补碘过量

补碘过量的解决方法

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首先，食用碘盐贵在坚持。人体补碘是一个长期性、日常性和生活化的过程，正常人应经常食用碘盐，最好是天天食用。

其次，补碘过量是因为我们摄入的碘盐过多所引起，所以就要对症下药，平时应该饮食清淡一点，炒菜的时候要少盐，有的人是炒盘青菜都要放一大勺盐，我国人碘摄入量普遍偏高于世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克，但我国国民普遍超过20克。每天这样下去，补碘肯定会过量，所以补碘要从日常饮食抓起。

最后有甲减或甲亢家族史的人，在补碘方面要看他自身是否缺碘而定。不管是甲减还是甲亢都是由于甲状腺免*紊乱造成的，但是如果不缺碘而过多地吃碘有可能引起碘甲亢。任何原因引起的甲亢，都应该忌碘，包括碘盐，还有海带、紫菜等含碘食物都不应该吃，甲亢患者可以拿着病历到盐业公司购买不加碘的盐。甲减患者应该适量补碘。

碘吃多了有什么危害

1、甲减：过度碘摄入会抑制人体甲状腺功能，若患者存在桥本甲状腺炎时，则会出现甲减；

2、甲亢：甲状腺功能是合成甲状腺激素，如果过量摄入碘，则会使得合成过多而出现亢进，进而引起甲亢，尤其是Graves病；

因此，过多碘摄入不仅影响体内的碘水平，也会使甲状腺功能出现不同程度的.升高、降低，加重甲状腺疾病的发生。而碘摄入需要保持在正常范围内，可以通过尿碘水平对摄入的量进行判断。如果碘摄入过多，建议患者适当减少碘的摄入量。而如果碘摄入过少，则需要适当增加碘的摄入，通过间断的动态调整，将血碘和尿碘控制在正常范围内，有利于保护甲状腺功能，使机体保持平稳。

碘过量的症状

对于正常人来说每天摄入碘的量是要恰当的，如果碘过量或者碘不足都容易引起甲状腺的疾病。碘过量的症状，患者可能会出现疲劳感心慌、乏力、多汗、体重减轻等症状。有心律失常的患者，应用胺碘酮期间就会出现碘过量的症状，这样的患者甲状腺功能中促甲状腺激素是明显降低的，甲状腺激素是增高的，所以建议日常生活中适当的吃海带、紫菜以及碘盐，以免过量。