腰围74是几尺

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腰围尺码表及腰围尺寸换算

怎么计算腰围

将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰

围。经脐点(om)的腰部水平围长

如何选择合适腰围的服饰：

拿裤子举例,裤子腰围换算通常有3种：

身高-腰围厘米法：

比如165/68A，这说明是给165高，腰围68厘米的人穿的。68厘米就是2尺

啦。一般棉布裤子,正装裤子这样编。

A表示一般的遍法,有时候会有165/70B,就是短而肥的特号.很少见。

A正常体

B偏胖体

C肥胖体

Y偏瘦体

臀围法：

比如说28号，28号指臀围2尺8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围

的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的

腰围。

字母法：

就是S,M,L,XL等等.大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般M都对应165/66

A。

一般腰围换算法：

165/68A相当于2728号裤子以及M和欧码的38

170/70A相当于2930号裤子以及L和欧码的40

以此类推

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常见的腰围换算：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2市寸X3.3厘米=66厘米）

裤子尺码对照表：

26号------腰围1尺9寸臀围2尺6寸

27号------腰围2尺0寸臀围2尺7寸

28号------腰围2尺1寸臀围2尺8寸

29号------腰围2尺2寸臀围2尺9寸

30号------腰围2尺3寸臀围3尺0寸

31号------腰围2尺4寸臀围3尺1寸

32号------腰围2尺6寸臀围3尺2寸

33码------腰围2尺7寸臀围3尺3寸

34号------腰围2尺7寸臀围3尺4寸

35号------腰围2尺8寸臀围3尺5寸

以此类推

怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可

见效的腹部速效平坦法：

一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出

部收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，

目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各

种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去

脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进

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脂肪代谢。早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做。坚持一个月，一

定有显著的效果的。

此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，

晚上吃的少。迷人腰围，轻松拥有。

内裤尺码对照表腰围臀围的尺寸怎么量，如何换算？

女士内裤尺码对照表

号码身高(cm)腰围(cm)臀围(cm)

S150-15555-61

80-86

M155-16061-67

85-93

L160-16567-73

90-98

XL165-17073-799

5-103

男士内裤尺码对照表

号码身高(cm)腰围

(cm)

M160-17062-70

L165-17566-74

XL170-18072-82

XXL175-18576-84

沙滩裤尺码、身高对照表

M码适合腰围：2尺3寸--2尺5寸165-175cm

L码适合腰围：2尺5寸～2尺8寸170-180cm

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XL码适合腰围：2尺8～2尺11寸175-185cm

XXL码适合腰围:2尺11～2尺13寸180-190cm

平角内裤腰围尺码对照表

60-67cm等于1尺8寸-2尺68-72cm等于2尺-2尺2

寸71-76cm等于2尺1寸-2尺3寸

75-80cm等于2尺2寸-2尺4寸79-84cm等于2尺4寸-2

尺5寸83-90cm等于2尺5寸-2尺7寸

如何测量内裤腰围(平铺)：

将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围

如何测量内裤臀围(平铺)：

方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸

注:以上测量得出的是内裤的平铺尺寸

合适的内裤穿着舒适合身，腰围臀围的尺寸又是如何测量，如何换算？

如何测量您的腰围：

经脐点(om)的腰部水平围长。

标准腰围计算方法：腰围=身高的1/2减19厘米(如:身高160cm的标准腰围

=160cm/2-19=61cm)

如何测量您的臀围：

先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交

叉两端测出臀围。

腰围臀围的换算公式：

英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）

市寸换厘米——1市寸=3.3厘米（2市寸X3.3厘米=66厘米）

常见的腰围换算：

英寸厘米市尺

3896.52.90

3794.02.82

3691.42.74

3588.92.67

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3486.42.59

3383.82.51

3281.32.44

3178.72.36

3076.22.29

2973.72.21

2871.12.13

2768.62.06

2666.01.98