心跳英文

PC15功能特色

訓練管理員提供最佳的運動數值估算與監測功能

時間目錄內有7項子功能

心跳目錄內有6項功能

自動轉換運動區間功能可計算個人理想的心跳界線

運動區間顯示

3個運動區間鬧鈴顯示

簡易操作的目錄導航

個人化功能

5國語言

運動圈數計時器最高可計算至50圈

照明功能

產品符號解釋

配置：◎PC15心跳手表

◎连接胸带

◎心跳传输器

◎使用橡皮圈连接自行车手把

配置使用及安装方法：

◎传输器与胸带连接

◎胸带可以依个人情况调整。请将胸带调整至紧密而舒适，但不至于影响呼吸。

◎男性将传输器穿戴在胸肌底部。SIGMASPORT的标志位于前方，且不要颠倒。

◎女性将传输器穿戴在胸部的底部。SIGMASPORT的标志位于前方，且不要颠

倒。

◎用水或唾液湿润传送带内两侧的螺纹导电橡胶垫。

◎固定于自行车车把手上。

英文译为中文

SET译为设定目录

LANGUAGE译为语言选择设定

HRZONES译为心跳区间设定

CLOCK译为时间设定

DATE译为日期设定

ALARM译为闹铃设定

BEEP译为按键声间设定

MYNAME译为命名功能设定

TIME译为时间功能目录

CLOCK译为时间显示

HEALTH-Z译为健康模式显示

FITNESS-Z译为健身模式显示

POWER-Z译为专业模式显示

STOPWATCH译为计时码表功能

TOTALTIME译为总运动时程计算功能

ALARM译为闹铃功能

HEART译为心跳功能目录

TRAINTME译为训练时间显示

AVERAGE译为平均心跳值显示

MAXIMUM译为最高心跳值显示

KCAL译为卡路里消耗计算功能

TOTALKCAL译为卡路里消耗总值计算功能

LAPCOUNTER译为动动时程计数功能

COUNTER译为动动时程计数器

MEMORY译为记忆功能

MANAGER译为训练管理功能

NO?SIGNAL译为训练管理功能

1、在您开始使用前，您需要“唤醒PC15心跳手表”其方法为按住任一按键3

秒钟。

2、您的PC15心跳手表在训练前後皆可当一般手表使用。其手表萤幕显示日期

与时间，以及[PC15]字样。

1、设定功能：在开始训练功能前，请输入您个人资料于设定功能中包括：时间

日期以及闹铃等功能也属于设定功能中。

2、设定功能原理：根据上述规则资料。使用＋／－按键，移动至前或後一子目

录，或是更改数值。按功能键２确认，及按功能键１退出目录。

附加：PC15每一个画面中字幕的显示，都有明确的对应按键。请您按提示操

作。

建议使用每个表都先调好语言功能。

EX(后退)；ENTER(进入)；CHANGE（更改）；SAVE(保存)；STOP（停止）；

START（继续）；RESET（归零）

PC15心率表您可以在任何状态下按“训练功能键回到初使目录”

SETTING屏幕显示，SET心率表外观显示（设定目录）及级联菜单的操作

1、按住任一键约3秒钟，进入系统。

2、按＋／－选择SETTING（设定目录）心率表外观显示SET，此时您会发现屏

幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。

3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在LANGUAGE(语言选择设置)、HR

ZONES（心跳区间设定）、CLOCK（时间设定）、DATE（日期设定）、ALARM（闹铃设

定）、BEEP（按键声音设定）、MYNAME（命名功能设定）之间任一选择，EX(后

退)／ENTER(进入)。

LANGUAGE（语言选择设置）

1、选择LANGUAGE(语言选择设置)→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE(更

改)欲更改语言选择CHANGE进入下一级→您可以按＋／－选择语言：ENGLISH（英

文）、FRANCAIS（法语）、ESPANA（西班牙语）、ITALIA（意大利语）、DEUTSCH

（德语）→SAVE（保存）

HRZONES（心跳区间设定）

1、选择HRZONES（心跳区间设定）→ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－

在GENDERM/F.（性别M/F屏幕上只显示一个）、AGE（年龄）、WEIGHTKG（体

重）、MAX?RATE（最高心跳值）、STARTHZ（健康模式显示）、STARTFZ（健身模

式显示）、STARTPZ（专业模式显示）、ENDPZ（专业最高心跳值显示）之间任一

选择，EX（后退）／CHANGE（更改）。

1、选择GENDERM.（性别）→CHANGE（更改）→MALE（男士）／FEMALE（女

士）→SAVE（保存）

2、选择AGE（年龄）→CHANGE（更改）进入下一个画面→NEXT（下一项）作

用：在年龄的个位和十位间转换。此画面您可以按＋／－选择您的年龄→SAVE（保

存）

3、选择WEIGHTKG（体重）→CHANGE（更改）→NEXT（下一项）作用：在3个

数值间转换。此画面您可以按＋／－选择您的体重数值→SAVE（保存）

4、选择MAX?RATE（最高心跳值）→CHANGE（更改）→NEXT（下一项）作用：

在3个数值间转换。此画面您可以按＋／－选择您的最高心跳值→SAVE（保存）

（附：您的最高心跳值为自动计算。如须更改请您按此操作）

5、选择STARTHZ（健康模式显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／

－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：您的健康模式的最低心跳值为自动计算。

如须更改请您按此操作）

6、选择STARTFZ（健身模式显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／

－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：自动计算，您想要在健身模式更改成自动

计算最低心跳值。请您按此操作）

7、选择STARTPZ（专业模式显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按＋／

－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：自动计算，您想要在专业模式更改成自动

计算最低心跳值。请您按此操作）

8、选择ENDPZ（专业最高心跳值显示）→CHANGE（更改）→此画面您可以按

＋／－选择您要的数值→SAVE（保存）（附：自动计算，您想要在专业模式更改成

自动计算最高心跳值。请您按此操作。当您调整到设定好的最高心跳值时，系统会

提示您，屏幕还会显示FZ/PZ=120）

CLOCK（时间设定）

选择CLOCK（时间设定）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）→此

画面按＋／－您可以选择12时制或24时制。（HOURS译：时制）→按“OK”进入下

一个画面→NEXT（下一项）作用：在时间数值间转换。此画面您可以按＋／－设定

时间→SAVE（保存）

DATE（日期设定）

选择DATE（日期设定）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）此画

面按＋／－调整年（YEAR译：年）→按“OK”进入下一个画面→此画面按＋／－调

整月（MONTH译：月）→按“OK”进入下一个画面→此画面按＋／－调整日（DAY

译：日）→SAVE（保存）（附：心跳表显示的月份是英文的，从后至前依次：年、

月、日。）

ALARM（闹铃设定）

选择ALARM（闹铃设定）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）

→NEXT（下一项）作用：调整闹铃时间。此画面按＋／－调整数值，按“OK”进入

下一个画面→此画面按＋／－调整闹铃的开关［ALARMON（开启）／ALARMOFF（关

闭）］→SAVE（保存）

BEEP（按键声音设置）

选择BEEP（按键声音设置）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更改）

→此画面按＋／－调整按键声音的开关［（BEEPON（开启）／BEEPOFF（关闭）］

→SAVE（保存）

MYNAME（命名功能设置）

选择MYNAME（命名功能设置）→ENTER（进入）→EX（后退）／CHANGE（更

改）→NEXT（下一项）作用：调整名字的各项。此画面按＋／－每项数值都有符

号、数字、英文字母、心形进行选择

LAPCOUNT屏幕与外观同一显示（运动时程计数功能）及级联菜单的操作

1、按住任一键约3秒钟，进入系统。

2、按＋／－选择LAPCOUNT（运动时程计数功能），此时您会发现屏幕上有一

个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。

3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在COUNTER（运动时程计数器）与

MEMORY（记忆功能）之间任择其一。

COUNTER（运动时程计数器）

选择COUNTER（运动时程计数器）→EX（后退）／START（继续），按

“START”进入下一个画面→开始计时NEXT（下一项）在这里表示第二次、第三次以

此类推计时，只要您按下NEXT（下一项），屏幕在闪烁四次之后，您会发现LAP

（单程计时）后面的数值在变化，这表示您运动时程的次数→按END（结束）结束运

动时程。屏幕会在闪烁之后转到下一个画面，首先出现的是TOTALTIME（总运动时程

计算功能）。例如：您总共计时6次，那么屏幕上方会出现6LAPS这个数值表示

您共计时6次，而下面TOTALTIME显示的数值则表示您6次运动时程的总运动时间

长度。此时您可以按＋／－来查阅您第1次至第6次，每次的运动时间长度。功能

键1后退。

MEMORY（记忆功能）

选择MEMORY（记忆功能）→EX（后退）／ENTER（进入），按“ENTER”进入下

一个画面→记忆功能显示的画面和您在COUNTER（运动时程计数器）中按END（结

束）后的内容是一样的。您可以按上面的方法操作。

NO?SIGNAL屏幕显示，MANAGER心率表外观显示（训练管理功能）的操作

1、按住任一键约3秒钟，进入系统。

2、按＋／－选择NO?SIGNAL（训练管理功能）心率表外观显示MANAGER，此时

您会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。

操作

您可以使用训练管理功能开始与暂停训练时间。所有时间与心跳目录都与训练

管理功能有关。从任一目录都可直接按MANAGER键进入训练管理功能。

心跳手表接收穿输器发出的讯号，训练开始时，其各项数值会开始计算。

运动图示出现时，代表训练管理功能在动作中。

暂停训练模式请按PAUSE（暂停）键；START（继续）；END（结束）。

TIME屏幕与外观一样（时间功能目录）及级联菜单的操作

1、按住任一键约3秒钟，进入系统。

2、按＋／－选择TIME（时间功能目录），此时您会发现屏幕上有一个黑点也

会随着变动，它所在的位置就是您的选择。

3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在CLOCK（时间显示）、HEALTH-Z

（健康模式显示）、FITNESS-Z（健身模式显示）、POWER-Z（专业模式显示）、

STOPWATCH（计时码表功能）、TOTALTIME（总动运时程计算功能）、ALARM（闹铃功

能）之间任一选择。

CLOCK（时间显示）

此功能可显示年、月、日以及时间。功能键1后退。

HEALTH-Z（健康模式显示）

您可以在健康模式中了解您的运动时间长度。（您可以选择用分钟、小时制或

者百分比制显示总运动时间）。功能键1后退。

FITHESS-Z（健身模式显示）

您可以在健身模式中了解您的运动时间长度。（您可以选择用分钟、小时制或

者百分比制显示总运动时间）。功能键1后退。

POWER-Z（专业模式显示）

您可以在专业模式中了解您的运动时间长度。（您可以选择用分钟、小时制或

者百分比制显示总运动时间）。功能键1后退。

STOPWATCH（计时码表功能）

EX（后退）／START（继续也译为开始计时）→EX（后退）／STOP（停止）→按

“STOP”进入下一个画面→RSET（归零）／START（继续）→按RSET（归零）转到下

一个画面→NO（否）／YES（是）（RESET译：是否清零）

TOTALTIME（总运动时程计算功能）

您在运动时，将训练管理模式启动，运动总时间会自动记录。此项功能可提供

您记录总训练时间，以及每周、每月的训练时间。您可以随时重新设定数值。

EX（后退）／RESET（清零）→按“RESET”进入下一个画面→NO（否）／YES

（是）（RESET译：是否清零）

ALARM（闹铃功能）

EX（后退）／SET（设置）→选择“SET”进入下一个画面→NEXT（下一项）作

用：调整闹铃时间。此画面按＋／－选择时间设置。按“OK”转到下一个画面

→ALARMON（开启闹铃）／ALARMOFF（关闭闹铃）→SAVE（保存）

HEARTRATE屏幕显示，HEART心率表外观显示（心跳功能目录）及级联菜单的操

作

1、按住任一键约3秒钟，进入系统。

2、按＋／－选择HEARTRATE（心跳功能目录）心率表外观显示HEART，此时您

会发现屏幕上有一个黑点也会随着变动，它所在的位置就是您的选择。

3、ENTER（进入）→此画面您可以按＋／－在TRAINTIME（训练时间显示）、

AVERAGE（平均心跳值显示）、MAXIMUM（最高心跳值显示）、KCAL（卡路里消耗计

算功能）、TOTALKCAL（卡路里消耗总值计算功能）之间任一选择。

TRAINTIME（训练时间显示）

您可由运动模式指示功能了解目前使用何种模式。在此功能中，您可以了解您

目前最高心跳百分比（即当前心率与最高心率之比值）。您可以在训练时间功能中

了解您的训练时间长度。按功能键1后退。

AVERAGE（平均心跳值显示）

您可以在AVERAGE（平均心跳值显示）功能中了解您的平均心跳值。按功能键1

后退。

MAXIMUM（最高心跳值显示）

您可以在MAXIMUM（最高心跳值显示）功能中了解您的最高心跳值。按功能键1

后退。

KCAL（卡路里消耗计算功能）

在KCAL功能中您可以了解目前卡路里消耗总值。按功能键1后退。

TOTALKCAL（卡路里消耗总值计算功能）

EX（后退）／RESET（清零）→按“RESET”进入下一个画面→NO（否）／YES

（是）（RESET译：是否清零）

心跳值是以每分钟为计算单位，来显示您的脉搏数。

最高心跳值

最高心跳值是您在生理最大负荷下，所测出之最高心跳数值。您个人之最高心

跳值会依年龄、性别、运动强度、运动项目以及生理状况而不同。得知最正确之最

高心跳值可籍由耐力试验。

我们建义您由医生咨询后做这项测验，并维持一定的测验频率。

最高心跳值可使用列公式计算：

C男性：210－（年龄/2）－（0.11×体重［公斤］）＋4

C女性：210－（年龄/2）－（0.11×体重［公斤］）

正确训练心跳值

训练模式的定义为，在有效且有目标的训练范围中，心跳数值应是呈现波动状

态。

请注意一般训练行程未必适合每个人的需求。真正有效的训练计画，需配合了

解您个人状况之专业运动教练指示进行。

健康模式

最佳心跳值介于55%~70%

注意：此模式适合开始训练者使用。

此模式也可称为「脂肪代谢模式」，在此，有氧代谢率被训练。换言之，脂肪

及碳水化合物在肌肉中被代谢并转代成能量。

健身模式

最高心跳速率达到70%~80%为最佳状态

适用者：从事进阶运动课程者

在体适能模式您已经能从事激烈的训练课程。在此模式中，能量主要是从碳水

化合物代谢并转化而来。

专业模式

最高心跳速率达到80%~100%为最佳状态

适用者：专业运动选手。由于此模式非常激烈，基于安全考量，此运动模式需

要在专业训练监督下使用。

注意事项

如萤幕上没有显示心跳，会有以下几项原因：

1、胸带与心跳传输器没有穿带正确。

2、传导胶垫内不清洁或不够湿润

3、外界干扰。如：电源。

4、确认传输器内电池放平整。

5、传输器没有装置电池。

在开始训练前，请先与您的医生咨询——特别是您有心血管方面疾病。

常见问题与解答

Q：假如我在训练过程中脱掉胸前传输带？

A：将无法接收到讯号，且萤幕上会闪烁「0」。接下来，换至睡眠模式。

Q：SIGMASPORT心跳手表会自动关机吗？

A：不会的，心跳手表会切换至睡眠模式。在睡眠模式中，萤幕会显示时间等字

样，所以您购买的心跳手表也可当成一般手表使用。而在睡眠模式下，是极为省电

的。

Q：我的传输带可与跑步机搭配使用吗？

A：可以的。您的心跳手表具有心跳测量的设备皆可接收传输带的讯号。

Q：SIGMASPORT心跳手表具有防水性吗？

A：SIGMASPORT心跳手表与传输带之防水深度达3米。请注意不可以在水中按

任何接钮，并避免在海水中（盐水）使用，以免导致故障。

Q：什么原因会导致心跳手表反应缓慢或是出现断字？

A：其中一个原因可能是温度过高或是过低。您的心跳手表最佳使用温度为1℃

到55℃。

Q：我如何修补萤幕的褪色？

A：原因是因为电池耗弱，请尽快更换电池。电池型号为CR2032。

更换电池

心跳手表之电池型号CR2032。

SIGMASPORT心跳手表为高精密科技的测量装置。为保证其功能及防水性，

请由授权的经销商，或是专业店家来执行更换电池。如手表被蓄意拆散，破坏，将

失去产品保证。更换电池后，所有个人资料将需重新设定