什么乱神

植物神经紊乱

植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一

组症状群。植物神经功能紊乱是一种常见病，遍及世界各地，居各种神经官能症的首位。因

为该病的主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、

头憋胀、头紧张、头麻木、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还会出现循环、

消化、内分泌代谢，生殖系统等功能失调的症状。患者自觉症状繁多、精神负担极重，不少

人经过多方治疗，疗效不理想时，又经各种检查，检查又正常时，就会担心自己得了什么大

病没有被查出来，思想苦恼，到处检查求治，浪费了许多药物、时间和金钱。

这种病用药物效果不佳，其问题先是脏腑功能的紊乱，进而影响神经系统，两者间的沟

通失调，从而造成各种症状，但因为没有器质性病变，所以检查不出来。药物效果也不好。

这种病可以通过一段时间的养生锻炼，调节体内的脏腑功能，理顺神经系统，从而消除。

植物神经功能紊乱患者的食疗及注意事项

饮食疗法

将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。

取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。

常吃下列食品

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安

定下来。

小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛

酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。

裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

胡罗卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，

并且改善神经失调的症状。

注意事项：

1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。

2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。

3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。

4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。

5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。

6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间

的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。

9、戒烟、不过量饮酒