花生属于豆类吗

谷杂粮豆类营养配方

小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻

功效：提高免疫力,促进大脑发育,增强肠胃消化吸收功能;

中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米

功效：降血压、血脂、血糖,促进睡眠,补充钙质,增强肠道蠕动功能;

营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦

功效：补充每日所需植物蛋白、矿物质、微量元素,平衡膳食,促进健康;

孕妇安胎类：核桃、南瓜籽、红枣、黑芝麻、糙米、黑米、红米

滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米

养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米

排毒通便宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻

养心安神宜食：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻

减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻

补脑益智宜食：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻

健脾开胃宜食：薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生、黑芝麻

清热祛湿宜食：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦、黑芝麻降血压血糖血

脂：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻

五谷养生营养粉配方一

1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻

2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米

5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、

核桃

8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻

11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏

12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子

13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽

14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓

15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽

16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干

五谷养生营养粉配方二

1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃滋养延年、智慧配方

套餐特点：食用时满口留香,儿童健脑益智,老人益寿延年,女士护肤美颜、延缓衰老;

2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃

养血经典、红颜配方

套餐特点：润燥安神,保护视力,增强免疫力,补血养血,增强抵抗力;

3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山

开胃健脾、宝宝配方

套餐特点：富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮助消化,易于吸收;营养均衡,微酸适口,

增进食欲;

4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆

祛湿清热美白配方

套餐特点：富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老,莲子、燕麦、茯苓有美白作用,女士保

养佳品;

5、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽

排毒纤体、窈窕配方

套餐特点：富含膳食纤维,通便排毒,饮食精细、油腻者宜食,容易产生满足感,可保持

窈窕身材;

6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻

补肾助元、乌发配方

套餐特点：健脾生血、促进血液循环,补肾明目,增强男性活力,抗衰老、生发乌发、

滋养秀发;

7、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生

降脂降压、三低配方

套餐特点：降糖、降脂、降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食;肥胖、便秘者宜食;

营养师推荐的五谷养生营养粉配方三

养心之道：心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则

五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志、舌、脉、面

部是一家,心是主宰,赤色食物对应五行为火,入心,可以提高心脏之气,增强人组织细胞中的活

性,多吃红色食品能预防感冒、还有清血补血、通血之功效;

安神补血粉：营养配方

红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、.葵花子1/3杯、银耳1/5杯;

消暑解毒粉:营养配方

糙米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3杯、黑豆1/4杯;

养心不学粉：营养配方

糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯;

活血养颜粉：营养配方

糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯;

活血养心粉：营养配方

黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5杯;

降血脂粉：营养配方

燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯;

延年益寿粉：营养配方

糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5

杯、银耳1/10杯;

修心养性粉：营养配方

糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯;

热性体质特征：身经常发热,且怕冷；喜欢吃冰凉的食物或饮料；脾气较差且容易

心情烦躁；经常便秘或有粪便干燥现象；尿液较少且赤黄；喜欢喝水,但仍觉口干舌

燥；舌苔偏红且有厚厚的舌苔满脸通红,面红耳赤;

实性体质特征：身强力壮、肌肉有力；活动量大,声音宏亮,有精神；脾气较差,

心情容易烦躁；小便呈黄色,量不多,且有便秘现象；舌苔厚重,有时会口干口臭；对

气候适应能力强,不喜欢厚重衣物；呼吸气粗,容易腹胀；抵抗疾病的能力较强、常常

觉得闷热；烦躁不安、失眠;

寒性体质特征：

怕冷、怕吹风,且手脚冰凉；喜欢喝热饮、吃热食；脸色苍白,唇色淡；不常喝水,

但也不觉得口渴；常有腹泻,且经常小便,但颜色淡；常感到精神虚弱且易疲倦；舌头

颜色呈淡红色；女性的月经常迟来,多血块;

虚性体质特征：

精神萎靡不振；说话有气无力；脉象细而无力；身体久病且虚弱；舌质嫩,且苔少甚

至无苔;

热性体质

建议多食：大麦、小麦、荞麦、绿豆、薏仁

推荐：淮山绿茶粉、清热去湿套餐、通便排毒套餐

健康小锦囊：热性体质者可适当摄取寒凉性食物,以减轻燥热的症状

实性体质

建议多食：薏仁、绿豆、茯苓、芡实、莲子

推荐：淮山绿茶粉、纤体减肥套餐、安神助眠套餐

健康小锦囊：属于实性体质的人大多为便秘所苦,因而在体内产生太多的废物,所

以适合吃苦寒或性平食物,帮助毒素排出体外;

寒性体质

建议多食：燕麦、红豆、黑米、核桃、杏仁、红枣、枸杞、首乌

推荐：贫血补血套餐、养血杞枣粉、固元如意膏

健康小锦囊：寒性体质的人应多吃温性的食物,可活化身体机能、增加活力,改善

贫血等症

状

虚性体质

建议多食：红豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、红枣、枸杞、阿胶等

推荐：固元如意膏、贫血补血套餐

健康小锦囊：虚性体质的人应该选择滋补性食物,以增加体力、恢复元气;

套餐推荐

乌杞益精粉补肾益精,乌发润肠,养肾抗疲劳配方

祛痰化湿粉调理脾胃功能,痰湿体质人群养生方

调经润颜粉补阴血,和肝脾,调经补血月月舒心

核桃芝麻粉又名核桃、黑芝麻,补脑益智,滋养延年秋冬养生

固元如意膏又名固元膏,红枣、黑芝麻、核桃、阿胶、冰糖或枸杞

淮山粉又名山药粉,滋阴补阳,富含膳食纤维,健脾开胃

八宝粉又名健儿八宝粉,开胃健脾,帮助成长,学龄前必备配方

首乌粉又名养生首乌粉,滋补肝肾,乌发养发,秋冬季食疗养生

如意配

补脑益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏

美容养颜多食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根

健脾开胃多食：淮山、薏米、红枣、荞麦

安神助眠多食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻

贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶

生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实

肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻

孕妇安胎多食：南瓜子、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶

通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻

清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子

糖尿病、高血压多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃