骑行西藏需要哪些装备

骑行需要哪些装备

在进行骑行运动的时候，人体所进行的是周期性的有氧运动，可以提高神经系统的敏捷性。那么骑行需要哪些装备呢?下面就让jy135来告诉大家吧，欢迎阅读。

头盔

佩戴头盔需注意大小尺寸要合适，带子要不松不紧，佩戴时注意不要把前额露出来，应该把帽檐稍微压低点。头盔顶部窟窿越多越好，帮助散热透气。切记即使装备再贵，头盔的钱也不能省，因为生命只有一次!

眼镜

作用在于挡风、挡尘土、滤净太阳光。高速骑行一定要佩戴眼镜，事故总发生在眨眼工夫。建议选用那种摔破了也不至于伤着眼睛的树脂眼镜。

服装

骑行服的上衣基本要求是宽松合体，但不要太肥以免风阻太大。兜风的衣服不要穿，尤其是天冷穿风衣骑车，要穿那种收口处是系绳子的而不是松紧带的。穿松紧带收口的风衣，骑起来感觉象拖着一只大气球，还忽左忽右地乱飘;弓腰蹬车的时候，衣服会向上缩，很不自在。骑行裤则一般要求带垫档，春秋两季，可以先在里面穿一条紧身的健美裤，再加套一条带垫档的短裤，又或者是短裤加一副长腿套。再有，假如穿时间长了建议在洗完裤子后，在裤档上打一点凡士林油，以防垫档太硬难受。

手套

分长指和短指，目的都是为了防止打滑，保护手，减少震动等。因为在高速骑行中如果出现摔车，手与地面必有一个很大的摩擦力，没有手套的话手就会被擦伤。手套最好挑那种背部方便擦汗的那种。

鞋

初学者一般都穿普通运动鞋，在快速的激烈冲刺中起不了作用。运动鞋一般是海绵底，踩踏时间长了脚掌会酸胀;而专业鞋是硬底，不光疼痛减少而且能使脚的蹬踏力全都使在脚踏上。专业自锁鞋中又分山地锁鞋和公路锁鞋。如果没有强烈的公路车竞技需求，建议使用山地锁鞋。因为山地锁鞋方便走路。

魔术头巾

魔术头巾又称无缝头巾，是时尚又实用的户外头饰装备。至少有十种以上的不同扎法，变换出不同的效果，可用作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕。风大时，女孩子飘逸的长发在运动时会被吹得乱七八糟，常常影响视线，用它当作发箍，系个马尾辫，问题就解决了。此外，无缝头巾还能起到口罩的作用，风沙大的时候，将其套在脖子上，向上拉起罩住鼻子和嘴，非常严实。

迷你音响

放置在自行车车架上，美妙的音乐放松身心，以个人爱好选择，不要打扰别人的宁静为好。

头灯

解放你的双手、照亮黑暗、安全骑行，这个不多讲了。

码表

自行车骑行必备，能记录你的骑行时间、里程以及距离。

骑行需要哪些装备

1、头盔

“骑行一定要戴上头盔，就像开车一定要系上安全带一样。”裴涛说。他表示，很多骑友认为平时自己上下班通勤或者在公园里骑都是最为熟悉的道路，速度也不快，从而忽略了其中的危险。“上路就有危险。很多意外是不可控的。以前我们见过太多了，在路上你不撞别人也许别人会撞你。”他说，“有时会突然出现小猫小狗，或是乱穿马路的小孩，处置不及就容易摔车。这时头盔就非常重要了。”

生活中出现过不少案例，就是由于骑友在骑行时不戴头盔，意外摔车而导致颅内出血。裴涛再三提醒说，不论是长途骑行还是户外的短途骑行，只要是骑行就请一定戴上头盔，确保在出现意外情况时，最重要的头部可以得到保护。

2、手套

别看手套不起眼，实际上它的重要性与头盔眼镜同等级，手套可以减轻手汗湿滑，也可以吸收一部分的震动冲力，减少手麻的情况。骑车时戴上手套，不但可以防止手部被磨伤，在出现意外时，同样可以保护手部不被擦伤。

3、骑行眼镜

在骑行中要保护好自己的眼睛，如果没有保护好眼睛，非常容易引发各种眼部疾病，在长途骑行中风大的情况下，甚至还可能混入飞虫或异物甚至是飞砂飞石。除了异物飞虫，强烈的太阳光和紫外线也是伤害眼睛的因素，所以骑友们在出行前一定要准备好防护眼睛的装备。

在挑选骑行眼镜时，应该选择半覆盖、贴合脸型无缝隙的眼镜。眼镜材质避免出现金属。

4、骑行服

选择一身合适的骑行服，可以让你更加舒适的骑行。骑行服应选用快干面料的，可以起到透气，吸汗，防晒的作用。

具有弹性的骑行服可以贴合身材，有效降低风阻，减少衣服与皮肤之间的摩擦产生的不适感。骑行裤的内垫设计，可以达到适当减震、扩散压强分部，减少对臀部和会阴的压迫感。

5、骑行鞋

裴涛介绍说，对于初学者来说，比如一周骑一次的'朋友，可以穿硬底的运动鞋。鞋底一定要硬一点。不要穿那种跑步鞋，也就是那种脚底比较软的鞋。硬底鞋在踩踏单车的时候发力更直接，更省力。稍微专业一点的爱好者他们都会选择专业的骑行锁鞋，也就是把鞋掌和单车脚踏是扣在一起，类似于滑雪板上的那种锁脚装置。在骑行过程中不仅能使你更容易保持正确的踩踏动作、更合理的发力输出，更能在颠簸的时候不致于让你的脚从脚踏上意外滑落而出现可能的摔车，同时在出现意外时，又可以快速的脱锁。

6、单车

选择一辆专业的自行车非常重要。对初学者来说，可简单地选择知名大品牌，价格从1千多元到3千多元不等就好了。在裴涛看来，购车也有“三部曲”。第一是使用目的，买车前要明确自己的使用目的；第二是确定预算，专业的自行车从一千元到几万元各种档次都有，不要过多地去比较车的性能，关键是知道哪个更适合自己；第三就是在预算允许的情况下，一次性到位比以后追加投资要更合算。