情侣分手后如何好聚好散

情侣如何好聚好散

两个人约会过后,发现不再感兴趣,需要告诉对方这一点,很多人都觉得很糟糕。但是,如果不告诉对方,随着日子一天天过去,这个难题就更会难上加难。大多数人在找到合适的结婚对象之前，对待感情的态度越来越慎重，因此情侣分手是每个人都可能遇到的经历。当你想要分手你会怎么做?以下是整理的关于情侣如何好聚好散，一起来看看吧。

情侣如何好聚好散

不要逼对方先提分手

如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。

推卸责任是狡猾的小人行径， 只会造成混乱。

这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。

你的恋人也许不知道你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没 有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。

分手只能在当面提出

面对面的交流方式能提供安抚的功能。

我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。

面对面以外的任何分手方式都意味着：“你无足轻重。”

一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。

但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心 理创伤——当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。

美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直 接的接触，失恋就会特别痛。

这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。

提分手要维护双方尊严

分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言——维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。

“我不再爱你了。”——这样说是没问题的，但也可以 说得婉转一些，不一定要毫无保留。

如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。

也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不 真诚的，流露出不尊重。

美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。

你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。

可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而 感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。

美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚，又 不会暗示是对方有错误或者缺陷。

避免争论和报复

如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。

况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。

如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。

更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。

切莫“以后还可做朋友”

不要祈求对方重新考虑这段感情。

对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。

海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被 甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。

但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新“上瘾”，例如突然收到对方的电子 邮件。

为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。

不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出“以后还可以做朋友”。

鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。

不要以为失去了“灵魂伴侣”

结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。

波特曼称，爱让你很容易受伤。

越早面对痛苦，痛苦就越早消失。

鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的.恋人本来是命中注定永远在一起的。

爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。

分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。

【拓展】

导致情侣分手的原因

1丶以自我为中心

什么都要求对方听自己的，从不顾及对方是怎么想的，对方会有什么感受、需求、爱好已不重要，只要以自我为中心就好，恨不得将对方身上所有的“个性”都一网打尽，赶尽杀绝，打造一个自己能接受和看好的“好好恋人”。

2、喜欢跟别人攀比

攀比心理人人都会有，问题是用得好了就是动力，用得不好便是枷锁。而得陇望蜀是一些恋爱中的女人容易凸显的心理，别人有的我也得有，别人没有的我更得有。常常喜欢跟别人比钱、比酷、比地位，偏偏不比温情、真情和感情，时间久了，把什么都比没了。

3丶喜欢跟别人攀比

攀比心理人人都会有，问题是用得好了就是动力，用得不好便是枷锁。而得陇望蜀是一些恋爱中的女人容易凸显的心理，别人有的我也得有，别人没有的我更得有。常常喜欢跟别人比钱、比酷、比地位，偏偏不比温情、真情和感情，时间久了，把什么都比没了。

4、过于理想化

这种人会把恋人过于理想化，把标准定得太高，超过了实际可能性。极大地缩小了择偶范围，减少了恋爱的成功率。特别是大龄青年，这种过于理想化的心理更为突出，结果一误再误。有这种心态的人要从理想化回到现实中来，及时调整择偶标准为时未晚

5、喜怒无常

情绪及不稳定，喜欢使小性子，常以自己的喜好来塑造对方，惯用自以为是的雕虫小技来考验和折磨对方，稍有不称心、不如意或是对方如有逆意，就会用一哭二闹三分手来要挟对方。在这个世界上，树叶都没有两片相同的，何况是来自于两个不同家庭的人呢。对于恋爱中的人来说，尽管理智这种东西有些时候是不怎么好使，但必要的认可和包容是不能少的。