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生活常识分享

养生保健李小冉教你6招养生秘诀

导语：着名女演员李小冉，相信大家都认识，荧幕上的李小冉青春靓

丽，美丽动人。但是谁也不敢相信她已经40岁了，那么她是如何保养

和养生的呢？大家

着名女演员李小冉，相信大家都认识，荧幕上的李小冉青春靓丽，

美丽动人。但是谁也不敢相信她已经40岁了，那么她是如何保养和养

生的呢？大家一定都想知道吧，不要着急，跟小编一起去了解下李小

冉的养生秘诀有哪些和一些养生保健知识吧！

李小冉的养生秘诀

1、注意饮食多喝牛奶

李小冉介绍说，她最爱吃橙子和青菜，而且基本不会吃红肉，知识

偶尔适当的吃一些白肉，比如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白，从而增强

肌肤的弹性。

2、常喝营养汤

煲汤也是不可缺少的一个环节。要知道，没有充分的营养，再好的

身体也扛不住。小冉说的食补不是指吃补品，而是喝汤。“往汤里适当

添加一些中药，煲出来的汤既有营养又好喝。”

3、养颜茶很重要

小冉另一个护肤绝招是喝绿茶，这个习惯养成也有好长一段时间了。

“绿茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容养颜、排毒之类

的。”小冉说，以前自己也总嫌泡茶很“麻烦”，不愿意动手。一次在南

京拍戏，很累，正好身边就带着绿茶，就泡了杯绿茶喝。没想到喝完

之后非常解乏。从那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了

感觉。现在，每天喝茶已经成为小冉一个习惯了味道。

4、卸妆不可少