趣味运动会方案

1/21

精选趣味运动会方案4篇(趣味运动会的活

动方案)

精选趣味运动会方案1

一、活动目的

为丰富全校师生课余文化生活，领先提议“每天健身一

小时，健康生活一辈子”，全面推动前进我校健身运动的深

入到到开展，增加同学的身体素养和分散力，构建“和谐校

内”，我校将举办趣味运动会，现制定活动方案如下。

二、活动领导小组

组长：赵xx

副组长：吕xx石xx

成员：各班体育老师

三、参预对象：全体同学

四、活动时间和地点

1、时间：12月下旬

2、地点：校操场

五、活动内容及方法

1.项目名称：《跳大绳》

项目人数：每班10人，2人摇绳，8人跳。

2/21

项目规章：2人甩起长绳，项目开头时记人次，二分钟

项目时间。8名跳绳队员依次跳过且必需一人一次跳过绳，

方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不

得一人连跳）。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则

不计在人次中，项目连续。

2.项目名称：《赶猪》

项目人数：每班6人（3男3女）

项目规章：项目接受应用迎面接力的形式，项目距离为

20米，每对6人。当听到裁判发令后，第一名队员利用木棒

将起点处的“猪”（实心球）赶至对面终点，交由其次名队

员然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

3.项目名称：《沙包投准》

项目人数：每班8人

项目规章：在场地上画一条限制线，在限制线4米的地

方放置一塑料筐，同学每人持5个沙包站在限制线处。项目

开头，同学将沙包投向塑料筐，最终以投入沙包数量判定名

次。

4.项目名称：《倒跑接力》

项目人数：每班4人，（1男3女）

项目规章：项目接受应用迎面接力的形式，项目距离为

25米，第一棒必需为男生。当听到裁判发令后，要求拿上接

力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。

3/21

5.项目名称：《足球射门》

项目人数：每班6人

项目规章：同学成一路纵队站在距球门6米远的限制线

后，每人踢3个球，项目开头，依次将球踢出，最终累计全

队进球总数的多少判定名次。

六、竞赛和嘉奖方法

1、每班同学最少报2项，最多报3项。

2、全部项目项目，以集体计分。

3、项目分高段和低段进行计分，计分依据4、2、1计入

总成果。

4、团体前两名颁发奖状。

七、留意事项

1、各班做好平安、纪律、环保训练，活动期间不得任

凭走动，观看有秩序，加油鼓舞方式合理。

2、任课老师无特殊缘由要求组队参预活动。

八、备注：

本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小

组。

精选趣味运动会方案2

一、活动目的

为丰富全校师生课余文化生活，领先提议“每天健身一

小时，健康生活一辈子”，全面推动前进我校健身运动的深

4/21

入到到开展，增加同学的身体素养和分散力，构建“和谐校

内”，我校将举办趣味运动会，现制定活动方案如下。

二、活动领导小组

组长：赵xx

副组长：吕xx石xx

成员：各班体育老师

三、参预对象：全体同学

四、活动时间和地点

1、时间：12月下旬

2、地点：校操场

五、活动内容及方法

1.项目名称：《跳大绳》

项目人数：每班10人，2人摇绳，8人跳。

项目规章：2人甩起长绳，项目开头时记人次，二分钟

项目时间。8名跳绳队员依次跳过且必需一人一次跳过绳，

方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不

得一人连跳）。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则

不计在人次中，项目连续。

2.项目名称：《赶猪》

项目人数：每班6人（3男3女）

项目规章：项目接受应用迎面接力的形式，项目距离为

20米，每对6人。当听到裁判发令后，第一名队员利用木棒

5/21

将起点处的“猪”（实心球）赶至对面终点，交由其次名队

员然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

3.项目名称：《沙包投准》

项目人数：每班8人

项目规章：在场地上画一条限制线，在限制线4米的地

方放置一塑料筐，同学每人持5个沙包站在限制线处。项目

开头，同学将沙包投向塑料筐，最终以投入沙包数量判定名

次。

4.项目名称：《倒跑接力》

项目人数：每班4人，（1男3女）

项目规章：项目接受应用迎面接力的形式，项目距离为

25米，第一棒必需为男生。当听到裁判发令后，要求拿上接

力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。

5.项目名称：《足球射门》

项目人数：每班6人

项目规章：同学成一路纵队站在距球门6米远的限制线

后，每人踢3个球，项目开头，依次将球踢出，最终累计全

队进球总数的多少判定名次。

六、竞赛和嘉奖方法

1、每班同学最少报2项，最多报3项。

2、全部项目项目，以集体计分。

3、项目分高段和低段进行计分，计分依据4、2、1计入

6/21

总成果。

4、团体前两名颁发奖状。

七、留意事项

1、各班做好平安、纪律、环保训练，活动期间不得任

凭走动，观看有秩序，加油鼓舞方式合理。

2、任课老师无特殊缘由要求组队参预活动。

八、备注：本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属

活动领导小组。

精选趣味运动会方案3

一、活动目的

趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活、促进员工沟

通、加强联系、增加团队分散力，以提高工作热忱和效率的

方式之一。本次趣味运动会鼓舞员工熬炼身体，在运动中陶

冶情操，宠爱生活。

二、活动主题：“用激情挑战工作，以健康武装青春”

三、活动时间：20xx年5月日

四、活动地点：分公司篮球场

五、参预活动人员

公司全体干部职工在不影响正常工作的的状况下均可

参预

六、活动方式：

以趣味运动项目为主的文体消遣项目。

7/21

七、活动项目：分集体赛、个人赛

集体赛

1.二龙戏珠（乒乓球返投）：

队员组成：各队限报人数10人，5男5女；

角逐用具：乒乓球、塑料桶；

角逐距离：投掷人与投掷点相距4米；

角逐规章：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者

向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接

球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数

多少2.齐心协力（步调全都）：

队员组成：共6个队伍，每队10人，男女搭配；

角逐规章：，各参赛队10名男、女队员，分成2组，每

组5人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始

点法令同时，各组队员开头向折返点走去，手触摸到对面队

员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，最终以参赛队到达

终点所用时间最少的队为胜，取前两名。

留意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必需始终保

持绑脚状态。

角逐距离：起始点与终点相距30米；

3、踩挤大战

参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，

角逐规章：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个

8/21

6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间

结束，玩耍结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的

队获胜；留意事项：

（1）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则

视为违规，取消连续角逐的资格

（2）裁判发出哨音后方可开头角逐

（3）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人

（4）角逐时不能用手推，手抓；

4．心心相印（夹球跑），：

队员组成：4支队，每队10人，5男5女

角逐规章：参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球,手

放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5

组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处连续进行，

否则成果无效。以每参赛5组全部进行完毕时间快慢记胜败

5、摸爬滚打：

队员组成：一共4支队，四支队伍同时角逐，每队出4

人，不得少于一个女队员；

角逐规章：当角逐开头时，每个小组第1选手以蛙跳的

方式从起始点开头向前跳10米，

第2选手接到棒后，立刻原地转5圈，然后连续向前跑

30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，

第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者胜利；留

9/21

意事项：

（1）假如中途消逝掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间；

（2）假如中途消逝与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉

该队1秒时间

6、山路弯弯

参预人员：共分2个队，每队5人，

角逐规章：每个人依次参赛，参赛运动员在进行中要绕

赛道中间的凳子原地转10圈，然后连续往前跑，完成50米

赛段；时间最短者胜利；

道具：凳子5把

7、珍宝新娘

队员组成：共分2对，每队3人（三个男生或三个女生）

角逐规章：角逐开头两名选手双手交叉搭成：花轿“，

一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，假如选手中途落

地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的

队为胜利；

8、我是乔丹

队员组成：共分2对，每队5人（要求女生）

角逐规章：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进

途中不得持球跑；以时间最短的一方为胜利

道具：篮球

9、.跳袋鼠

10/21

队员组成：分成3个队，每队3人

角逐规章：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳动

方式完成50米赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终

点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为胜利；

道具：口袋2个

10、.毽球

队员组成：共分2对，每队6人

角逐规章：每支队伍3男3女，按每人在一分钟内踢毽

子的次数计算，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，最终

将小组几个人成果累计相加；

道具：毽子2个

11、抢苹果

队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行

角逐规章：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个

男生（女生）前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判

员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到

者为胜。

道具：苹果若干

12、仙人指路

队员组成：2人一组

角逐规章：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住

双眼，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，

11/21

被蒙住双眼的必需依据角逐设定的路线，越过路障，如在行

进中遇到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最终计算时间

时计入总时间，以用时最短着为胜。

道具：凳子、绳子

13、滚雪球

队员组成：每队12名队员（至少3名女生），分两组依

次进行

角逐规章：（1）、每队呈纵形排在起点线上，法令后，

各队第一位快速向前跑去，绕过终

点标志物跑回起点，与其次位两人手拉手再快速跑回终

点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前

跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。

留意事项：（1）返回起点的人必需手拉手绕过起点，终

点的折转标志物才能向前跑

（2）跑步中不限制队伍的排法，但必需是手拉手、不

得脱手

（3）全队人员全部超过起点才算全部到达

14、集体跳绳

队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳

角逐规章：6人全部起跳开头计数，时间2分钟，以跳

的次数判定胜败。

个人赛

12/21

1、花样跳绳

角逐规章：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循

环，角逐限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成果，

中途停顿，可连续进行，分五组同时进行。

道具：跳绳5根

计分方法：取前2名

2、企鹅闲逛

角逐规章：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企

鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（30米），球掉下需

夹起球，在掉球的位置连续，分5组同时进行。

道具：（排球或篮球）5只

计分方法：取前2名

3.单腿斗鸡

角逐规章：甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手

拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方

部位，（不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤）。选手单腿

支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签

形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员角逐接受应用三局两

胜制决出胜败。（四组同时进行）

计分方法：取前3名

4、确定公正

角逐规章：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个

13/21

篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起连续角

逐。

道具：乒乓球拍5个

计分方法：取前2名

5、花样足球

角逐规章：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3

分钟，以踢球的个数计算成果，掉了球捡起连续角逐，成果

不清零。

道具：足球5个

计分方法：取前2名

6、袋鼠跳

角逐规章：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳动

方式完成50米赛段，先到者取胜。道具：口袋5个

计分方法：取前2名

7.自行车慢骑

角逐规章：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在

100米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新

计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。

道具：5辆自行车

计分方法：取前两名

精选趣味运动会方案4

为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”

14/21

的良好习惯，主动响应“每天熬炼一小时，幸福生活一辈子”

的阳光体育运动。同时为了丰富校内文化生活。依据学校支

配，特进行我校学校部第三届——趣味运动会，通过活动，

培育同学的团队意识、竞争意识、合作相互沟通力气和缔造

力气，丰富同学的业余生活，激发同学的熬炼热忱，弘扬共

性特长，促进同学全面健康地进展，让校内成为进展共性的

乐园和温馨和谐的家园。

一、时间：

20xx年x月x日上午(视天气状况调整)

具体活动支配时间：

7:30到校

7:40——7:55入场(由南到北分别是三班级、一班级、二

班级，拿小凳坐好，做到主席台前的跑道上，四路横队，可

作适当调整)

二、活动场地支配：

以足球场地的中线为分割线分为南北两块角逐场地，难

免场地为三班级用，北面场地为二班级用，一班级机动用地。

操场草坪：1阳光伙伴接力跑2海底捞月3定点投球4

螃蟹背西瓜5春播秋收6合作接力运球

篮球场地：1沙包至盘2两分钟跳长绳3一分钟跳短绳

4排球比多

操场东边的跑道：50赛跑

15/21

三、参预对象：

本校学校部全体师生

四、活动支配：

1.活动方案及内容的确定。

2.器材预备。

3.依据活动项目对同学组织训练，由班主任组织，体育

老师指导。

4.组织角逐。

五、活动领导小组：

组长：

成员：全体学校部老师

纪律平安卫生组：

音乐广播及摄影：xxx

场地器材：xxx

总裁判长：

三班级裁判员：薛姣(总负责人组织角逐开头结束)、狄

亚宁、王文然(检录、清点人数)、贺思麟、狄亚宁(计分计数

成果录用)

二班级裁判：高颖(总负责人组织角逐开头结束)、魏冉、

殷永媛(检录、清点人数)、王聪、闫丽娜(计分计数成果录用)

一班级裁判：遵从三班级:薛姣、高颖、科任老师、学

校体育老师

16/21

学校部老师志愿者：10人

六、参预方法：

按班级组进行角逐(每个项目25分钟)

七、项目及人数

一班级

集体项目：1.定点投球(4米)每班20xx男女不限

2.海底捞月每班20xx男女不限

3.合作运球(20xx每班16人，男女各8人

4沙包至盘每班20xx男女不限

5.春播秋收(30米)每班16人，男女各8人

个人项目：沙包至盘(每人2次)排球比多(一分钟)50

米障碍跑

二班级：

集体项目：1.阳光伙伴接力跑(30米)每班12人，男女各

6人，两人为一组同性组合

2.海底捞月每班16人，男女不限

3.合作运球(20xx每班12人，男女各6人

4.2分钟跳长绳每班7人，男女不限，两人摇绳，5人

跳绳

5.春播秋收(30米)每班16人，男女各8人

个人项目：沙包至盘(每人2次)一分钟短跳绳50米障

碍跑

17/21

三班级

集体项目：1.阳光伙伴接力跑(30米)每班12人，男女各

6人，两人为一组同性组合

2.螃蟹背西瓜(20xx每班16人，男女各8人;4人一组同

学自由组合

3.合作运球(20xx每班12人，男女各6人

4.2分钟跳长绳每班7人，男女不限，两人摇绳，5人

跳绳

5.春播秋收(30米)每班16人，男女各8人

个人项目：沙包至盘(每人3次)一分钟短跳绳50米短

跑

八、活动挨次

1.先集体项目后个人项目原则

2.二、三班级同时进行。一班级最终进行

3各班级项目挨次

三班级;春播秋收、合作运球、2分钟跳长绳、阳光伙伴

接力跑、螃蟹背西瓜

二班级：2分钟跳长绳、海底捞月、春播秋收、合作运

球、阳光伙伴接力跑

一班级：定点投球、海底捞月、沙包至盘、春播秋收、

合作运球

九、计分方法

18/21

本次活动设全部项目，按班级评分，评出班级集体项目

总分第一名(二班级取前两名)(备注：个人角逐项目得奖不加

入集体项目评比中)。另外，活动期间纪律、平安和卫生保持

对参赛班级评出精神文明奖

十、项目方法与规章

1.阳光伙伴接力跑

器械：接力棒2根、绑带8——10条

角逐规章：

以班级为单位，两个班为一组，每队依次进行，两人一

组两名队员手搭肩，其中一名运动员手拿接力棒。

站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯

干到达终点线绕过标杆返回起点，将接力棒传给下组伙伴依

次接力跑，直到本队运动员跑完为止

单程15米，来回30米。按1班2班挨次分组进行角逐，

计时。

按竞赛时间少者为胜，按每班级班级的数量一次递减，

例如二班级共四个班，第一名积4分，依次为3分、2分、1

分。

裁判：3名计分一名()吹哨计时一名()巡察一名()

2.海底捞月

器械：篮球4个

角逐规章：

19/21

1)以班级为单位，每队依次进行。每个队的队员依次排

开排成一列，间距一臂。

2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分

开，当听到裁判发令后，持球队员将球从胯下向后传至排尾，

排尾队员持球跑到排头前再次将球向后传，以此类推。

3)当最终一位抱球跑到排头时角逐结束，用时最短队为

胜。

4)在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新

传球，否则将一次加罚2秒。

裁判：4名计分1名()吹哨、计时1名()巡察、检查名

(志愿者)

3.定点投球

器械：沙包3个，纸筒3个

规章：一班级三个班同时进行，各班运动员排成一长队，

手持沙包，距离纸筒三米远，当听到裁判员吹哨方可投球，

投入纸筒记1分，每人有两次机会，各班成果累计相加

裁判：吹哨1名，计数3名

4拍球比多：

器械：篮球5个

规章：同学手持一球，老师发令“开头”后，同学原地

运球，以单位时间(1分钟)以内拍球次数多少判定名次。

5.一分钟跳短绳

20/21

器材：跳绳若干根

规章：在规定时间内跳个数多者获胜。

6.螃蟹背西瓜

器材：篮球1个

方法：4人同时站于起跑线后背对背手挽手夹球到终点

再返回起点，把球交给下一组依次进行。

规章：角逐中4人要共同用背部夹住球前行，途中不得

用手触球，球掉落，须在掉球地停止前进，直至重新调整好

始得连续角逐;四组先完成角逐返回起点为优胜。

7.春播秋收

道具：沙包20xx纸篓3个小呼啦圈15个

规章：各班男女运动员分成两组间隔30米迎面站立，

中间等距离放上5个小呼啦圈，一组排头手提纸篓，里面

放5个沙包，听到口令后提上纸篓跑边把沙包放到小呼啦

圈里，一个小呼啦圈放一个沙包，放完后，把小筐给另一组

排头，另一组排头提着小筐边跑边把沙包收到小筐里。先播

收完的算赢。

8.两分钟跳长绳

器材：长绳2跳

规章：规定时间内，共同跳过的总个数，准备名次。

9.合作接力运球

器材：乒乓球6个，羽毛球拍4个

21/21

规章：各队排队站好，听到裁判发令后单手持羽毛球拍

将乒乓球放入羽毛球拍内不得掉落，单程10米，来回20xx

到终点后交到下一个同学的手中，若中途掉落则原地捡球并

罚从起点动身，用时最短者为胜。

十一、备注：

望各班见通知后主动参预，抓紧训练，迎接角逐。未尽

之宜另行通知。