道理论据

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成功的道理论据

成功的道理论据：

成功的需要自信这个答案会告诉你我们的心里运作原理!

自己是自己最好的心理医生

1)全面了解自己：

认识自己的长处：

认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有

自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人

之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础

上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可

以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自

己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自

己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

没有人十全十美

将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很

细微的方面也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过

全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能

十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能

及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又

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不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面

了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

诚实评估自己的实力

如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。

你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估

自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要

对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的

实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是

对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自

信。

(2)省思不够自信为你带来的痛苦：

你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自

信的人，有些什么痛苦?例如：被别人看不起，做事经常失

败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你

就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会

栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。

(3)转移注意力：

一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注

意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你

的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，

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从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的

阴影，缓解你的心理压力和紧张。

(4)用行动证明自己的能力与价值:

看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能

做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自

己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂

亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不

断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。

每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一

连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自

己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢?

(5)设法正确地补偿自己：

盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同

样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道

自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服

这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失

之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿

不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。

(6)其他的办法：

自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，

例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我

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可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这

些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今

天会成功!”，你就能够找回你的自信。

因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你

知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就

说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现

自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力

量，你就会非常自信。

很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比

较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较

是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要

去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的

强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇

了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自

己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的

如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。

自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是

无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会

经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个

自信的人，就要学习做一个独立的人。

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要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊

重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被

他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的

小圈子，心情和会变得开朗起来;同时在交往中，能多方位地

认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调

整自我评价，提高自信心。

多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名

人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自

信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。

学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认

为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式

呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴

的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己

的长处，以零为基点，不断去增添它。

有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的

话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也

没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：

女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿

上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和

别人比较起来，外表还不错，就会有自信。