什么的羽毛

1

羽毛球常识羽毛球场地各项设施的规格

是什么

羽毛球是一项非常受

人喜欢的运动，经常的打羽毛球可以帮助锻炼到身体的各个部位，提

升血液循环速度，从而到到一种体内激素水平的提升，并且提高免疫

力，让你整个人的身体状态都变好了。

下面就是给大家介绍的一些关于羽毛球场场地设施的一些

规范，如果你对这些都还不太了解的话，那么就不妨来阅读一下这篇

文章吧，可以让你了解到很多关羽羽毛球方面的知识。

球网

应用深色、优质的细绳织成。网孔方形，各边长约为15~20

毫米之间。网顶端为75毫米的白布对折而成。用绳索或钢丝从夹层

穿过，将网顶端悬挂起。网长6.10米，上下边之间宽为75厘米，

其高度是：网中央高1.524米，双打线处高位1.55米，球网的两端

必须与网柱系紧。网柱高1.55米。

羽毛球

应有16根羽毛固定在球托部。羽毛球全长为6.4~7.0厘米。

2

羽毛球顶端围成圆形，

直径为5.4~6.4厘米。羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。球

托直径2.5~2.8厘米，底部位圆形。羽毛球重量4.74~5.50克。

球拍

拍面应是平的，用拍弦穿过框架十字交叉或其他形式编织而

成。球拍的框架，包括拍柄在内，总长度不超过68厘米，宽度为20~25

厘米。拍框长度为25~25.5厘米。弦面长不超过28厘米，宽不超过

25厘米。

毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒

20—40元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还

分室内和室外两种类型。

我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制

成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。

这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑

料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要

使用这样的羽毛球。

羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外

球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，

羊皮包扎要密。

羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽

毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡

鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。

3

羽毛长度要在60—70毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，

不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。

球拍太轻也不好现在市场上的球拍种类多，价格从几十元到

几百元、几千元不等。我建议初学者购买100—200元的品

牌球拍进行练习。30多元的拍子不是不能打，只是它质地较硬，坚

持不了多长时间就容易被折断。

有的人以为拍子越轻，所用材料就越高级。实际上，过重的

拍子固然会使人肌肉拉伤，不利于运动，但是拍子太轻就不够牢固，

会严重影响击球力度，所以太轻的球拍也不好。

挑拍子的时候，应该挥动一下，看它震不震手。感觉震手的

拍子通常拍杆和拍头太硬，弹性较差，不利于运动。

拍柄有大有小，挑选的时候要自己握一握，以感觉舒适为宜。

一般来说，手大的人，握较细或正方形的拍柄会不舒服;手小的人，

握粗大的拍柄也不相称。最后还要检查一下拍头有无变形、裂缝或整

体弯曲的情况。

拍弦不要太紧高级的球拍一般都不会事先上弦，这就需要买

球拍的人根据自己的运动情况来配制质地、松紧度适宜的拍弦。

拍弦从质地上来分，一般有羊肠弦、尼龙弦、牛筋弦和化纤

羊肠合成弦四种。羊肠弦弹性好，但易断;尼龙弦美观，但弹性差，

受气温影响大，冬天发脆易断;牛筋弦较结实，价格也低，但弹性差。

化纤羊肠合成弦是目前正式比赛中专业选手爱用的类型，既牢固，弹

4

性又好，但因为制作工艺复杂，所以价格昂贵。

羽毛球里面一些用具的规

格也都是非常严格的，所以一定挑选的时候一定要注意好，这样在选

购的时候，才知道怎样的才是最值得挑选的，根据每一种的特点，在

根据自己的实际情况，来挑选到一个最合适自己的。

拉线的磅数应根据各人不同条件有所不同。一般专业队员使

用的拍弦磅数很高，拍面很紧，所以回球的速度很快，对技术要求较

高。而对于普通羽毛球爱好者而言，拍弦需要留一点弹性，不需要那

么紧，18—22磅就足够了。如果是进攻型打法的爱好者，拍

弦需要拉紧一点;防守型打法爱好者的拍弦则可以稍微松一点。

保管器材要精心现在人们使用的羽毛球拍多是由碳素合金

材料制成的，它不易变形，但是怕压、挤、磨，所以最好在不用时套

上拍套，挂起来保存。

新球拍的拍柄上通常会有软皮包裹，可以防止运动员在使用

时因双手用力过大或时间太久而受伤。不过为了防止球拍打滑，运动

员还常用毛巾胶或纱布替代这层软皮，使拍柄能吸汗，握起来手感舒

适、柔软。

对服装要求不太高

羽毛球对服装的要求不是太高。一般来说，质地轻软，平跟、

耐磨、减震效果好的鞋子都可以用作羽毛球鞋。而一般宽松舒适和透

气吸汗的运动衣裤也就足够适应这种运动了。

5

不过，鞋跟较高的旅游鞋和在地面上摩擦后会出现黑色印记

的鞋子都不太适合这种需要骤跑骤停的运动，建议大家在选择的时候

要稍微注意一下。

1、筋活血，羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强

体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球

打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的

作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

2、排毒养颜，长期打羽毛球的胖子比较少，走路轻松，

人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗

流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

3、治颈椎(肩周)病，参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出

动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨

质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

4、锻炼眼力，打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼

到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也

在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。

5、减肥，打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，

胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。

6、增强友谊，通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了

解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

7、提高技能，通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之

6

间互相学习，共同提高。

8、开心娱乐，养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神

舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛

球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

9、身体灵敏，打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，

四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四

方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

10、健脑增智，羽球人员

要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致

命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以

快速为法宝，以赢球增信心。

打羽毛球的时候也要注意到一些方面，这些都是可能会影响

到自己在场上发挥的一些状态等等，其实也是一些礼仪规范，羽毛球

本身也是一项比较有风度的运动，所以这些也都是要注意到的，下面

就来和小编一起看看都有哪些需要注意的点吧。

着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服

的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可

以穿内衣内裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物

品打球。

邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不

要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要

7

呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士

不得拒绝女士的邀请。

比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难

以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。

捡球，一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡

球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发

球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方

更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风

度。主动送还相邻场地误击过来的球。

陪练，给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点

喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的错误动作，不要不耐烦(如

果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练)。如果不是给对方练习防

守不要向对方大力扣杀，以免对方误解为你不耐烦。受到陪练的球友

应当表示感谢。

场外休息时，场外休息时应当安静坐在一边观看他人打球，

当义务裁判则更好。下列行为应当禁止：从球场中穿行在场地边线

站着聊天看球跟正在打球的人说话在场地附近打篮球踢足球以及

其他影响他人打球的行为都应当禁止。

散场，散场时应当互相道别并提醒拿好随身携带的物品，捡

到物品没找到失主时应当妥善保管下次打球时带上还给主人。有车的

球友可以主动搭载顺路的球友离场，如果座位不够男士应当让女士乘

8

坐。

结语：上面就是给大家介绍的一些关于羽毛球运动里面场地

设施以及用具的一些标准，还有应该有的礼仪规范，希望能够对大家

有所帮助，每一项都是值得注意的，如果你对羽毛球比较感兴趣的话，

那么这些也都是必知的。

延伸阅读：羽毛球常识打羽毛球好处大全羽毛球常识论羽毛球

单打技巧及好处羽毛球常识初学者打羽毛球的技巧羽毛球常识如

何打羽毛球更健身羽毛球常识羽毛球比赛的规则和装备的规格羽毛

球常识冬季保养羽毛球的小秘诀