天亮时间

带你了解时令转换

每年的⼗⽉份最后⼀个星期天的凌晨⼀点欧洲的夏令时就宣告结束，当⼈们从睡梦中醒来时，就已经⾃动进⼊冬令时

啦，过完这个拥有25⼩时的周⽇（可以多睡⼀个⼩时是不是很幸福！），欧洲的⼩伙伴们就要⼿动调⼀调⼿表准备迎接

欧洲的冬季了。

（图⼀）

可能在德国⽣活时间长的⼩伙伴已经很熟悉冬令时和夏令时的转化了，但相信还有许多初来乍到的⼩伙伴对这⼀时间调

整摸不着头脑，今天⼩编就带⼤家了解⼀下冬令时和夏令时到底是个什么情况。

夏令时---为节能⽽⽣

所谓的冬令时就是我们平时⽤的格林威治时间。⽽在欧盟国家，每年会在3⽉的最后⼀个星期天，在格林威治标准时间

的基础上将时针拨快⼀个⼩时，这样时间就是夏令时了。等到了10⽉的最后⼀个星期天时间再后退⼀⼩时，恢复到标准

时间，这就是⼜回到了冬令时。

（图⼆）

那么为什么要实⾏这样的调整呢？

如果⽣活在低纬度地区⽐如⾚道附近的话是很难感受到冬天和夏天的区别的区别的，⽽在⾼纬度地区如北欧，冬天和夏

天除了温度的差异，还会⾯临⽇照时间长短的巨⼤差异。在⾚道附近，不论冬夏基本都是昼夜等长的，⽽在⾼纬度地区

情况就完全不⼀样了。⽐如北欧地区的冬天，下午三点就已经天⿊，上午⼗⼀点太阳才升起，夏天时则是昼长夜短。由

于冬夏⽇照时间的不同就产⽣了冬令时和夏令时。在冬天标准时间的前提下，⼤部分国家是早上七点天亮，晚上五点⽇

落。⽽到了夏天⽩天的时间增长，则变成了早上五点天亮，晚上七点天⿊。但是因为⼈们已经习惯了早上六点左右起

床，所以在起床之前的那⼀个⼩时天亮时间往往就被浪费掉了。因此在夏天出于最⼤程度利⽤⽇照的考虑，⼈们就将时

间⼈为地向前调了⼀⼩时。现在在除冰岛之外的欧盟国家以及美国都沿⽤了这⼀办法。

备受争议的时令转换

⼀直以来这种时令转换都备受争议，⾸当其冲的就是这⼀时令转化对于健康的影响。习惯了熬夜晚起的⼈们并不会因为

夏令时的实施⽽改变作息早早⼊睡早早起床，这样的结果是许多⼈的⽣物钟会发⽣混乱，在夏令时少睡的⼀⼩时使他们

⾯临睡眠不⾜。

另⼀个值得诟病的点是能耗⽅⾯。当夏令时最初被引⼊时，⼈们寄希望于它能够提⾼能源使⽤效率，⽽现实是并没有充

分的数据可以证明它对于节能真的有帮助。⽽且随着科技的发展，夏令时节能⽅⾯的优势也在逐步消减。2006年美国印

第安纳州开始在全州推⾏夏令时，但是后来通过⽐较2006年前后的能量消耗却发现夏令时反⽽让全州的家庭总共多使⽤

了近8万美元的电量。

2018年七⽉，28个欧盟成员国约460万⼈参加了欧盟委员会发起的⼀项问卷调查，结果显⽰，百分之⼋⼗四的受访者⽀

持取消冬令时和夏令时的转换，所以2019年3⽉31⽇为调整时钟的最后⼀次，在欧洲的⼩伙伴终于要和时令转换说拜拜

啦。但是对此每个国家还是有⾃⼰的选择权，据德国媒体调查，更多的德国⼈赞同使⽤夏令时，所以在德国彻底和夏令

时说拜拜还是需要⼀段时间的。

本⽂由⾟淑媛编辑，陈惠兰审核