羽毛球标准尺寸是多少米

羽毛球标准尺寸是多少

羽毛球的标准出尺寸是多少呢?一片专业标准的室内羽毛球场地需要有标准的尺寸，专业的地面材料，合格的灯光条件以及标准的羽毛球网等众多的条件。下面为大家整理了羽毛球标准尺寸是多少，供大家参考!

羽毛球标准场地尺寸

一片标准的羽毛球场地，占地面积应不小于106.5㎡(长15m、宽7.1m)，其中画线区域的主赛场标准尺寸为长13.40m单打场地宽5.18m、双打场地宽6.10m。球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。场地线得颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别得颜色。场地上得画线得宽度均为4cm所有场地线都是它所确定区域得组成部分。

羽毛球场馆的地面

比赛场地一般采用PVC运动地板，因为PVC塑胶地板的弹性滑涩程度适中非常适合做室内羽毛球场场地的地板，在国际赛事上很多的羽毛球场地使用的都是PVC运动地板。

羽毛球场馆的灯光要求

一片标准的羽毛球场地，占地面积应不小于106.5㎡(长15m、宽7.1m)，其中画线区域的主赛场标准尺寸为长13.40m单打场地宽5.18m、双打场地宽6.10m。球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。场地线得颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别得颜色。场地上得画线得宽度均为4cm所有场地线都是它所确定区域得组成部分。

羽毛球网标准尺寸

羽毛球网长6.10m、宽0.76米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20mm之间，网的上沿应缝有75mm宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55m，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524m高，球网两端高为1.55m。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。

拓展内容

羽毛球网架标准尺寸

一、网架的距离

羽毛球网架的距离是根据羽毛球网而定的。标准羽毛球网长6.10米、宽76厘米。

二、网架的高度

网柱上的两端离地面1.55米， 中间高1.50米。

三、网架的种类

1、羽毛球网架分固定式和便携式。

2、一般体育场馆都采用的是固定式，这种固定式羽毛球网架一般都有厚重的底座，移动起来比较费劲。

3、便携式是为了解决羽毛球网架不方便携带或不方便移动或不便于在普通的生活小区、草地、沙滩、庭院等发展起来的。 人们已经设计制作了很多样的便携式羽毛球网架。

三、羽毛球介绍

现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会时，有几个从印度回来的退役军营干部就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了浓厚的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（B***ton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。2017年11月，世界羽联讨论通过了羽毛球发球新规，新规要求发球时击球点的高度将不能超过1.15米。

1954年，先后一批报效祖国的赤子回国，并带回了先进的羽毛球技术，同时组建了国家集训队。继而我国在东南沿海几个主要大城市也成立了以归国华侨青年为骨干的羽毛球队，在“破除迷信，解放思想，走自己的路”的思想的指导下，我国羽毛球运动员总结了国内外羽毛球运动的经验教训并整理了技术资料，结合自己的运动实践进行了探索，不断改进训练方法。其中，福建省运动队主要在技术的手法上、广东队主要在步法上进行了改革和突破。同时借鉴我国乒乓球运动的成功经验，并通过对多年训练和比赛实践经验的总结，提出了“以我为主、以快为主、以攻为主”的积极打法。后来，又经过不断地总结和完善，逐步形成了中国羽毛球运动所持有的“快、狠、准、活”技术风格。我国运动员怀着一颗勇攀世界羽坛技术高峰、为国争光的雄心大志，吸取了国外的一些先进的运动训练方法，勤学苦练，自觉地贯彻了“从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练”的“三从一大”训练方针，运动技术水平得到了进一步的提高。

但由于政治上的原因，当时我国未加入国际羽联，故未参加世界性锦标赛。但是在国际相互的交往中，多次与当时的世界强队进行过较量，都取得了优异的成绩。被许多国外电报誉为“无冕之王”、“冠军之冠军”等。

直到1981年5月，国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位，实现了我国运动员多年的夙愿——逐鹿世界羽坛，争夺世界桂冠，为国争光。

1981年7月，在第1届世界运动会上（美国洛杉矶），我国运动员陈昌杰、孙志安、姚喜明、刘霞和张爱玲夺取了男女单、双打的四项冠军。1982年，我国第一次参加了全英羽毛球比赛，张爱玲夺得女子单打冠军，徐蓉，吴健秋夺得女子双打冠军，孪劲勇夺男子单打冠军。同年，中国队第一次参加“汤姆斯杯”赛，在第一天1：3非常不利的情况下，奋力拼搏，最终以5：4击败羽坛劲旅印尼队，夺得冠军。1984年，在马来西亚的吉隆坡，我国羽毛球女队又夺得了第10届“尤伯杯”。

紧随其后，我国又涌现出了杨阳、赵剑华、熊国宝、李永波、田秉毅和林瑛、吴迪茜、李玲蔚、韩爱萍等一批世界羽坛顶尖高手，从而进一步奠定了我国羽毛球技术水平处于世界羽坛领先地位的基础，在一系列世界大赛中为祖国夺得了众多的金牌，创造了中国羽毛球历史上的辉煌时期。进入90年代，随着杨阳、赵剑华、李玲蔚等一批优秀运动员的相继退役，我国暂时出现了一段青黄不接的时期，而印尼经过了多年的励精*治，涌现了一批以阿迪、王莲香为代表的新秀。此外，欧洲也重新崛起，韩国、马来西亚有时有新人涌现，世界羽坛进入了群雄抗衡的时代。

在巴塞罗那奥运会上，我国羽毛球项目竟与金牌无缘。直到1995年才逐渐步出低谷，首次夺得“苏迪曼杯”。在1996年亚特兰大奥运会上，葛菲，顾俊勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。1997年，我国运动员再次夺得“苏迪曼杯”，同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌，开始步入再铸辉煌的历程。

羽毛球网前吊球技巧

羽毛球网前吊球技巧介绍1：

1、网前一人站在发球线上挑球(主要是底线两个点)，底线一个人吊球，分两个点吊1个点、两个点吊2个点，连续50个吊球不失误。

2、如果你是新手，请先练好高远球，很多新手一开始没力量只有想着吊球，如果你是高手请看前面解答，要先打好高远，然后抬高一点，让对方继续扣!

羽毛球网前吊球技巧介绍2：

1、用腕力和巧劲，大小臂尽量不用力。过网就掉的软球用拍尖挑，抽或扣的球用拍心搓，线的磅数大一点，惯用一支拍，剩下的就是球感和手感。

2、一组好的网前球，能非常有效率地消耗对手体力、打乱对手步伐和呼吸，同时尽可能保持自己的节奏，是否赢分到比较次要，属于一种拼体力交换比的打法。

3、勤练，有针对性地练，比如贴网对角、远场对角、过网直线、底线直线，近远距交替的练习比较有效。

4、技巧只是时间问题，研究对手心理和习惯才是大问题。跟同级别的对手打偶尔用下无妨，但别托大，欺负新手的话，会有极大的满足感。跟高手打就算了，老老实实打中远距吧，来了网前也挑到底线去。

网前吊球时如何让羽毛球的落点更靠近网前：

1、击球点尽量高、手腕下压，脚步调整到位;

网前吊球时如何让羽毛球下落速度更快：

1、吊球分发力、不发力两种，不发力的球速慢但对方无法借到力、只能放网或挑球，吊球方的下一拍就能视对方出球质量而定;发力的球速很快，但对方能借力、回球速度快，吊球方的下一拍不会充足的准备时间，所以除非能保证吊球能一拍吊死，一般不会特别追求吊球速度。

羽毛球发力技巧

1、放松

放松是最重要的的一点，不管是打羽毛球还是其他球类运动，打球之前，身体一定要放松，但也不是说就很随意了，要让自己的身体处于一个蓄势待发的状态，这点非常重要。这个放松中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做得到位。

除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

2、加速挥拍

挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。

注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。

3、闪腕

闪腕是羽毛球动作的精髓，一般刚入门的菜鸟是很难理解这一点的，闪腕也是发力最关键的一环，非常重要。那什么是闪腕呢？所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

只要能掌握这三点，即使步伐不到位，挥拍不够充分，击球点不够高等，也能打出有质量的球来。

羽毛球发力怎么训练

1、久而则随心所欲、举重若轻驾驭之

羽毛球的`发力过程中羽毛球发力过程依次使用肩部、肘部、腕部和手指作为支点，使羽拍产生高速的旋转。如大臂的甩动是以肩部制动作为支点，配合前臂与手腕的运用，目的是产生一个足够的发力空间。小臂的旋转是以肘部制动作为支点，配合手腕的运用，产生强大的扭动力矩，手腕转动以腕部为支点，如同转门把似的作左右旋转，可控制拍面、改变球路，最后一个、也是最重要的支点就是利用拇指（反手）或食指（正手）的顶力，随着手腕的急停那瞬间，加上后三指的屈指发力，紧握拍柄发力，使羽拍产生高速的旋转，击球那瞬间将所有力量完全传给羽毛球。

所谓“领悟发力”就是不断揣摩你的出拍动作、体会击球前的身体、肩部、手腕“放松”感觉，体会击球瞬间手指屈指或捻动发力的瞬间感觉，体会你一系列动作的衔接、力量的传递、加速、最终在很小的发力空间中怎么产生惊人的爆发力。

2、手持重拍，增出招之力

巧发力的第一个要诀就是身体要“松”。运用“玄铁重拍”给你带来的第一个惊讶的感觉就是“球拍怎么变得那么轻了？”。

重的东西可以让你更好地体会什么是轻，当你手中拿着比拍更重数十倍的重器时，即使短短一分钟，只要换上羽拍，你也会即刻感觉到它的重量宛如轻若羽毛。此等感觉就是放松的表现，也就是身体放松、肩部放松，更重要的是手腕、手指放松。你感觉越放松，越有助于你的发力，会越感觉到手中的拍宛如无物一般，随意挥洒，尽显羽球洒脱、轻松的意境。

3、揣摩拍理

巧发力的第二个要诀就是动作要“小”。运用“玄铁重拍”给你带来的第二个非同寻常的作用就是“不断简化你的发力动作”。

羽毛球转体、引拍、抬肘、挥臂、闪腕…，这些看似千变万化、繁复的动作后面就是简单至极的发力手法动作，即三种最简单的小臂内外旋发力、手腕外展内收、手指捻动、屈指发力手法。如果你想更快、更高将羽毛球水平提高到另一个水平，那么深刻掌握小臂、手腕、手指的基本发力动作是至关重要的。

单打羽毛球网标准尺寸

羽毛球网规格

羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网

的上沿应缝有75宽的双层白布(对折而成)，并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的材料为拉伸性较小的尼龙绳。网孔为边长15～20毫米的方形且均匀分布。球网的上沿由75毫米宽的白布条对折覆盖。球网的两端与网柱之间没有空隙。并且在男女比赛中使用的球网规格是完全一样的。

羽毛球球网网绳的更换：用一节比较粗的铁丝，大约30厘米。把铁丝对折，把绳头放在铁丝对折处，绳头留出20厘米，防滑拖掉。再把铁丝前端缠上胶布，防止划伤白布，然后可以穿了，穿完将铁丝留下，下次还可用。

球网

1 、球网应是深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长均在15-20毫米之间。

2 、网上下宽760毫米。

3、 网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。

4、 绳索或钢丝须有足够的长度和强度，能牢固地拉紧并与网柱顶部取平。

5、 球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。

6、 球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应有空隙。

网柱

1 、从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，应放置在双打的边线上。

2 、如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。

3 、在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上。