初三体育中考时间

初三体育中考的时间安排

关于中考体育，目前的情况是，有些地方正常进行，有些省份取消中考体育，而有些身份则是发布说明中考体育延期，但是并没有说体育测试取消。下面是帮大家整理的初三体育中考的时间安排，仅供参考，大家一起来看看吧。

初三体育中考的时间

无锡市区考试时间为5月3日（星期三）— 7日（星期日），5月3日—6日考点分别设在无锡市第一中学、无锡市辅仁高级中学、江苏省梅村高级中学、江苏省天一中学、江苏省惠山中等专业学校、江苏省太湖高级中学。

游泳考试时间为5月7日（星期日），考点设在无锡市体育中心游泳馆。

缓考补考由市教育局另行统一组织，考试规则和方法不变，时间为5月17日（星期三）上午9点，地点在无锡市第一中学。

市区职高预备班（初技班）的体育中考时间为4月28日之前。

初三体育的训练阶段

中考体育训练第一阶段

9月到10月：本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。

在训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。

在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。

中考体育训练第二阶段

11月到1月：此阶段应在第一阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的`速度。

本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份，也是学生学习任务繁重，面临紧张期末复习考试时期，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化学习。在期末考试之后，利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。

中考体育训练第三阶段

2月到3月：该阶段时间约2个月。

要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。

在训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。

中考体育训练第四阶段

考试前的最后一个阶段。考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上，进行完整技术练习。

多花些精力去练习弱项，而不必在已经达满分的项目上多下功夫了；而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合个人特点，稳打稳抓。

考试前，学校会举行一些模拟考试训练等，从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。

初三体育存在的问题

1、训练强度不够，学校锻炼基本以量为主，忽然的大强度测试很多学生不适应。

2、出勤次数参差不一，导致部分学生没有跟上每节课内容。

3、回家锻炼时间短，球类基本一周练一次，导致对球性等练习没有做到熟能生巧。

4、腿部力量薄弱，忽然性的爆发比较欠缺，50米测试中很明显。

5、腰腹力量整体薄弱，训练中需要在做加强。

6、个别同学对各项考试技术动作的掌握不够清晰。

7、需在家，在校，加强锻炼，保持身体状态，迎接每周训练。