周记四百字

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周记自由搏击感受与收获四百字

大家都知道在体育课上老师带领着我们来到了室内的综合场地

进行各种运动项目的训练。当时我有点担心害怕，因为听别人说很多

同学打起拳来是蛮厉害的呀!如果我跟他们比赛肯定输得一败涂地。

还好只要是给予锻炼机会，每个同学都不甘示弱，奋力拼搏;我也紧

张地投入其中，挥汗如雨……在第二天就要比赛的那一刻才深切体验

到了健身、强体、磨砺意志的真正含义和魅力所在：什么叫生命?为

何而生存?你若失去健康的体魄、美丽的容颜，便失去了生命之本色。

要想拥有快乐和幸福，首先必须珍惜健康的体魄。珍爱健康，珍爱生

命吧!因此，每天的锻炼已成了习惯。

最近我参加了学校的一个活动——“自由搏击”在体育馆里，所

谓的“自由搏击”就是两人用自己特长的部位互相攻防，谁能坚持下

去并将对方打倒或者让对方服气即算胜利。经过这几天的培训后，我

终于明白什么叫做拳打脚踢，原来人的手掌和脚板就是武器啊！看似

简单易懂的拳法，实则蕴涵着丰富的科学原理，刚柔相济。柔韧性好

可以更好发挥出身体的灵敏性;身材小巧可以增加战斗的持久性。尽

管只有短短几分钟的学习和训练，但却令我颇有收获。通过训练，我

们感觉手脚越来越热乎，浑身充满激情，干劲十足，动作迅速麻利，

思维敏捷，身体反应越来越快，这种感觉妙极了!而且，不仅锻炼了

体魄，提高了技术水平，从一开始的胆怯变得勇敢了，无形之中使得

我们团结协作精神增强了许多。尤其值得一提的是，同学们普遍认为

这样训练既可以减肥，又可以达到健身的效果。经过几节课的努力，

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不少同学由最初连拿剑都显得僵硬，放不稳的现象变成了熟练和自然

的操作，大家感叹我们学校的军事化教育，改善了我们缺乏自信心的

毛病，为我们今后走向社会奠定了良好基础。

经过这次训练，我虽然没有赢得荣誉，但它却让我明白了许多道

理：我们青少年，正处在生长发育的重要阶段，骨骼肌肉尚未发育完

全，力量较弱，但头脑中蕴藏着巨大的潜力，这是人生中难得的黄金

时期。然而，因为缺乏锻炼，人们往往忽视了它，甚至到了不惑之年

仍被疾病缠绕，造成了遗憾。这些血淋淋的教训告诉我们：不注意锻

炼身体，自然就缺乏抵抗力，生病了吃药又要花钱买罪受。