流连忘返的意思

榴莲有流连忘返的美誉榴莲食用时

的注意事项：

关于《榴莲有流连忘返的美誉榴莲食用时的注意事项：》，是

我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在日常生活中人们除了一日三餐，为了保证身体健康营养均

衡，也会食用一些水果。大家可以吃的水果多种多种，在水果界

一直流传着一个榴莲三只鸡的说法，这足以说明榴莲的功效作用

和营养价值的非常非常高的。但是榴莲再好，也不可以多吃的，

以下是榴莲的功效与作用及食用时的注意事项，喜欢吃榴莲的朋

友们赶紧跟随我们来看看吧。

榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软

味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，

回味甚佳，故有流连(榴莲)忘返的美誉。榴莲产自热带地区，含

有多种营养成分，被当地人视为热带果王。泰国曾有这样一名民

谚：榴莲出，少笼脱。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱

尝一顿榴莲。

榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖份，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷

等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能

量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可

用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含

有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与

其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及

提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原

因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成

分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作

用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改

善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮

助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴

莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便

秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰

富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可

忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的

含量特别高，能防治高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C

都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常

生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外，维生素A还有能

抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生

素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原

反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能

增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，

促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常

功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。

榴莲的味道颇具争议，好之者赞其酥软甜润，恶之者贬其有

猫屎臭。撇开其味不谈，其营养价值却不可小觑。它是唯一兼具

高脂肪、高糖分、高热量的高营养水果，有热带果王美誉，适当

吃很补身体。

榴莲食用时的注意事项：

1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如

糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中

风情况出现，不宜食用。

2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃

榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，

及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。

6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表

示已变质不能吃。

榴莲的功效作用和营养价值特别高，可以开胃增强食欲和促

进肠道蠕动等。虽然榴莲有十分出色的营养价值，但榴莲也有一

定的饮食注意事项，大家在食用榴莲的时候一定要多多注意。