女性吃榴莲最佳时间不长胖

女性吃榴莲最佳时间

女性吃榴莲最佳时间，生活当中，很多女性都会喜欢吃榴莲，这是因为榴莲不仅美味，而且对人体有很多好处。女性吃榴莲应该要注意时间，因为不同时间吃榴莲的功效是不同的。下面是精心整理的女性吃榴莲最佳时间，欢迎大家分享。

一、女性吃榴莲最佳时间

1、生理期

榴莲性质温热，经常食用有补肾壮阳、增强体质、补气血的功效，是一种可以用来滋补养生的水果，榴莲还具有活血化瘀祛寒的功效，可以有效减轻女性痛经的症状，有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲，可以祛寒，适合虚寒体质的朋友们食用。

2、便秘期间

榴莲中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分，不仅有美容的功效，对皮肤好，还可以增强我们的肠胃功能，治疗便秘，但是吃榴莲治疗便秘的期间要注意多喝水，否则不仅不能治疗便秘，反而会加重便秘症状。

3、早上或中午

一般建议在早上10点或下午4点食用榴莲最佳，它的.营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、以及糖分，很适合女性食用，来补充营养，我们白天工作或者学习都需要消耗大量的能量，所以早上以及中午都适合吃榴莲来满足自己的身体需求。吃榴莲一要避免空腹食用，容易导致反胃恶心，尽量与饭点隔开几个小时再食用，避免导致消化不良的问题。

二、挑选榴莲的方法

1、选大一点外壳黄一点的榴莲会更成熟一些。

2、把榴莲外壳上的相邻两根刺捏一些，能捏到靠近一起说明榴莲熟了。

3、把榴莲拿起来摇一摇听到外壳和果肉有碰撞的生声音，说明这个榴莲熟透了。

4、选表面有裂口的而且要比较干净的榴莲。如果裂口太大或者是裂口不干净则说明榴莲熟过了，这样的不好吃。

三、女性吃榴莲有什么好处

1、抗寒

吃榴莲能提高人类身体的抗寒能力，特别是那些寒性体质的女人，吃榴莲后能驱除身体内的寒气，并能加快身体内循循环，能让他们畏寒怕冷的症状好转，也能让她们手脚冰冷的症状慢慢消失。

2、促进消化

促进消化，提高消化系统功能时，人们吃榴莲的重要好处，因为榴莲不但含有丰富的多糖和对人体有益的微量元素，还含有大量膳食纤维，人们吃了榴莲后能加快肠胃蠕动，而且能促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，能加快身体内有害物质排出，它能维持人体肠胃健康，也能增加食欲。

四、女性吃榴莲的好处有哪些

1、美容养颜

美容养颜是吃榴莲的重要好处之一，因为榴莲中含有丰富维生素和氨基酸，还含有一些天然多糖，这些物质被人体吸收后，能直接作用于人类的皮肤，可增加皮肤弹性并能促进皮肤细胞再生，可放慢人力皮肤衰老速度也能让人们的肤质明显变好。

2、增强免疫力

平时多吃些榴莲，还能增强身体免疫力，因为它含有的氨基酸种类很多，特别是谷氨酸和核酸的含量比较高，这些氨基酸能直接作用于人体的免疫系统，可以增强人体自身免疫力也能维持人体内部酸碱平衡能预防亚健康状态发生。