法
默写记忆训练
首先选一篇文章,以50字左右,有情节的小故事为宜,随着训练的深入再
慢慢增加难度。用一分钟的时间反复阅读所选的短文,然后合上书,凭记忆默写
出来,标点和换行也要跟原文一样。默写完毕后,检查跟原文是否有出入第1次
是不行能全部记住的,可以进行第2次.再用1分钟的时间反复阅读这篇短文,然
后凭记忆正确地默写出来。反复练习2-3次,直到能够全部正确地默写出来,再
换一篇练习。
背诵记忆训练
训练方法是精选和反复,这里推举国学经典如道德经、三字经、弟子规、论
语等,然后就是反复背诵,假如只是背上5遍或10遍,那么即使记住了也只是
一种浅层记忆,虽然当时可以完全记住,但是过了一段时间就会忘得干干净净。
反复背诵确定要到达脱口而出才有效果,背诵的次数越多,就越有助于打开右脑
的深层记忆回路,看到的内容可以变成图像贮存在大脑里,需要的时候随时都可
以原样再现。
图像记忆训练
首先选一幅简洁的画,随着训练的深入再慢慢增加难度。用一分钟的时间凝
视这幅画,每个详情都不能漏掉。一分钟后,不再看这幅画,先闭上眼睛,在脑
海里重现图画。然后睁开眼睛,开始在白纸上描绘出轮廓。通过训练能描绘出轮
廓后可以开始练习填充颜色。作用是唤醒右脑的图像记忆功能。
如何提高右脑记忆力
锁链法
顾名思义,就是在相关事物中产生一个又一个的“扣”,并用记忆的锁链把这
些“扣”环环相扣在一起。这个方法操作起来也很简洁好玩,所需仅为一点夸张的
想象,或许有些人平常生活中已经不自觉在使用这种方法了,但若经过一番特地
的训练,效果会更好。例如,桌上有一台手机和几只桔子,若用锁链法则可这么
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记忆:手机伸出长长的天线,把几只桔子串在一起。以此为起点,我们就开始打
开了右脑记忆的大门,那些书本中的概念、公式,也将不会显得那么枯燥乏味。
串联法
人们对图像的记忆往往比文字更深刻。这是一种依托于图像视觉、内心感觉
的联想式记忆法,又被形象地称为“头脑影院”。例如,当人们需要记忆“西湖十
景”(苏堤春晓、双峰插云、三潭印月、曲苑风荷……)时,不妨假设自己是一位导
演,要到杭州拍摄一部短片,这时,就可以用一段设身处地的体验和一种身临其
境的感受把十个景点串起来。记忆的大门,那些书本中的概念、公式,也将不会
显得那么枯燥乏味。
标签法
记忆千位数很简洁,人的左脑擅长处理抽象的规律信息,而右脑擅长处理具
体的图像、情感、体验类信息,且运转速度极快。“标签法”的原理就是通过给抽
象资料贴标签,把它们全部转换成右脑信息,就像计算机要把十进制换算成二进
制进行运作一样。在“超级记忆”的课程体系里,不少数字和字母原来就对应一个
图像,如:数字“11”对应筷子,大写字母“D”对应竖琴或者月亮等等。通过确定
的引申,不少孩子学会了用“标签法”记忆化学式、物理公式等。
右脑记忆训练方法
本文发布于:2022-11-24 09:25:02,感谢您对本站的认可!
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