眼神交流

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眼神训练方法

眼睛是灵魂之窗,人与人交谈间所传递的眼神,很容易一览无遗的传达出一个人的内心世界。

眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有

丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当

然，同时需要不断的练习。

平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。把喜、怒、

哀、乐、怨恨、愁不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。

平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写

出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操，眼睛疲

劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力

的作用。

二.练功人如何练眼神

练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵

挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略

技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。

(一)练法：

1．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开

始，步法都为立正式）。

2．左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练

习数次。

3．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练

习数次。

4．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

(二)注意事项：

1．环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。

2．头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。

3．每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。

三.办公室里练眼神

坚持做这套简单的眼保健操，视力不仅得到巩固，而且还会改善。

1、后仰、紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5－6次。

2、紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。

3、坐在椅子上，双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4－5次。

4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分。然后看前面不远处的墙2－3秒，目光转向手指，看指尖3

－5秒。放下手，重复5－6次。

四.演员和如何练眼神

演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内

逐步增加.

六小龄童：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来，练眼神固定；经常看乒乓球，练眼睛的灵活度；晚上在看香

头，练眼神聚光。

梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。

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练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等,注

意是要集中并凶狠.

通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人"触电"的感觉.

多吃动物的肝脏，素食，还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远望，尽可能远，看绿色的东西。还有

可以养一缸鱼，眼睛跟着鱼的游动游走。长次以往就可以了。梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的。

怎样练成眼神中的那中杀气！自己磨一把刀，一定要自己磨，然后每天盯着刀刃看一个小时，看的时候，一定要心平

气和，精神专注，一个月，你再去看别人吧。

通常来讲，深层心理中的欲望和感情，首先反映在眼神上，视线的移动、方向、集中程度等都传递不同的心理状态，

女人可以透过眼神辨人心。女人会迷上自信/坚定/犀利，沧桑/忧郁/深邃，真诚/清澈/无邪的男人眼神。眼神通常和

自身条件和经历有很大关系。但是，对于各方面条件都比较平庸的男性，通过本书的训练，可以让你的眼神人见人爱。

眼神训练实属男女交往和其他社交最基本的功夫，应该长期注意。

怎么锻炼形成迷人的眼神呢？

A.真诚/清澈/无邪

如果抱着一种玩玩而已的态度，你的眼神会暴露你的内心。很多时候女人突然会对本来好感的你态度大变，就是

因为，你对她仅仅有肉体的欲望时，你的眼睛里面，会不自觉地浮动出一种淫光，不经意让她捕捉到了。

你一定要真诚，从眼底要表达出来“真的很喜欢你的容貌”。只有在你的眼睛里面读到了这样信息，女人才会应你而

心乱。有人会想：我本来就是对某女孩只有肉体的欲望，怎么真诚起来？错，至少你是真诚喜欢她的身体，这本身是

一种爱。你对爱的理解还太狭义。

平时要多看看小朋友的眼神，模仿他们清澈/无邪的眼神。建议配合这样的心理活动：想象一下你在看自己很尊敬

的人(父母亲、老师、偶像)。

B.自信/坚定/犀利发芽吧

这类眼神本来自男人优越的自身条件，但若是没有的那种内蕴的自信的话，请想象你是“女人的猎物”，想象好多

女人都以得到你为荣。多想象你的优点。具体请融合贯通本书的“把自己当作奖品让女人来赢取，女人才会被你吸引”

的相关内容。眼神要有种舍我其谁的气概，或许你自己感觉不到，但女人会看得出来。人心底深处都有眼神交流的渴

望，但有些不自信的男人会习惯于看自己不在乎的那一类女人的眼睛。尽量不要看她们，这样有利于沉淀出吸引美女

的神秘男人特质。建议多模仿BruceWillis在电影《Hart’sWar》里的眼神。

C.沧桑/忧郁/深邃

多模仿梁朝伟的眼神，多思考一些悲天悯人的话题，想象在空谷幽兰中思考：生命是什么？人可不可以通过科学

实现永生？死亡与生命？

通常，当你第一次发现一个中意的女人时，用自信、犀利、真诚、清澈、无邪的眼神注视她。

A.不要两眼发光盯着她看。不要眨眼，不要放弃。

B.保持完全无表情，不要微笑，不要说任何话。

C.心里想象她是与众不同的女人一样看她，或是心里想象在跟她说“我能够读懂你”一样看她。想象想要对她说什么

又不说出来，欲言又止。

D.你正在告诉她你对她感兴趣，而且你有自信可以大胆欣赏她的美丽。

补充说明如下：

A.不要看她的朋友。如果正在接近二个美女，你从一个看到另一个，两个你都会失去。

B.如果她微笑，你就微笑。如果她说嗨/你好，你就说嗨/你好。也许你想比她先微笑，然后等候她向你微笑。虽然

有时这样确实可以（特别是年龄小的男生，微笑就有用），但是对于成熟的男人，通常她们会认为你性饥饿。初次见

面，后青春期以及更成熟的男人最好是保持完全无表情除非她们首先微笑。

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C.用眼神生嗑美女的前提是你要有平均水平以上的外表。

D.你穿着愈好，效果会愈好。

E.对于有男伴在旁的女人，效果会更好。

F.如果你是坐着时用此法，效果不好。

G.如果你走着，她坐着，效果跟你和她同时走路时一样好。

H.即使你的一瞥很迅速隐蔽，她都能觉察你的目光在扫过她的胸部。最好不要冒这个险。

各种情形下的眼神应用

A.初次见面，以后会自然进入你生活圈的美女(如成为同学/同事)，或别人介绍认识的美女

如果你不习惯看她眼睛或觉得盯着她眼睛看有压力，可将视线自然地看着她耳朵一带，当你们眼神接触时，再将目光

转向耳朵，如此来回。而当她的开始说话时，视线可以转移到她的嘴唇，使她觉得你很专心地在倾听。

B.不熟的同学/同事间

在眼神接触有过几次后，如果你在等一个机会开始你们的关系，那么眼神是最好的开路。如当活动快要完时，如

快要下班了/快要下课了/快要散会了，顺着对方的眼神走向，想着想对她说什么，如想对她说一起吃饭这类，看她一

两秒钟。等到下班/下课/散会后，在她抬眼四顾的时候，接触她的眼光，略微张嘴，想象想要对她说什么又不说出来，

欲言又止。如果她视若无物，做出完全看不见的神态，那就等下一次机会巴。如果她不是，那不论什么神态都可以继

续下一步，你走到她身边(这时你看她不要太有神，不要有任何的意味深长的眼神，否则会给她压力)，像个老朋友似

地跟她说话，直接约她吃饭都可以。

C.可以给你们多次眼神接触机会的场所

例如在酒吧、舞厅、教室、会议厅、公司里，在你初步用眼神跟她交流后，可以用下面的眼神进一步调情。先接触她

的眼光，不要看其他部位，当她看回时，你心里想着：“你是个特别的女人，因为你拥有的某个部位很吸引男人，下

面我来告诉你是那部分”，然后以她能够跟得上的速度移动视线，速度不要快，移动到她的某部位(要选择她最引以为

傲的部位，除非她是大胸，要不不要选择看胸)。然后，用清澈无邪的眼光看几秒钟，再回过来和她的眼神对视，这

时最好是心里想着很欣赏她的表情，不要有夸张过分的表情。她会为你心乱的，至少可以拉近你们微妙的距离。

D.对着面走过来的情形

可以在相距十几米的时候开始注视她。在擦肩的瞬间做出小幅度的转头动作，让她能感觉到就可，然后在背后转

头注视几秒钟，女性这时很敏锐，能够感觉到你的眼光对她的不舍。这主要适应于你们都生活在同一个固定区域里，

如是在校园里，小区里，看见一次以后还可以再见到她，你可以多次运用。.b/Z4c4d;p!A#I5R.R*P2c

多次后，如果她脸红、羞涩、不敢对视、低头、似笑非笑、微笑点头等等的话，就是对你也感兴趣的信号，大胆

的上吧，你在她心理已经与众不同了。如果多次运用后，她看到你还是略略偏头，视若无物的话，可以参考本书的“生

嗑（搭讪）”最后试一下。

对于碰到一次以后可能再也见不到的美女，如果她们对你的眼神没有微笑等积极反应，那就只好例外，在你和她要擦

身而过时跟她打招呼，一般反应很好，具体参考本书的“生嗑（搭讪）”。

E.遇到极品美女，甚至一见钟情的女人时

你的眼神会出卖你的不自信，或会给对方太大的压力。专家解读：“瞳孔放大时，目光就会变得炯炯有神。而当你

看到你喜欢的人时，你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处，因为这使他们看到的爱人面容总是模

模糊糊的，笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以，还算可以的人变得漂亮

出众，而漂亮出众的人简直就美若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方，而是自己心目中想象出来的对方，

是自己内心幻觉的投影。难怪‘情人眼里出西施’”。

所以你看到她时，心理就马上岔开原来她留给你的第一印象，转为想象你在看小朋友，建议配合这样的心理活动：

想象一下你在和小朋友交流。这样你的瞳孔就不会放大，不会变得炯炯有神而给对方太大的压力。这样你就有一个好

的开始，奠定了你以后可能追到她的基础。

眼神接触小技巧

A.当她讲完一段有条有理的话后，当她讲完一句寻求你肯定的话后或者当她做完一件寻求你肯定的事后，当她笑后，

当你和她同处一个教室或者一个办公室，等等，你意味深长地看她一眼，心里想象她是与众不同的女人一样看她一眼，

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或是心里想象在跟她说“我能够读懂你”一样看她一眼。偶尔这样看她一眼，她会对你有异样的感觉，觉得她自己在

你心目中很特别。

B.不要老是盯着她，不要总是试图用你的眼神来引起她的注意。

C.当她和很多朋友在一起时，你说话时不要总是盯着她一个人，眼神要顾及到她朋友，跟每个人都要有眼神接触。

D.不要用等着她笑、寻求她反馈的眼神看着她讲笑话，最好讲笑话时不要看着她。

E.初次要触摸她时，不要看着你要触摸的部位。

1、瞪：全身放松，精神高度集中却不紧张。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，

瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，

练到10分钟以后才练下一步。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。

2、转：头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不

适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不

能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢

来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热

力煨眼睛.

3、追：在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期习练。

4、激：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我

眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的

拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到。

双眼藏不住的秘密

诗经云：“美目盼兮，巧笑倩兮”描述古代仕女秋波似水、水灵晶透的眼神，沉鱼落雁之美，让人心驰神往。中国自

古便有眼睛是灵魂之窗的观念，认为在人的五官之中，双眼最能传达一个人的情绪与内在思维。

虽然眼睛本身的组织并没有表情，但经由眼睛周围的结构，包括眼皮、眉毛的位置和皱纹，也都可以无声的表达自我

的情绪。

耶鲁大学进行了一项“双眼是如何传达情绪”的研究。他们拍摄一位女性，并使用数位化系统改变眉毛或眼皮形状，

或是增加皱纹，使得同一张脸产生了十六种不同的版本。令人惊讶的是，只是上述单单一项变化，就会影响人们对这

位女性的观感。

举例而言，移除上眼皮的皮肤和脂肪，会使这位女性看起来疲倦及悲伤；抬高上眼皮会使之看来恐惧。眉毛的外角提

高，会看起来惊讶。眉毛的内角高一点，离鼻子远一点，看起来会变得很悲伤。而皱纹的改变也同样带给人完全不同

的感受。当眉毛位置降低，前额皱纹增加，看起来像在发脾气；若是仅增加一点点眼角细纹，却仿佛眼睛在笑，显现

出快乐的感觉。

有趣的眼神密码

人与人的言谈之间所展露的眼神，也很容易一览无遗的传达出一个人的内心世界。《身体语言密码》一书的作者亚伦．皮

斯(Pea)表示：“只有当两个人彼此眼神相交时，才算是真正形成了互相沟通和交流的基础。在我们和别人交谈时，

有的人会带给我们舒服愉快的感觉，有的人则会令我们局促不安，甚至还有一些人会让我们觉得不可信赖。这些感觉

的产生都是从眼神开始的。”书中也提到了不同的眼神所隐含出的内心世界及情绪反应。

1.交谈的过程中，如果对方与你目光相交的时间超过三分之二，一般意味着两种可能：第一种可能是，他觉得你十

分风趣而有魅力，如果是这样的话他的瞳孔会扩张；第二种则可能是他对你怀有敌意，或是正向你传递挑衅的信号。

2.通常一个人老是东张西望，或是在谈话时总是不看对方的眼睛时，我们会对这个人信任度急剧下降。其实，这可

能只是一种内向与害羞的反应。

3.撒谎者大都会直视你的眼睛。一般人认为，人在撒谎时一定会眼神游移不定。其实，大约只有30%的撒谎者在撒

谎时会有这种状况。而这部份撒谎者的谎言也最容易被识破。其他70%的撒谎者在撒谎时都会目光坚定地看着受骗人。

在这样的人中，平均只有25%的人谎言会被识破。其中，男性成功识破谎言的机率只有可怜的15%，女性则是35%。

4.目光投向上方时，表示对方正在回忆某个看过的东西。

5.目光投向侧面，同时脑袋略微倾斜，仿佛在聆听时，表示对方正在在回忆某个听过的声音。

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6.如果对方正在回味某种感觉或是情绪，目光便会投向右下方。

眼部美容蔚为风尚

正因眼部给人的第一印象是如此重要，眼部的整形美容在全球也随之广受欢迎。以美国而言，在2007年做过与眼部

有关手术的人数就高达28万。其中包括二十四万一千个眼皮手术，以及四万三千个前额拉皮提眉手术。多数的人在

做眼部手术前都会事先询问他们医生，手术是否会改变他们的面部表情，也有许多人希望能藉由眼部手术来减少一些

皱纹。

然而，研究中的一张数位化照片，在增加了眼角的皱纹（crow‘sfeet）后所得到的评比，却是高评分“快乐”。这

仿佛也说明了中国的另一个传统价值观：相由心生！一个人如果善良纯真而宽容慈悲，那么所展现出的必定是另一种

智慧之美。

社交之：眼神接触

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一.要求

自然、柔和

二.注视时间（占全部相处时间；注视以外的时间可注视对方脸部以外的5-10厘米处）

1.＜1/3表示轻视、不感兴趣、自卑

2.1/3≤*≤2/3表示友好或重视（对东方人而言也可只保1／3左右的时间注视对方，即表示友好）

3.＞2/3表示兴趣或敌意

调查表明，每个个体在倾听时会有75%的时间在注视对方，在谈话时会有41%的时间在注视对方；平均每次注

视长度为2.95秒，每次对视长度是1.1秒。

在社交场合，无意与别人的目光相遇不要马上移开，应自然对视1-2秒，然后慢慢离开；与异性目光对视时，不

可超过2秒，否则将引起对方无端的猜测。根据所观看的对象和场合把握好注视的时间。

三.注视部位

1.额头上（双眼以上，头皮以下的额头区域，越往下、越严肃）

属于公务型注视

表示严肃、认真，适用于极为正规的公务活动，例：洽谈业务、磋商交易和贸易谈判。或不太重要的事情和时间

也不太长的情况下。

2.眼睛上（短时地注视对方双眼）

属于关注型注视

表示聚精会神、专心致志,你对他本人及他谈话的内容感兴趣。

不要过分专注对方的眼睛，这样容易给人咄咄逼人的感觉或者令对方感觉到不自在。

3.睛睛至唇部（放在鼻中间即可）

属于社交型注视。

是人们在社交场合所广泛使用的注视方式，这种面试可形成一种社交气氛（求职面试的注视以社交式注视为主）。

4.眼睛到胸部

属于亲密型注视

表示亲近、友善。多用于关系密切的男女之间。

四.顺变则变，以上不绝对，眼神飘走的好处

不过，对相当多的人而言，把眼光锁定在对方身上有限的部位，不仅面临礼仪上的难题，更有来自生理上的障碍。

一些研究显示，人们在面对面交谈时，时常无法如礼仪专家所愿，将目光关切（也许是暧昧地）而持久地放置在对方

面积有限的脸孔上。一篇发表在05年11月的《记忆与认知》杂志的一篇论文称，人们在某些谈话场合，会不自觉

地目光飘走，或者“微闭双眼，抬头望天空”，甚至“把脸转到一边”。

这种“眼神游走强迫症”据说有多元素的成因。论文的作者，一位苏格兰的心理学家表示，在经典

的理论里，“目光相接”这种行为，被视作一种表征“亲密”关系的信号。所以，当心理上并不是很亲密的人陷入不

可避免的面对面“亲密式”交谈，大脑就会自发移动你的目光，以减少这场谈话的“亲密指数”。有实验表明，当谈

话者在空间上越“亲密无间”，眼睛注视对方的时间将随之减少，构成一个平衡。甚至，谈话的内容也参与到这场三

角关系来，一旦涉及到较为“私人”或“尴尬”的问题，眼睛就得做出挪位的准备。

然而，Phelps及其他研究者的证据说明，这种“注视回避”行为更有来自认知科学上的解释。原因是人脸充满

了大量的复杂信息，如果在谈话时盯着对方，就会凭空占用一定的大脑资源，这样，当谈话内容也相当费脑力的时候，

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大脑就会迟钝，保不准还会“无法响应”。这个时候，把目光从对方脸上移开，望望相对单纯明净的天空，就不失为

一个好办法。

科学家尚无法解释更为复杂的现象，比如多人多眼情况下的眼神安置问题，还有人抱怨说，他的最大毛病是根本

无法集中眼神看着对方，让人觉得谈话不专心，心不在焉，但是，天知道这是什么原因。好吧，想象你跟一位眼神飘

来飘去的朋友聊天，你势必会怀疑今天抹的面霜过于光滑了。

也有人的“眼神”强到难以置信。去年，德国弗莱堡大学的一个研究小组在《英国心理学杂志》上发表了一项研

究结果，称之为“远距离注视”。他们让一个志愿者呆在密闭的房间里，并监控他的汗腺等指标衡量其心理变化，另

一个志愿者则在别的房间通过监视器“注视”前者，看看前者在“被注视”的时候心中有否微微耸动。研究者声称观

察到了一种“微弱但的确存在”的效应。这就是说，有些人能隔着墙壁把人看发毛了。这个时候，他就不免会怀念起

那位“眼神飘走兄”的好处。

五.民族不同、文化不同的差异

不同国家、不同民族、不同文化习俗对眼神的运用也有差异。如，在美国，一般情况下，男士是不能盯着女士看

的；两个男土之间也不能对视的时间过长，除非是得到对方的默许；日本人对话时，目光要落在对方的颈部，四目相

视是失礼的；阿拉伯民族认为，不论与谁说话，都应看着对方。大部分国家的人们忌讳直视对方的眼睛，甚至认为这

种目光带有挑衅和侮辱的性质。

5步提高你的眼神交流技巧

在与人交流时你是否注意到眼神交流的重要性？掌握好了眼神的交流，可以让谈话愉快，让对方感到有兴趣，更

愿意听你讲话。同样，当你很好的运用眼神交流，可以让别人喜欢与你聊天。所以，博华整理了5各方面的技巧，与

大家分享一下。

与一群人交谈

当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触。但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听你的讲

的话。为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人。这样你就会照顾到所有人，并且使他们

能保持对你谈话的兴趣。

与一个人交谈

与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在，从而想尽快结束与你的

谈话。为了克服这点，博华建议每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可

以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候。你将

注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动。所以，当你的听众看到这一点，他们会认为你正在思考，

并保持对你的兴趣。

倾听别人的时候

当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人，会使得他们不想再说下去。博华有一个小技巧，我称为“三角

型法则”，那就是当你倾听时，看着对方的一个眼睛，过5秒钟，视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟，移向嘴。保持

三角形的路线移动。同时，还有一个技巧就是点头，适当的说：“是的”，“对”，“恩”等等。这样对方就会感到

你对他的谈话内容很有兴趣，就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。

发生争辩时与某人争辩本身有很多技巧，如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视。如果眼

神用得好，不说话也可以说服对方。如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然，这也取决于你与谁争

辩（盲人就不行），但是总的来说，要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定。当对方说话时，也注视对方，与

对方眼神接触，观察他的语调、神色。如果对方想激怒你，保持沉默，用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能

赢的有效途径。

吸引某个人当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣，你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时，

看着她的眼睛，倾听她说了什么，适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛。如果你感到盯着别人，可以试试博华

的“三角法则”。微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑。要找好时

机。这样，你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵的窗口—眼睛与对方交流，而这种交流一定直入对方内心

深处，让他们感受你所感受的。

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师生目光交流技巧

一、眼睛变化与心理活动

（一）眼睛变化反映着一个人的心理变化

目光从表面上看，是一个人的注视方向。其实，目光是心灵的窗口，或者说是心灵的外在形态。眼神在一送、一

收、一顾、一盼、一蹙、一颦，都有意义。如常说的“眉目传情”、“暗送秋波”等。一个人通过这个窗口袒露自己，

又让他人通过这个窗口认识自己。正如爱默生所说的：“人的眼睛和舌头所说的话一样多。不需要字典，就能够从眼

睛的语言中了解心灵世界。”俄国作家托尔斯泰曾写过85种不同的眼神，不同的眼神代表着不同的思想感情。关于

眼神与心态的关系，我国古代的孟子就已经注意到这个问题。他说：“胸中正，则眸子明（眼珠明亮）焉；胸中不正，

则眸子暗（目光暗淡）焉。”（《孟子·离娄上》）他又说：“听其言也，观其眸子，人焉瘦隐藏哉！”魏晋时代的

文人阮籍能熟练地运用眼睛表达情感，史书上记载：“（籍）能为青白眼。见礼俗之士，以白眼对立；见志同道合之

士，则以青眼见。”鲁迅说：“最高的轻蔑是无言，而且连眼珠也不转动。“这也是借眼睛以表达情感的一种方式。

意大利著名演员索菲亚·罗兰谈自己的拍片体会时说：“眼睛的美，不仅在于它长得圆大，更在于它能传达女人

内心的情感。我的眼睛是准确反映我灵魂的一面镜子。”电影中常见这样的镜头：审讯者为了弄清被审讯者是否在说

谎，常命令他：“抬起头来，看我的眼睛！”被审讯者的眼神暗淡无光彩，则说明他心中有鬼；如果对审讯者说了谎，

他的眼神会游移不定，从而露出破绽。

在人际交往中，尤其是在争辩时，一个人是否直视对方，表明这个人是否自信并具有说服他人的心理特点。自信

而又力求说服对方的人通常都是目光逼人。在协作情况下，亲切和欲望强烈的人多把目光投向对方。如人们不想与对

方交流或自感不适应周围环境时，常有意避开他人的目光，将自己的视线收回来。避开视线锋芒的人，要么他有较强

的自卑感，要么他根本不想与别人交流。

有一位心理学家在《推销员如何了解顾客的心理》一文中说：“假如顾客的眼睛向下看、脸朝向一边，表示你被

拒绝；假如他的嘴唇放松，笑容自然，下颚向前，则可能会考虑你的建议；假如他对你的眼睛注视几秒钟，嘴角以至

鼻翼部位都显出微笑，笑得很轻松，而且很热情，这项买卖就做成了。”

此外，瞳孔的大小也反映出心理活动的不同。著名生物学家达尔文在他的《人类和动物的表情》一书中，从进化、

适应和生存的意义上分析了人类情绪与瞳孔变化的相互关系。1960年，赫斯等人对此又开始了进一步的研究。他们

首先用猫作为实验品，通过仔细观察，他们发现，当猫受到食物和熟悉的玩物刺激时，它的瞳孔就会扩大。1960～1964

年，赫斯等人对人类瞳孔的变化与人类的思想情绪的相互关系又进行了一系列的研究，结果表明，某些令人厌恶的刺

激会引起人的瞳孔的收缩；而某些令人喜悦的刺激能引起瞳孔的扩大。经过进一步实验和观察，专家们一致认为，瞳

孔的变化如实地反映了大脑正在进行的思维活动。因此，我们可以有把握地说，瞳孔是兴趣、偏爱、动机、态度、情

感等心理活动的高度灵敏的显像屏幕。

二、目光接触的功能

1.调控交往

注视在促进沟通以及交谈后维持其过程等方面具有重要的作用。课堂提问，教师环视教室找学生回答时，没有准

备或把握不准的学生，往往避免和教师的目光接触，而对问题有自己看法并想站起来回答的学生，虽然不一定举手（因

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为举手也许会遭到他人的嘲讽），但却敢于和教师的目光进行接触。日常生活中，如果遇见一个陌生的但却颇有好感

的人，我们常向他（她）投去温情的一瞥，等于是告诉他（她）：“我的交往大门对你是敞开的。”如果不想惹麻烦，

就会避免注视陌生人或回避陌生人的注视。相熟之人，一旦目光接触以后，即使无心交谈也得敷衍几句。所以，当人

有急事匆匆相遇时，大多低眉侧眼。

加利曾在实验室条件下观察过一些互不相识的大学生见面时的情形，他发现，相互注视预示着交谈的开始。如果

第一次接触就能互相注视，那么他们很可能会交谈。如果一个学生坐到已坐好的另一个学生身边，他们再一次相互注

视，交谈就更有可能了。交谈一旦开始，注视仍有重要作用。阿盖尔和莫厄姆指出，在两人交谈的典型过程中，注视

的时间几乎占去了全部交谈时间的61％，其中相互注视的时间占全部互动时间的31％，每次单向注视的平均时间大

约为3秒，相互注视的平均时间只略长了1秒。

在人际交往中，目光会起到补充作用。两人面对面交谈时，一般的规律是说话的人看对方的次数要少于听讲的人，

这样便于说话者将更多的注意力集中到所要表达的思想内容上。一段时间之后，如果讲话的人用眼睛看着听话者，那

么，这就暗示对方可以讲话。

2.反馈信息

注视还具有向谈话者反馈信息的功能。注视在这时被理解为注意、兴趣或吸引等形式。直接的目光接触表明你对

说话者十分感兴趣，并希望知悉、理解他的话题。强烈赞同者的目光比那些赞同不强烈的人，直视对方的时间要长。

一个人越喜欢谁，他看谁的时间也就越长。

3.表达感情

眼睛能表达人的感情。眼睛是面部表达情绪的3个主要区域之一。在各种情绪中，最能为面部表情所表示出来的

是惊讶、恐惧和厌恶。而这些情绪的最佳表现区域在眼睛、眉毛以及与眼睛比邻的鼻翼。除此之外，愤怒、幸福和沮

丧也能通过眼神一览无余。保罗·埃克曼和他的同事们还做了一项更细致、更全面的工作，他们对眼球运动和面部肌

肉变化如何准确地反映不同情感作了详细说明。如愤怒的情绪通常是由两眉收拢、上下眼睑紧张度提高以及用力瞪眼

来表示的。日常生活中，我们和戴着不透明的太阳镜的人交谈会感到不舒服，并常常报怨“不知道他们在想什么”，

这说明我们重视眼睛的活动，并且把它当做情绪的一种外在特征。

4.确定关系

注视能够传达人际关系的性质。注视不仅可以明确表示人与人之间的喜欢与不喜欢，甚至也可以表示人际间的各

种关系。

在日常生活中，人们在一起谈话时，对望的时间往往不过1秒钟，可以称得上是“一瞥”。一旦双方双眸直对，

彼此间一定是有了好感，其亲密程度不言而喻。专家们发现，约会伴侣有着更广泛的、更多方面的互动关系，目光接

触占据十分重要的地位。浪漫程度较高的情侣，相互注视所花费的时间明显多于感情不深、关系不牢的情侣。

注视还是人际关系中地位差异的重要标志。埃克斯林和他的同事们曾研究过地位高的人和地位低的人交往时的各

种注视方式。如上下级关系，研究表明，在任何情况下都是地位低的人看着对方，而地位高的人则常常是目空一切。

地位差异会有助于解释在目光行为现象上普遍存在的性别差异。一般说来，女性要比男性善于使用目光，但女性

不像男性那样总是盯着对方，相反，她们总是在躲避人的目光。

二、目光的特征与注视的类型

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（一）目光的特征

1.诚实

这种眼神的特征是目光正视、平缓沉静。电影《牧马人》中，当许灵均和李秀芝两人在小破屋里初次见面时，两

人的对话赤诚相见、毫不掩饰。这时他们两人眼睛里发出了诚实正直的目光。难怪李秀芝说道：“俺一看到你，就觉

得你是一个好人。”

2.呆滞

目光呆滞的表现特征是目光无神、反应迟钝。鲁迅先生在《祝福》一文中，写祥林嫂是一个乞丐时，描写到：“只

有那眼珠间或一轮，还可以表示她是一个活物。”

3.敏锐

这种眼神的特点是目光锐利、锋芒毕露。前苏联电影《列宁在十月》有一个镜头是，捷尔任斯基在盘问内奸时，

他拍桌连声命令道：“看我的眼睛！看着我的眼睛！”此刻，捷尔任斯基的眼睛里射出了两道闪电般的愤怒的光芒，

直刺得那个内奸惊慌失措，仅离几步之远，那个内奸的手枪子弹都无法射中捷尔任斯基。

4.兴奋

这种眼神的表现特征是眼神明亮、热情奔放。当一个学生在运动场上奋力拼搏，力挫群雄，最后赢得冠军之际，

他的眼睛里就带着极度兴奋的神情。这种眼神的流露，对于学生来讲，感染力是极强的。

5.焦躁

这种眼神的表现特征是眼眶暗缩、神情不安。例如：人们在车站上等了半个多小时，但车没有来，这使他们的心

情有些急躁不安。特别是那些有急事的人，他们的眼睛里就会流露出焦急烦躁的神色。

（二）注视的类型

目光接触分为注视和相互注视两种。注视是指直视对方的脸；相互注视是指某两个人互相注视。不同的兴致，其

注视的部位也不同。

1.公事注视

公事注视是人们在洽谈业务、磋商交易和贸易谈判时所使用的一种注视行为。这种注视是用眼睛看着对方脸上的

三角部位。这个三角部位是以两眼为底线，上至前额。洽谈业务时，如果你看着讲话者的这个部位，你就会显得严肃

认真，别人也会感到你有诚意。在交谈过程中，如果你的目光总是落在这个三角部位，那么，你就会把握住谈话的主

动权和控制权。因此，这种注视是商人和外交人员经常使用的一种注视方式。

2.社交注视

社交注视是人们在社交场所使用的注视行为。这些场所包括茶话会、舞会等各种类型的友谊集会。这种注视也是

用眼睛看着对方脸上的三角部位。这个三角是以两眼为上线，嘴为下顶角的，即是双眼和嘴之间。你看着对话者脸上

的这个部位时，就会造成一种社交气氛。

3.亲密注视

亲密注视是亲人或恋人之间所使用的一种注视行为。这种注视就是看着对话者的双眼和胸部之间的部位。当男人

对女人或女人对男人产生特别的好感时，一般看着对方的这个部位。所以，用眼睛专注于对方的胸部周围只有恋爱者

之间才算合适。而对陌生人来说，这种注视就有些出格了。

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4.侧扫视

侧扫视是一种用来表示兴趣、喜欢、轻视或敌对态度的注视行为。这种行为也不难区分，如果这种注视行为伴随

着微笑或略微翘起的眉头，就是一种表示兴趣的信号。但是，如果侧扫视伴随着眉头下垂、嘴角下撇，这种注视就成

了一种表示猜疑、轻视、敌视或批评性的信号。

三、教师目光交流技巧的运用及训练

（一）教师目光的运用

目光和眼神是非言语交流的重要手段，教师要善于运用这种交流手段，一方面能透过学生的眼睛，洞察其内心世

界，了解学生是在认真思考还是心猿意马；另一方面，教师还要会利用自己的眼睛，对学生实行心理控制。

1.赢得信任

教师课堂上的眼神，首先要给学生一种信赖感。呆滞的眼神给学生的印象是智力欠缺，难以承担教书育人的重任；

而焦躁的眼神则使人感到此人缺乏自控能力，不太沉着老练。教师双目炯炯，能振奋学生的精神；两眼无光，会使学

生情绪低落。

2.协调一致

教师眼神的变化要与教学内容相一致。教学内容丰富多彩，教师的眼神也要随之变化，如果自始至终只用一种眼

神，会给学生以呆板单调的印象。教师应当根据教学内容的需要，配之以适当的眼神，从而使学生更好地理解教学内

容。

3.顾及四周

注视可以表示师生之间在课堂上的相互尊重。教师在上课时对某学生注视较多，这个学生就会感到亲切而专心听

讲。而教师对另一个学生连看也不看一眼，他会认为教师对他很蔑视。教学实践经验证明，上课时，教师要经常不断

地在学生身上转移自己的目光，不要只停留在个别学生身上。要使每个学生都感到老师不是在上课，而是在和他进行

不间断的个别谈话，这样就可以紧紧地抓住学生的注意力。现实中，有的教师上课时，视线长时间地停留在一点上，

而不会运用巡视的眼神顾及四面八方，照顾全班学生，好像他不是在向全体学生讲课，而只是对某几个人讲课。有的

教师的视线老盯着讲义、天花板、窗子等，不能正视学生，这些都不利于课堂教学效果的提高。因此，要做到目光照

顾到班上每个学生，教师在上课时就要学会调整角度，照顾到各个方面。

（1）纵向角度

这是指教师视线上下线角度问题。教师视线太低，只能看到前几排的学生，照顾不到后面大多数学生。眼睛仰视，

又会使学生感到趾高气昂、盛气凌人。所以，教师视线过高或过低都不好。正确的方向是眼睛保持平视，并且把自己

的视线落在教室中排偏后的学生身上。据研究，目光接触能补偿空间距离形成的沟通障碍。教师把视线放在偏后的位

置上，既可弥补与后排学生因空间距离带来的沟通缺陷，也不会使前排学生受到冷落，因为他们知道，尽管这样，他

们仍然处于教师视线范围的覆盖之内。当然，这是一个基本视点，在讲课时教师还可以适当变动，顾及前、中、后各

排的学生。

（2）横向角度这是教师视线的左右角度问题。教师在上课时，绝不要长时间地把视线停留在某一点上，应该

从左边扫视到右边，然后再从右边转到左边。当然也不要像摇头电扇那样有规律进行，要尽量做到自然扫视。有的教

师上课时总是倾身对着学生，这样照顾不到多数学生，这样的习惯应该改掉。

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4.调控学生

比如在课堂上，教师用目光调整学生的注意力。对专心听讲的学生用热情的目光，表示教师满意的心情；对精力

不集中、做小动作或窃窃私语的学生，教师用冷漠的目光注视几秒钟，待双方目光接触以后再移开，这样既起到了告

戒的作用，又保护了学生的自尊心；双方距离较远时，可用眼睛加强思想感情的交流，如当某个学生对一个问题犹豫

不决，而教师又无法用语言指导时，可以用眼神及其他形体动作鼓励其积极行为。

5.接受反馈

教师上课，一方面向学生输入信息，学生也会通过自己的种种表现发出反馈信息，回传给教师，教师可根据反馈

的信息调整自己的课堂教学。因此，教师应该及时地、全面地、准确地掌握反馈信息。教师需要一边讲课，一边巡视

学生，注意学生出现的各种反应。

6.注视恰当

教师在与学生的交流中，要根据不同的情况，采取不同的注视行为，不同的注视行为对师生交流的性质和交流的

结果会产生不同的影响。例如，教师批评一个犯了错误的异性学生，当这个学生来到办公室，我们应该采取哪种注视

行为呢？如果采用社交注视（看着他的眼和嘴之间），那么，尽管讲话是非常严肃的，但这个学生也可能在听你讲话

的时候表现出漫不经心的态度，这样就会削弱教师有声语言的严肃性。如果采用亲密注视，那么，会使对方感到窘迫，

从而使学生对教师所讲的话产生抵触情绪。在此情境中，如果教师看着学生脸上的眼和前额之间，再加教师的有声语

言，教师就会对学生产生一种强有力的影响，而且看上去也会显得严肃认真。对此，学生既不会产生抵触情绪，也不

会漫不经心，相反，教师对他的教育和帮助会产生积极的效果。

7.视线控制

关于视线对学生学习和记忆的影响，有人作过专门的研究。结果表明，人类大脑中所储存的信息，大部分是通过

视觉器官获得的。有人作过统计，认为大脑中87％的信息通过视觉获得，7％通过听觉，其余的信息则是通过其他感

官获得的。由此可见，眼睛对知识的吸收起到了何等重要的作用。

为了提高学习效果，教师需要控制学生的视线。讲课时，教师要把重点写在黑板上，在讲到某一点时，还需要用

不同颜色的粉笔画线标记，以突出重点，这就是一种对学生的视线控制的方法。根据“刺激物之间的对比关系”是无

意注意产生条件的规律，这种方法会加强学生的注意力。又如，在教学生一句陌生的长句子时，教师可以边教边将这

个句子清楚地写在黑板上，并按意群用彩笔画出记号，这种教法要比教师只是口头讲授而不用板书的方法，使学生记

的内容多，并记得牢。

个别辅导学生时，为了最大限度地控制学生视线，教师可以用一支笔或某种指示器指着教具进行讲解，进而，抬

起指在教具上的笔或指示器，使之留在教师与学生的视线中间，这样，学生就会抬起头看着教师的眼睛，并注意认真

听教师所讲的内容。对于学生来说，他听到的内容和看到的教具，会在大脑中形成一幅图片，因此，对教师所讲的内

容也就会理解得更加深刻，记忆得更加牢固。

日常经验和研究表明，教师的视线控制不但有助于学生对知识的理解和吸收，而且有助于记忆。现代化的“视、

听、说”外语教学法就具有这方面的优点。

（二）教师目光交流技巧的训练

教师要按照面部表情训练要求进行眼神训练，同时要坚持下列实际练习。

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1.认真体会下列各种目光所表示的心态，并结合教育教

学实际反复练习

（1）目光明澈，表示心怀坦荡；

（2）目光狡黠，表示聪慧幽默；

（3）目光炯炯，表示精神焕发；

（4）目光如豆，表示心胸狭窄；

（5）目光执着，表示志怀高远；

（6）目光浮动，表示轻薄浅陋；

（7）目光睿智，表示聪明机敏；

（8）目光呆滞，表示心事重重；

（9）目光坚毅，表示自强自信；

（10）目光衰颓，表示自暴自弃。

2.按下列词语练习眼神的变化，注意同组眼神的区别

（1）诚挚的目光→同情的目光；

（2）悲痛的目光→苦涩的目光

（3）坚定的目光→愤怒的目光；

（4）鄙夷的目光→讥讽的目光；

（5）怀疑的目光→沉思的目光；

（6）喜悦的目光→兴奋的目光；

（7）惊奇的目光→惊恐的目光。

3.分析下列各词语中眼神传递的思想感情情，并结合教育教学中的实例反复练习

（1）目光如炬；

（2）熟视无睹；

（3）目瞪口呆；

（4）冷眼旁观；

（5）戟指怒目；

（6）眉开眼笑；

（7）眼花缭乱；

（8）愁眉锁眼；

（9）佛眼相看。

摘要：孩子的眼神最清澈明了，他们的所有思想都会从眼神中流露。在课堂上注意观察学生的眼神，根据学生不

同的眼神所反馈的信息，随时掌握学生听课时的实时状态，从而及时调整教学方法，能够收到事半功倍的课堂教学效

果。

关键词：观察学生眼神课堂教学

引言

在人类的历史上，眼睛一直对人类行为有很大的影响。眼睛是人与人之间最清楚正确的讯号，因为它们是人身上

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的焦点。利用眼神的接触，可以打开沟通、延续沟通或终止沟通。所以，对教师而言，借着眼神的接触拉近师生的距

离，是一项特别重要的非语言沟通技巧，很少有其它肢体行为比眼神接触更能传达掌握全局。老师读懂学生的眼神，

即从学生的眼神变化中（一种信息反馈），看出自己的教学效果，辨析学生听讲状况，然后对症下药，或调节教学的

进度，或唤醒学生的注意。

一、充满渴望

（一）、渴望得到帮助。

有时候在课堂上，当学生遇到困难，不知所措时，如果教师仔细观察，就会发现他微微皱着眉头，睁大眼睛

看着老师，它在发出这样的信号：“我还是不太懂。”这时，教师可以走近他，给他点提示，引导他把知识梳理一遍，

直到他们的眼神又出现自信的光彩。

（二）、渴望得到肯定。

当孩子对一个问题的答案拿不定主意，将信将疑时，如果仔细观察他们的眼神，那里面必定装满困惑，它似乎在

问：“这样回答对不对？”这时，只要付出一个赞许的微笑，学生就会在这个微笑里获得肯定，获得鼓舞。

（三）、渴望理解。

当学生回答错问题时，教师对此感到愤怒，如果此时仔细审视一下他的眼神，就会看见那里面不光有着愧疚，更

渴望着大人的理解与宽容。这时，教师应该给于肯定和安慰。如果只是一直批评他，也许，这种渴望就会变成厌烦。

二、疑惑迷茫

开课引入正文后，大部分学生能够紧跟教师的讲课思路，认真听讲，准确回答问题。可是随着讲课的进行，

有的学生就显得焦燥不安，六神无主，两眼茫然，不知所措，甚至连简单的问题也不能回答。出现这种情况，问题可

能不完全在学生，教师应当考虑到自身可能存在的三个问题：（1）讲课速度过快，课堂节奏过猛。（2）所讲内容太深，

列举事例繁琐。（3）语言枯燥。如果确实存在这类情况，就应当针对实时教学难度，适当放慢进度，使学生跟上教学

进度，并准确掌握课堂教学内容。

若发现多数学生紧缩眉头眼光愣怔时，则可能是教师讲得不清楚，学生没有听懂，或讲得太快了学生跟不上，要

么是板书没有没有记下来又被教师擦掉了，这时教师应当机立断，变换知识传授的角度和教学手段，促其柳暗花明，

耳目一新。

三、漫不经心

漫不经心的眼神不仅出现的频率高，而且还会影响到其他学生。可能由以下原因造成：（1）学生已经通过预习或

其它途径掌握了教学内容的一部分或全部。（2）教师讲课速度过慢，重复较多。（3）教师只注重与一些优秀的学生交

流而忽略了其他学生。

当学生闪现出浮躁嬉戏的目光，左顾右盼或跟同桌低语讲话，说明课程内容不紧凑进度太慢，或嫌教师过多的重

复罗索，此时教师要提醒学生端正学习态度，用设问方式提出问题或紧凑地解决一个问题，引导他们从纵深开掘，来

改变被动局面。

四、满不在乎

一些性格倔强的学生，在听不懂或者注意力分散时，会通过讲话，打斗来引起关注。这样的学生犯了错误还故意

表现出一种无所谓的神态，用沉默和老师作对，以达到气老师和发泄内心怨愤的目的。此时，老师如果看到这种眼神，

切不可意气用事，施展老师的威严，也不可开门见山追根究底，这样不但回毫无结果，而且正和他意，影响正常课堂

教学。

对这样的学生更好的办法是采取“冷处理”，叫他起来回答最简单的问题，表扬他的优点，让其明白老师不仅没

有遗忘他，还非常关注他，喜欢他。然后在课后晓之以理，动之以情，表现出老师的宽容大度，让其自觉地认识到自

己的错误，并帮助他改正错误。

眼神是面部表情达意最丰富的渠道，是表情语的核心。小学生课堂自制能力差，坚持不了太长时间，有的便开始

自顾自地做起小动作来。对于这一点，除了教师应该艺术地调节课堂教学的结构和节奏外，如果教师密切地关注学生

的眼神，对他们的思维.情感.认识等心理状态作出准确迅速的判断，及时传授，及时补救能达到提高课堂效率的目的。

课堂教学中眼神的作用

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武进区三河口中学祁文娟

最近看<<优秀是教出来的>>（罗恩·克拉克），虽说书中的经验和细则都是针对小学生而言，但我刚看完几篇，

就发觉有些东西对于我们的高中生同样适用。

刚把书打开到第3页就出现了这样一个标题“眼神沟通很重要”，看完标题，我就想到了很多。在过去很多

的听课过程中，我常有这样的发现：有些教师在上课的45分钟时间里，眼神始终不与学生做任何接触，更谈不上交

流了，一堂课就像是一个人的表演。后来在与别人的交谈中得知，其实自己也存在这种现象，于是我更是陷入了反思

之中。

大家都知道眼睛是心灵的窗户，透过这扇窗，我们甚至可以直视到人们的内心。因为眼睛常把人们内心最真实的

东西透射出来，可不知从何时起，人们开始害怕这种接触，好像这种接触会泄漏很多事情。然而我从自己的角度来思

考，发觉这其实是人心虚的表现，因为心里没底，所以胆怯，也就是我们常说的没有自信，自然不能很好地与别人做

交流了。而事实上，人只要坦荡一些，心里放开一些，没什么大不了的。因为，人不可能无惑，人非圣贤嘛！所以，

在心里没底时，要么赶紧充实自己，要么听听学生的看法，毕竟他们的心中有着许许多多奇思妙想，没准他们思维的

火花会点燃你的心灵！所以说，为什么要躲闪呢？关键还是人的面子在作怪。换种想法，换种方式，也许你会有意料

不到的收获。不信，你瞧！

在我们班上，有个学生很是调皮，成绩也不怎么样，也没信心，在课堂上总是有些捣乱的倾向，所以我在看到他

时眼神总是掠过的多，不大以笑脸相对。这个学期他的座位前调了，离开了本来的环境，相对的而言周围清静多了，

上课时失去了说话的伴，定心了不少，而且他也在下意识的改变自己，对于这种变化，我看在心里，同时也在思索，

既然学生有改变的意向，那么做老师的当然有责任拉他一把。所以，我开始给与他微笑，他开始变得认真；我给他表

现的机会，他能大声的来回答，我回以赞同与肯定。短短几天的时间，他仿佛换了个人似的。开始认真对待作业了，

见到我总是微微的笑着，主动喊我，甚至主动给我解释一些事情等等。天哪！这才几天啊！变化的巨大，不禁让我对

他刮目相看。原来，每个学生都希望被关注，都希望得到老师的微笑与肯定！既然如此，那么我们这些做老师的哪来

理由推却呢？

就在昨天又发生了一件让我感到颇欣慰的事，我问课代表说作业怎么好像没收齐，其他的学生抢着回答，他态度

不够好，要多向语文老师学学。听到这话，我的心里自然乐开了花。原来我的影响力还不算小嘛！

这两件事后，我将更加重视微笑在教学实践中的运用，因为我觉得微笑是阳光，学生最喜欢笑魇常开的老师。微

笑是师生情感和谐的有效方法，对促进教学系统的正常运行与发展有较好的作用。微笑教育就是教师营造宽松的学习

环境，使师生成为朋友关系，师生的心理距离缩短，情感融洽。微笑教育是一种现代教育思想，以人为本，创造师生

互动良好的课堂教学氛围，为教师的教与学生的学架起了一座情感交流的桥梁。所以微笑、和谐的神态、教学教程中

通过动作、表情、语言、姿态及至于眼神将爱传递给学生，使其体会到亲切、温馨、幸福的情感，使老师产生了吸引

力，诱导力等艺术魅力，使学生被引“入胜”，“欲罢不能”，从而产生积极的学习情绪和良好的心境的教育。

让教师们的微笑永远在课堂教学中回荡吧！

眼神交流法教学经历与反思2010-03-2920:21:24阅读170评论7字号：大中小订阅

前两天看到博客上的一条留言，大致内容是这样的：听说雷老师的眼神震慑法能看穿孩子的心灵，什

么时候要教教我……

看了这条留言，我不禁笑了，这位同行起得名字我还真的挺喜欢的。可是，“震慑”这个词用的有点绝对

了，我觉得更好的是“交流”。因为震慑只是一个方面，眼神能做到的还远远不止这些。很多时候，眼神的力量甚至

要超过语言呢！

的确，从孩子们进入学校第一天，我就告诉他们要学会“用眼睛说话”。因为，我们常说眼睛是心灵的窗

户，通过一个人的眼神，我们就能够洞察他的内心，能够感知到他此时的状态。前两天，一个我素未谋面的实习生去

听我的一节课，下课时，她非常敬佩的对我说：“你们班的孩子课堂纪律真好，才二年级，居然没有人做小动作。”我

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开玩笑似的回答她：“那是因为你在啊，他们要好好表现呢！”我心里很清楚，这只是一方面的原因，更重要的是：孩

子们在我的“眼神交流”这一做法的引导下，已经学会了怎样听老师讲课，怎样听同学发言。课堂上，他们都把注意

力放在了用他们的眼神和我的眼神做交流上了，都期待着我能够对他投去赞许的目光，哪还有精力去做小动作啊！

一位同事曾经开玩笑似的对我说：“你的眼睛那么小，可是投出来的光芒还真是让人毛骨悚然呢！”我就寻

思着：怎么把我说的跟狼一样啊！但是仔细想想，他说得还真是没错。有时候，孩子们犯错误了，我就眉头紧锁，直

直的盯着他，不等我说话，他准来给我承认错误，这可是无声的语言啊；有时候，孩子们讨论的很激烈，我拍了半天

手他们也无动于衷，我就索性静静的站在那，瞪圆双眼左右巡视，用不了十秒钟，班上绝对鸦雀无声。

但是我的眼睛也不完全是批评人用的，通过眼神散发威严是远远不够的，眼神中还有透出对孩子们无私

的慈爱才行。哪个孩子取得了进步，我会笑眯眯的看着他，一切赞扬的语言都在“这一条缝儿”中体现出来。所以，

孩子们都喜欢看我的眼睛，尤其是在课堂上。不但这样，他们也逐渐学会了用眼神说话：用眼神表达对我课堂教学的

肯定；用眼神鼓励胆小的同学；用眼神夸奖积极发言的同学……

当班主任十年了，回想起来，对于我的课堂纪律我强调的真的很少，但是在我的课堂上孩子们听课的效率

很高，我想，这其中有两个方面的原因：一个是我的课准备的比较充分，课堂上我全身心投入；另一个就是我的眼神

交流法，真的很管用