打高尔夫的进洞技巧有哪些

打高尔夫的进洞技巧

高尔夫是一相比较高雅的一项运动，对身体的整体素质要求也是比较高的。下面就给大家讲讲打高尔夫的进洞技巧，各位快学起来吧。

1、初级练习

打好高尔夫一个很重要的因素是天资或天生的悟性，不论你把它叫做什么，但它不是决定性因素。即使是最了不起的高尔夫球员，也要挤出时间定期做练习，在运动的每一个环节上下功夫。

与职业选手相比，业余选手的打球时间要少得多，而且大多数业余选手不喜欢乏味无聊的练习，这也情有可原。可是，如果想要改善你的技术，练习恰恰是必不可少的。本事先不准备打球准失误

击球准备是我职业的基本要素，它是保证我打每场球都能发挥最佳水平并得生计的关键。对于为娱乐休闲而打高尔夫的业余选手,这显然不那么重要。说服别人到练习场花一下午时间，或是去熟悉从未打过球的场地比让他们悠闲地去打一场高尔夫要难得多。尽管如此，我还是希望通过演示我在巡回赛前的准备来帮助你增加自己的练习时间。

2、建设性练习

无需多说，职业选手与业余选手之间的主要区别在于他们利用练习时间的万法。职业选手非常全面深入，每天花若干个小时大量地练习各种类型的球，保证不忽略高尔夫中的任何环节。大多数业余选手平时.只在周末打球。

对于他们来说，这样的练习不太现实。但即使只在晚上的零星时间练习，也有助于你取得进步。我建议利用练习时间来攻克高尔夫运动中你最薄弱的环节。

挥杆的几个技巧

1. 用你的强势手启动上杆

运用我的强势手来启动挥杆，这有助于让我控制好起杆的步调。这能帮助我将球杆沿着正确的路径往后拉，让它维持在正确的平面上移动。我并不会试着在起杆过程中让左手背正对目标，而是以强势手将球杆往后拉离球位时，顺势地让双手以顺时针方向缓缓转动。

接着，当我的双手移动到略为超过右腿时，我的左手背与右手掌已经平行目标线。这个姿势就像所有顶尖好手一样，当他们在上杆顶点时，左手背与右手掌也都会平行目标线。

2. 触球瞬间和目标成平面─这是任何良好挥杆的底限

当我还是小孩子时，就已经学到一件非常重要的事：没有任何挥杆动作是一模一样的，唯一例外，就是挥杆中最重要的那一点：触球瞬间。在触球瞬间，每一位好球员的左手、手臂、杆身都连成一直线，而且杆面方正对准目标，扎实地触击在球的背面中央处，进而打出足够的高度。对我来说，这是高尔夫最重要的'基本功。

3. 果岭边的随兴练习有助于强化手感

在果岭周围练习时，不妨尝试一些不同的打法，像是用叁号铁杆把球切高!要打好这种球，你非得要把膝盖放软、打开杆面且在上杆中途让杆身与左前臂成90度角。如果你要用挖起杆打好噼起球，上述这些都是需要做到的重点。

4. 握短球杆以打出漂亮的沙坑爆破球

在打沙坑球时，我会握短球杆，让右手碰触到杆身部位，这么做让我打出高高飞起且柔软落地的漂亮沙坑球。此外，在上杆初期我的手腕就会快速曲起，让我能以相当陡峭的角度下杆击球。在挥杆过程中我会把大部分的身体重量都维持在左脚，这么做能让我挥动杆头切过球位下方，漂亮地溅起沙尘，同时做出短且平衡的送杆。

5. 头部稳固，让推杆更靠近地面

在推杆时，我会专注于让头部从瞄球準备到触球的过程中都保持稳固。在瞄球準备时，我会用右手将推杆杆头轻轻地往后拉来启动上杆;至于下杆时，则专注于让杆面方正地回到触球瞬间。我会感觉左手带领着杆头通过触球。

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