健康是指

健康的概念健康的定义是什么

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健康的定义

健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具

有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。现

代健康的含义不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释，

健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理

上和社会上的完好状态。包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力

健康、道德健康等。

健康的标准

1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项指标：

精力充沛，能积极地对待日常生活和工作

1处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不逃避、不挑剔;

2.良好的休息习惯，充足睡眠，味觉、嗅觉和听觉灵敏;

3.应变能力强，能适应各种环境变化;

4.对一般感冒和传染病有一定的免疫能力;

5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调;

6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;

7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙;

8.头发光洁，无头屑;

9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

10.足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇

外翻。

11.社会关系相处融洽，也可谓健康。

12.健康是人的基本权利，是人生最宝贵的基本财富之一;健康是优质生活质

的基础;健康是人类觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴

的内涵。

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、心理上、精神上和社会

上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄、从容不迫的心态和乐观

向上的精神状态，并能与其所处的社会和身处环境保持协调的关系和良好的心理

素质。

健康的公式

有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：

健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息)

疾病=(懒惰+嗜烟+嗜酒)

以上公式说明，有益于健康的是“长寿三要素”，公式中分子越大身体越健

康，分母越大身体越差。

健康体重公式

计算体重适宜程度的公式-体重除以身高的平方，如下：

[体重(kg)]/[身高(m)×身高(m)]=体重指数

1、不到18.5，偏瘦

2、介于18.5和20.9之间，苗条

3、介于20.9和24.9之间，适中

4、超过24.9，偏胖

世界卫生组织的报告认为：

健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健