炼奶是什么

吃特鲜炼奶起士饼干会发胖及应该什

么时候吃

文章导读

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特鲜炼奶起士饼干是很受年轻人喜爱的一种饼干，因为味道四香脆又鲜美，难怪会有

那么多人喜欢。但是，一些致力于减肥的人士就担心了，吃太多的特鲜炼奶起士饼干会不

会更加容易发胖呢?那么如果是容易发胖但是又很想吃，那么我们应该什么时候吃才是最

好的呢?我们来看看。

不管是油炸食品，还是膨化制品，对于想要减肥的人来说，这些食品都是禁忌，因为

这些食品所含的热量都非常的高，比如说薯条和饼干，都是高热量的食物。

特鲜炼奶起士饼干的热量(以100克可食部分计)是493大卡(2062千焦)，在同类食物

中单位热量较高。

每100克特鲜炼奶起士饼干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天

所需摄入总热量的21%。

很多人都会选择特鲜炼奶起士饼干作为零食除了它滋味好之外还能补充人体需要的能

量，不过不要小看特鲜炼奶起士饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就

是如此不知不觉中囤积了肥肉。