翁云凯

倾情奉献，吾半年心血之所做《高效背单词》

真诚地向大家推荐一种高效率背单词方法——用《新东方

背单词》软件背单词。毫不夸张的说：你如果采用《杨鹏背单

词》的方法能在17天之内背完GRE8000多词汇，那么采用新东

方背单词软件，你必定能在10天之内背完。相信大家看完此方

法之后，都会得到这个结论。

《新东方背单词》软件功能异常强大，在此，对它的研发人员

表示衷心的感谢。正是因为其功能异常强大，所以刚一接触感

觉有些复杂。本人经过不断的摸索，总结出一套比较系统的背

词方法，在此与大家分享，希望大家能从中受益。如有不完善

之处，欢迎提出。

作者：高杰，哈工大材料化学专业，EMAIL:

abacus_xtant@

谨以此文献给我含辛茹苦的父亲、母亲和我懂事可爱的妹妹，

他们的关爱、理解、支持和鼓励永远是我不断前进的动力。

此文共四部分：软件设置、背词方法、经验技巧、励志话语。

第一部分软件设置

此方法以《新东方背单词3》软件为基础，以背GRE单词为例。

软件设置这一部分至关重要，如果设置得当，可显著提高背词

效率。下面列出设置流程，对应的图示附后。

①运行→新建用户→用户名，性别，年龄，必须输入，密码和

企鹅图像可选择输入→确定

②进入→选书→新东方出国考试词汇→GRE词汇精选（新版）

→确定→强制模式→确定

③单词初记→词义回想→热键（右上角小圆点）→下拉滚动条

→点击朗读单词→取消组合键Ctrl和Alt→将基本键改为J→应

用

同红字部分：将“上一词”改为“I”，“下一词”改为“K”，“到本页

第一词”改为“L”→确定

其中，第③步的设置最重要，在第二部分背词方法中将会体现

优势，同时，也可以根据个人喜好，将其它热键进行更改。

附图：（图如看不清，可拉大）

①

②下图称为主界面

③

第二部分背词方法

GRE单词共有210个List，每个List有5页，每页8个单词。下面

详述背词方法。

2.1背新词

在主界面点击“单词初记”，进入“词义回想”，开始背第一页单

词。

点击“J”键，朗读本单词，点击“K”键，下一单词，词义在界面

的下半部分。

①先将第一页8个单词及主要词义都认真看一遍，尽量记忆。对

于难记的单词，可用“J”键多听几遍读音。

第一遍看完之后，点击“L”键，回到本页第一个单词。开始第二

遍背诵，这次要先回想词义，想不出来，再看下面标注。

背完第二遍后，再点击“L”键，开始第三遍背诵，直到本页8个

单词全部背过，再开始背下一页。

②第2、3、4、5页的背法同第1页。

背完第5页后，连续点击“PgUp”四次，回到第1页，开始逐个单

词回想词义，想不出来的看下面标注，一直背到第5页结束。

重复上一步，直到这个List单词全部背过。这时会出现一个对

话框，可以选择“进行测验”也可以直接“学习下List”或“取消”。

这样一个List便背完了，所需时间与个人的英语水平和单词难

度有关。我大学英语四级67分，六级尚未通过，背一个List一

般需要。在假期，我每天用10h背新单词，一般

能背20个List左右，即800个单词。

2.2重复

每天除了背新单词之外，重复已经背过的单词也至关重要，这

正是《新东方背单词》软件最大优势之所在。方法如下：

在主界面点击“单词复习”→点击“复习昨天所学单词”→点击

“单词复习”→点击“逐词浏览”→选中“词义缓处”→将朗读设为

一遍，间隔设为3秒→点击自动浏览后，迅速将鼠标移至难度“5”

处，如下图所示。

在自动浏览过程中，每个单词持续4秒钟。

第1秒，单词发音（看着单词，边听读音，边回想词义）

第2秒，回想词义（此时词义未出，尽量回想）

第3、4秒，出现词义（若回想错误，点击鼠标左键，标记此单

词难度为5）

按照上面速度计算，一小时可以浏览900个单词，实际上约为880

个。效率是很高的，当然也很累，要注意休息，建议持续时间

不要超过1h。其间难免走神，应尽量集中精力。

浏览完前一天所背单词之后，点击返回，出现下图。

将难度系数设为≥1，则在屏幕上只出现难度≥1的单词。

点击词义回想，更改热键设置，然后，如同背新单词一样将其

全部背过。

在背的过程中，可将记住的单词的难度降低，使其不再出现，

以便集中精力背难词。有些难词实在背不过，可放弃，但难度

系数不要更改，以便日后将其归类集中突破。

按照上述方法，将当天所背单词再浏览一遍，并将其中出现的

生词背过。

如果每天背800个新单词，那么每天需要重复1600个单词（当天

800，前一天800），总共需要3h左右。

也可按照“艾滨浩斯遗忘曲线”背单词，此方法更为科学，适用

于大学英语四、六级等，这些考试的单词总量相对较少。如果

背GRE单词采用此方法，那么背到第五天以后，每天需要重复

3000多个单词，相当恐怖，难以实现。

比较切实可行的方法仍然是：只重复当天和前一天所背单词。

把GRE词汇全部背过一遍之后（此过程不要超过20天），将学习

计划改为重组模式，可以选择一定难度系数的词来背，每天只

需要浏览1000个词即可，耗时≤2h，8天即可将GRE词汇浏览一

遍。并且，随着浏览遍数的增加，对单词越来越熟悉，可将自

动浏览时间4秒改为3秒（即：间隔减少1秒），一小时可以浏览

约1180个单词，若改为2秒，可达1770个/h（但是，使用2秒对

眼睛有一定损伤，强烈反对此法）。

此外，在浏览过程中，对于特别熟悉的单词，可改变其难度系

数，在以后的浏览过程中，使它们不再出现。这样单词就越背

越少。

对于GRE考试，重复词汇的过程将会持续很长时间，按照新东

方老师的说法：GRE单词要背20遍以上。不过，软件可以将单

词按难度分类，我们就不必要在特别熟悉的单词上浪费时间，

可以集中突破难词，效率会很高。另外，软件可以朗读单词，

视觉和听觉同时刺激，效率也会很高。软件还有一些优缺点，

我在下一部分有详细介绍。

背单词是一个苦差事，尤其是背新单词的时候尤为痛苦。好的

背词方法可以提高背词效率，但不能减轻背词的痛苦，它甚至

加重了单位时间内的痛苦。无效的长痛不如高效的短痛。相信

大家都希望在短时间内突破单词，因此，在背词之前应做好吃

苦的准备，要以苦为乐，战胜词汇。这是一个难得的机会，我

们的意志和耐性将会得到极大的磨练，我们的人生也将因此而

美丽！

加油！GRE之路上的勇士们！

加油！所有为背单词而烦恼的同学们！！

第三部分经验技巧

一、眼睛的保护：

①使用托吡卡胺滴眼液（俗称双星明）。晚上睡前滴眼。此滴眼

液有轻微散瞳作用，可以减轻睫状肌疲劳，药效持续时间约为

5h，因此，白天慎用。此药价格低廉，无副作用，可长期使用。

②带低度数眼睛。长时间使用电脑对眼睛损伤很大，一定要休

息和保护。佩戴低度数眼镜很有效。我近视375°，在学习GRE

期间一直佩戴275°的眼镜，考完GRE之后，再戴375°眼镜，感

觉有些晕，显然视力提高了。视力正常的同学可以尝试带50°

或100°的老花镜。（此方法为经验之谈，尚未经科学验证）

二、软件中游戏功能的使用：

在主界面点击“测验/游戏”，可以看到一个叫做“单词速降”的游

戏。不要小瞧它，功能很强大。点击“单词速降”，进入游戏。

首先更改热键（点击右上角小圆点），将下降到底“空格”改为

“↓”，将读音“F2”改为“↑”（此功能一定要充分利用）。下面就可

以开始游戏了。具体过程很简单，相信大家一玩儿就会。

此游戏可以大大提高注意力，对于那些喜欢顾盼神飞的朋友相

当有效。

三、添加新书：

点击主界面“书籍管理”，再点击添加新书，按说明添加完新书

名称，然后在“当前书籍”中，选中新书名称，此时单词列表为

空。点击“成批导入”，可以导入蓝宝书、黑宝书等。扩展名要

为TXT格式。

四、复制用户：

用户John学习一段时间后，再新建一个用户GRE，要使GRE与

John基本相同（即GRE为John的复制品），方法如下：

首先将C:NewOrientalSoftNewOrientalWords3UsrNew

OrientalWords3GRE文件夹中的内容全部删除，使其成为空文

件夹。

再进入C:NewOrientalSoftNewOrientalWords3UsrNew

OrientalWords3JOHN文件夹，将其内容全部复制后，粘贴到

GRE空文件夹中，并将其中以John开头的两个文件John0001和

John003改为GRE0001和GRE003即可。这样，GRE用户可以直

接使用John对单词的分类、热键设置等资源。复制用户也可以

在不同的电脑之间进行，方法相同。

第四部分励志话语

下面是一些励志的话，希望能帮助大家战胜困难！

无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激

励自己：

静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明

天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊；此时，一

只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得最

快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要

做的，就是奔跑！——张红岩

奋斗带来自由。——王昆嵩

二十年后，中国的脊梁骨必定是留学生，尤其是留美的学生。

那里集中了中国最优秀、最勤奋、经过了最残酷的淘汰的人才。

而他们所接受的又是世界上最先进的教育。正如当年留日、留

法、留俄的留学生们改变了中国一样，留美留加的学生也必定

会在历史舞台上扮演无可替代的角色。记住，来得太容易的东

西绝对不是最好的。——王海波

没有承受困难的能力，就没有希望了。——梁宏才

在你生命中确有一个你所喜欢的目标，然后就朝着目标勇往直

前。当你把你的一切都投入到你所喜欢的事业上时，你会发现，

你所渴望的机会一个接一个全都掌握了。就如同珊瑚静止在水

中，它所需要的原生物却不断地送上门来。

——梁宏才

人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的

风景。很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。只有一少

部分人，才敢于向上攀登。只有这些人才能到达那些更高更远

的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多

少遗憾。只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。

——梁宏才

为了实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

——杨鹏

人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。经历过的事

情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。

坚持下去，你会发现这个世界上真正能够打败你的，只有你自

己。——宁滨

失败只有一种，那就是半途而废。——罗永浩

置身卓越的环境并追求卓越，你也将变得卓越。

——韩鹏

有压力，但不会被压垮；迷茫，但永不绝望。

——彭新松

人生最艰难的时候就是离胜利最近的时候。

——张建成

开始努力吧！在这个过程中你必须放弃很多东西，但你要明白

它们都不是你最终想要的，你要相信在你成功以后，总有一天

它们会再回来，而且比现在更美好！——张浩

做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。

——李春怡

能战胜别人的人是英雄！能战胜自己的人是圣人。

——翁云凯

人应该先找到一份job作为survive的基础，而为了success，继

而去寻找适合自己的career。当这个需求得到满足时，再去做能

为之奋斗一生的cau，从中感受fun。

——罗新

成功没有尽头，生活没有尽头，生活中的艰难困苦对我们的考

验没有尽头，在艰苦奋斗后我们所得到的收获和喜悦也没有尽

头。当你完全懂得了“成功永远没有尽头”这句话的含义时，生

活之美也就向你展开了她迷人的笑容。——俞敏洪

如果你曾经失败、逃避，那么下一次你会更容易接受失败，选

择逃避。成功的经验制造成功，失败的经验也会制造失败，因

为你对失败的承受力越来越强。——付天晴

没有好的家世，只要有好的学校；没有好的学校，只要有好的

老师；没有好的老师，只要有上进的志气！

——翁云凯