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TED英语演讲怎样成为一个精神强大的人

TED英语演讲：怎样成为一个精神强大的人

Mentallystrongpeopledon’tsitaroundfeelingsorry

abouttheircircumstancesorhowothershavetreated

d,theytakeresponsibilityfortheirrolein

lifeandunderstandthatlifeisn’talwayasyorfair.

1.他们不会浪费时间自怨自艾

内心强大的人不会抱怨客观条件或是挑剔别人如何对待他们，

他们对自己的人生负责并且明白，生活总有坎坷，也并不总是公平

的。

Theydon’tallowotherstocontrolthem,andthey

don’n’tsay

thingslike,“Mybossmakesmefeelbad,”becauthey

understandthattheyareincontrolovertheirownemotions

andtheyhaveachoiceinhowtheyrespond.

2.他们不会将主动权拱手让人

他们不允许别人来掌控他们的人生。他们绝不会说“我的老板

让我很生气”这样的话，因为他们明白，每个人都应该有控制自己

情感的能力，如何对外界做出反响是个人的选择。

Mentallystrongpeopledon’ttrytoavoidchange.

Instead,theywelepositivechangeandarewillingtobe

derstandthatchangeisinevitableand

believeintheirabilitiestoadapt.

3.他们不惧怕改变

内心强大的人不会躲避改变，相反，他们喜欢积极的改变，并

愿意保持灵活的态度，他们明白改变是必然的，也相信自己有适应

变化的能力。

Youwon’thearamentallystrongpersonplainingover

d,theyfocusonwhat

cognizethat

sometimes,theonlythingtheycancontrolistheirattitude.

4.对于无法控制的事情，他们不会白白消耗精力

内心强大的人从不会因为机场弄丢了行李或是堵车而大肆抱

怨，相反，他们会将精力集中在他们可以控制的事情上，他们明

白，在一些状况下，我们唯一能够控制的是我们的态度。

Mentallystrongpeoplerecognizethattheydon’tneed

’renotafraidtosay

rivetobekindand

fair,butcanhandleotherpeoplebeinguptifthey

didn’tmakethemhappy.

5.他们不取悦他人

内心强大的人明白他们不需要每时每刻取悦所有人，他们不害

怕拒绝别人，在适当的时候也不害怕表达自己不同的观点，他们有

承受力欣然接受别人对自己不满。

Theydon’ttakerecklessorfoolishrisks,butdon’t

lystrongpeoplespend

timeweighingtherisksandbenefitsbeforemakingabig

decision,andthey’refullyinformedofthepotential

downsidesbeforetheytakeaction.

6.他们不害怕风险

他们当然不会贸然行事或是成心做出愚蠢的行为，但是他们不

害怕理性地冒险。内心强大的人在做出重大决定之前会花时间仔细

考量风险和收益，在他们行动之前，他们对可能出现的负面状况已

经非常充分了解了。

Mentallystrongpeopledon’twastetimedwellingonthe

acknowledgetheirpastandcansaywhatthey’velearned

r,theydon’tconstantlyrelivebad

d,they

livefortheprentandplanforthefuture.

7.他们不会沉湎于过去

内心强大的人不会浪费时间无谓地懊悔过去的事情，他们接纳

自己的过去，并明白自己从中学到了什么，他们既不会对过去的痛

苦经历无法释怀，也不会对过去的成就念念不忘，他们活在当下，

方案未来。

Mentallystrongpeopleaeptresponsibilityfortheir

ult,

theydon’tkeeprepeatingthomistakesoverandover.

8.他们不会一遍又一遍地犯同样的错误

内心强大的人为自己的行为负责，并从过去的错误中学到教

训，所以他们不会重复同样的错误。

Mentallystrongpeoplecanappreciateandcelebrate

otherpeople’n’tgrowjealousor

d,they

recognizethatsuesswithhardwork,andtheyarewilling

toworkhardfortheirownchanceatsuess.

9.他们不会对他人的成功心生妒忌

内心强大的人懂得欣赏他人，并会为他人的成功而感到快乐，

当别人超过自己时，他们不会嫉妒或是不满，相反，他们明白成功

努力，并愿意为自己的'成功付出劳动。

Mentallystrongpeopledon’tviewfailureasareason

d,theyufailureasanopportunityto

ewillingtokeeptryinguntilthey

getitright.

10.一次失败不会让他们放弃

内心强大的人不认为失败是放弃的理由，相反，他们将失败当

作是学习和进步的时机，他们愿意不断尝试，知道成功为止。

Mentallystrongpeoplecantoleratebeingaloneandthey

don’en’tafraidtobealonewith

theirthoughtsandtheycanudowntimetobeproductive.

Theyenjoytheirownpanyandaren’tdependentonothers

forpanionshipandentertainmentallthetimebutinstead

canbehappyalone.

11.他们不害怕独处

内心强大的人能够独处，不害怕安静，他们会利用独处的时间

思考，去做有意义的事，他们不会时刻以来别人的陪伴，独处也可

以很快乐。

Mentallystrongpeopledon’tfeelentitledtothingsin

ren’tbornwithamentalitythatotherswould

takecareofthemorthattheworldmustgivethemsomething.

Instead,theylookforopportunitiesbadontheirown

merits.

12.他们不认为世界欠自己什么

内心强大的人不认为任何事情是理所当然的，没有人有责任照

顾他们，世界也不欠他们什么，所有时机都必须要靠自己的能力来

争取。

Whethertheyareworkingonimprovingtheirhealthor

gettinganewbusinessofftheground,mentallystrong

peopledon’d,theyapply

theirskillsandtimetothebestoftheirabilityand

understandthatrealchangetakestime.

13.他们不急迫地想得到回报

不管是努力健身或是开创新的事业，内心强大的人都不会期望

马上得到回报，相反，他们尽自己所能地付出，并且明白，真正的

改变需要时间。