拓展训练总结

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团队拓展训练学习总结

团队拓展训练学习总结

拓展培训是指通过某种形式达到团队培训的结果。通过精

心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨

练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。下面是小

编整理的团队拓展训练学习总结，希望对大家有帮助！

团队拓展训练学习总结1

从8.27日到31日，五天的拓展训练终于告一段落，虽然

只有短短的5天的时间，但感触颇深。

前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿

的时候，累的我快坚持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪

是泪水，途中虽然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起

的队友都在坚持，我又有什么理由放弃？很欣慰，这个信念一

直支撑到我走完所有的流程！

后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以游戏比赛的

方式拓展我们的思维，很有趣哦，每个游戏都有很深刻的意

义，至少让我明白了很多不曾体会的道理，尤其是今天的野外

生存这个游戏，简直让我终身难忘，几个女生一起，在路上是

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又捡垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以来，这样的事情做

第一次！不过结果还是令人满意的，算值得了。

最最想不到的是，我们今天竟然被逼得在路上讨钱，没办

法，因为教官给我们布置了很艰巨的任务（在没有任何身外之

物的条件下，整个团队12个人，从下午1点到3点钟两个小

时内，既要吃饱又要吃好才能回公司）我们曾经也试过其他办

法，但都行不通，穷途末路之下，我们只好做了这个决定，刚

开始真有点拉不下脸，但一想到整个团队要饿肚子，我们就豁

出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，其中有被说成是骗

子，但最终发现，这个世界其实还是有好人的，因为“人间有

真情，人间有真爱”嘛，最后在我们的共同努力下，一共是讨

到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的，这可能是我此

生以来，最有意义的一餐了，呵呵，这天我们真的很忙，做了

很多连自己想都不敢想的事，人都是被逼出来的，这话真不

假，值得纪念一下这个意义非凡的日子！最终我们以最快的速

度很顺利的就完成了任务！拿到了第一名，超开心！

这次的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受

益匪浅，成长了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路

上越挫越勇！

团队拓展训练学习总结2

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挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理

学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于

先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活

中。

到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分

钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在

拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团

队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每

组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。

“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。

本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓

杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使

我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精

神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，

而是通过自己去体会，去感悟。

一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意

识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项

目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有

战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作

和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮

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助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成

一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心

理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑

战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的

“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会

出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战

胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1.35米的距离在平

地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你

战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真

正了解的能力和情趣。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与

创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团

队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥

所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通

中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出

问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他

人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提

高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。

当“七巧板”任务在失败中结束后，做为唯一可以移动的第七

组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受

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严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的

状态，使人深醒。

四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思

维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出

极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决

问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困

难的毅力。

五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍

惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习

生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，

增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回

忆。

拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道

路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信

每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能

真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用

到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和

生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团

结、更坚强。

团队拓展训练学习总结3

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7月1———9日，我很荣幸参加了省教育厅组织的xx年

中等职业学校班主任团队管理能力提升的培训，这是我担任班

主任工作十多年来第一次参加的培训，很激动，也很惭愧。通

过这次培训我收获很多。各位教育专家结合自身的教学实践从

班主任工作理念到具体的工作方法和策略，从一个团队的建立

到如何管理好这个团队，从学生的道德素养、知识的积累、身

心健康指导到教育法律和校园安全，从不同的角度诠释了该如

何做一个优秀的班主任，管理好一个班级。我从理论上感受到

了在当今新型教育形势下如何做一名不仅仅是合格而是优秀的

班主任！就像专家讲座报告里告诉我们的那样：用自己的人格

魅力去激励学生，用爱心去关爱学生，用合理的教育方法去造

就学生，做一个智慧的班主任。心理学家布鲁纳说：“人的灵

魂深处都有一个根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一个

发现者、研究者和探索者。听了他们的报告，我看到了自身的

不足，今后在工作中要多学习，教育学生讲究方法，注重策

略，下面谈谈我参加这次培训的感受。

我深感教师这个职业是无比的光荣神圣与任重而道远。这

次的学习，深深触动我的是在班级中看似不起眼的小事，也能

折射出深奥的教育思想，班主任工作要认真执着，对每件事情

都要认真进行反思、总结，才能不断进步；班主任工作中没有

小事，任何一件事情，都要认真对待。

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作为一个班主任，如何管理好自己的团队？要教会学生什

么？我深深思考这个问题。我认为并且打算围绕德育教育，采

用主题班会、带领学生读好书写感想、营造班级文化氛围、参

加社会实践和志愿活动、心理健康教育等方式从这几个方面去

做，把学生培养成学习上目标明确，态度诚恳，干劲十足；做

事上积极主动，争先恐后，任劳任怨；做人上勇于承担责任，

有坚韧不拔的毅力；遵纪守法、具有良好的学习习惯和生活习

惯。我的人生是我自己的，我要创造出我的人生。班主任老师

也是一样，我要创造出我的人生。

学生把班主任当成是班级的带头人，俗称“班头”“班

妈”，所以班主任的一言一行，对学生会产生巨大而深远的影

响。学生的模仿能力非常强，有时他们很会察言观色，一个班

级能否带好，首先要看班主任是否做好了表率。什么样的班主

任就会带出什么样的班级。班主任的“活”才能带动整个班

“活”起来。班主任的精神面貌对学生具有强大的示范作用，

因而班主任在学生面前不能情绪化，这对班主任也是高要

求，。在学生面前要乐观自信、充满朝气，做到精神振作、情

绪高昂、用语幽默风趣、态度和蔼、谈吐有深厚的文化底气。

所以，新时期的班主任在影响学生的同时，不断地完善自我。

做一个合格的班主任，必须不断地学习新的教育思想、现代教

育理论、科学的管理方法和手段等有关知识，切磋、交流，在

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教学实践中总结经验，不断提高自身的管理水平和能力，提高

自身素质，树立一个实实在在的榜样，赢得学生的信任和尊

敬。

一个好的班级在大家的眼里，不光是学生学习好，要带出

一个与别的班不一样的班，有凝聚力、有朝气、有个性的，独

特的，班主任应善于营造宽松和谐的气氛，让学生在这个快乐

成长的园地里，感到幸福、快乐。如何营造宽松和谐的班级氛

围？首先班级文化氛围的营造是非常重要的。解放学生的手，

教会学生设计一个“家”，让班级拥有家的温馨，要学生在付

出中像爱自己的家爱自己的班级。其次开展丰富多彩的班级活

动。开主题班会，通过一个个切合学生自身需要的班会，教会

学生会学习、懂礼貌、守纪律，学会做人、做事，与人为善，

引导班级中的每个学生都来为这个大家庭出谋献策，培养班级

主人翁意识。带领学生参加社会实践和一些志愿活动，让学生

学会关爱他人，关注社会，认识身上需要担负的责任，引导学

生从小事做起，注重实际。第三组建团结、有号召力和影响力

的班委。

新生开学初班主任通过学生的举荐，自己短时间的观察了

解，和学生的沟通交流培养一批能力强、有影响力、凝聚力、

还有责任心的班干部。根据学生各自特点、特长安排班干部的

职责与权力。老师的适时的点拨指导，精心地培养他们，让他

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们自身得到锻炼和提高，管理有方法，成为班上有威信，能够

协助班主任的帮手，能够让他们尽职尽责、全心全意地为班级

做事，让他们团结起来集集体的力量，科学管理班级，共同创

造宽松和谐的魅力班级。教师无法选择学生，但是我们可以选

择教育方式。把平凡的事务化为精彩，把烦恼的事情化为快

乐。让家长，老师，学生明白：老师除了传道授业解惑外，重

要的是教会学生学会在社会中生存。“成人比成功更重要，成

长比成绩更重要，付出比结果更重要”。

团队拓展训练学习总结4

上个周末，我们公司组织了一次为期两天一夜的户外拓展

活动。最初，我是抱着游玩的心态去的，不过随着时间的推

移、项目的不断进行，我慢慢收起了这种心态。因为我在一个

个游戏中学到了很多东西—团结、互助、沟通、勇敢。

记得第一天早上，我们早早地在公司楼下集合完毕，然后

上了车，开始了这一次拓展之旅，到了拓展基地后，我们先认

识了两位负责培训我们的教练，然后领取了统一服装后，教练

要求我们所有人在8分钟内换好衣服并集队完毕。最后，我们

有队员超时了，所以教练毫不犹豫地给了我们一个下马威—男

的10个俯卧撑，女的10个蹲下起立。从这一刻起，我收起了

散漫的心态，也是从这一刻开始深刻地意识到我们是一个团队

而不是个人，因此当个别队员犯错时，就需要整个团队受罚。

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接着，在教练的带领下来到训练场地，并且开始了一项简

单而又不简单的任务—摆水瓶。一个人摆一个水瓶只是一个很

简单的动作，可是一队人要在最短的时间内把所有瓶子码摆整

齐这就不简单了。我们从最初地一窝蜂涌过去摆结果用了30

多秒到通过几次的讨论，最后就花了十多秒就完成了。这让我

明白了有些事情看似简单，但真正能做好这件事则需要耐心去

做，用心去想更好的办法。就像我们做编辑，每天就是发文

章，一天不停地重复复制黏贴，可是怎样才能更快、更好地复

制黏贴出用户喜欢的文章，这需要我们耐心地去分析总结，用

心地琢磨更多、更好的办法。

然后，溶洞壁画这个项目印象比较深刻，我们小队从一开

始不得其门到略有小成接着遇到瓶颈，经过奋力思考最后顺利

通关，一路走来收获良多，不过感受最深的是整个团队队员间

的沟通，在我看来沟通包含了两部分，一个是倾听，另一个是

表述。一个团队共同完成一个项目，那就是说这个团队的队员

有着一个共同的目标，为了更好更快地完成目标，我们就需要

静下心来倾听其他人的经历和总结，从而为团队确立一个正确

的前进方向，而不是不断重复其他队友所犯的错误，另外，表

述也是很重要的一部分。我们需要用准确的语言尽量客观地表

述自己的经历，这样能让其他队员更好地分析整个事情，最

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后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地帮助整个团队完

成任务。

说到最让人感动的项目要数最后的一个项目—毕业墙了，

我们这个30人的团队要在20分钟的时间内不借助其他外力翻

越一堵4米多高的墙壁，我们能成功吗？当第一位翻越这面高

墙的队员踏上由另外几名队员组成的人梯时，我们与时间的赛

跑就已经开始了；当中间的队员不断向上爬的时候，我们这些

保护的队员们恨不得把力都注入到下面托着，上面拉着这些队

员的人身上；当最后一位队员在大家的帮助下顺利翻过这堵

墙，我们所有的队员一个不少的站在高墙的另一头时，我们的

队员都哭了，激动得哭了，感动得哭了，喜悦得哭了，因为我

们成功了！而且我们用时只花了15分钟多一点，可是这背后

意味着什么？意味着当人梯的几位队员几乎被所有人踩了个

遍，他们的肩膀、大腿被我们踩到淤青了；也意味着最先上去

的几位队员拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后连握点东西都握

不稳，完全脱力了。是他们，是他们如此的奉献牺牲才有我们

整个团队的成功，所以，我们流下了泪水，这泪水中包含了对

他们感恩，对他们的敬佩，在这堵墙上，我学到了感恩，学到

了互助，学会了相信同伴，也学会了不言放弃。