将军英语

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零基础学习英语的惊天秘密，不看后悔喔：

超觉英语学习法

第一章英语久学不成的原因是什么

许多中国人曾是英语的牺牲品

警惕“题海战术”的陷阱

传统教育的后遗症是让右脑“瘫痪”

英语久学不成的原因是找不到语感

英语语感可以阶段性突破

从山村田野到北大“三世同堂”

应对终身教育时代的学习策略

第二章感受潜意识下的英语奇迹

传奇人生始于英语速成

在潜意识状态下感悟英语

学英语就是让习惯成为自然

让以前的差距忽略不计吧

学英语其实比学母语更容易

耳朵是摄取英语语感的快门

嘴巴是开启英语语流的阀门

学英语最大的作为是“无所谓”

感受潜意识下的英语奇迹

英语速成是唯一的成功之路

第三章24小时获得英语语感的秘诀

背诵是形成英语语感的捷径

快要遗忘之时正是收获的最佳季节

“三连环套路”轻松背英语

“回头一笑”的意外收获

将熟背的课文继续背诵100遍

10篇课文让你滔滔不绝说英语

学习语言的高手都靠背诵

从能听能读到能说能写

不要让汉语干扰你的英语

极速背育后的英语快感

24小时体味英语世界的美妙感觉

第四章几乎不花时间的单词记忆方法

记单词难是因为花的时间太多

不要读生词太多的课文

忘记英语单词往往是因为想不起读者

立体式听觉刺激强化单词记忆

音乐是潜意识记忆的幕后推手

忙里偷闲是记单词的最伟大策略

大部分英语单词都不需要记忆

联想给记忆力插上飞翔的翅膀

第五章快速阅读是一种“运动”时尚

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读书人心中的难言之痛

英语快速阅读好比马拉松赛跑

等级专家都曾是平庸的阅读者

英语阅读的基本功是快速诵读

在阅读中做英语书的“将军”

英语篇章优势利于快速阅读

……

第六章语法只是英语的学习“道具”

第七章人人能成“天才”的英语学习革命

大道至简。凡事都有规律在里面，瓶颈也要用特殊的方法来突破。

在磕磕绊绊的考研路上，一直没有间断过对优秀英语学习方法的探索。

各种方法，例如口语900句，看六人行，听voa，精读泛读，GRE单词

17天循环突破法等等，很多方法。直到最近看了一个视频和一个结巴

女孩到英语讲师的奋斗故事，引起了我对背诵的兴趣。然后，去了书店，

奔向新概念3，偶然在旁边发现了这本书，里面提到了背诵，就一并买

了回来。回来细读，发现这本书真是一本集大成之作，集很多科学的方

法于一身，特别是提供了详尽具体的学习方法。粗浅的学过一些心理学

和记忆学的知识，在这个方法里都有体现。如果你和我一样久久处于瓶

颈，苦于难有质的突破，那么，这本书会有一些帮助的，只要你认同这

个方法并坚持下去。

正文介绍：

中国学生每天都要花很多的时间学习英语，特别是对于大学生来说，许多人

几乎用一半以上的时间学习英语。然而，不少人学了十多年英语还是听不懂，也

不会说。国人虽然为学英语付出了极大的努力，但是大部分人却成了英语学习的

牺牲品。

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语言最重要的规则就是约定俗成，所以，我们学习英语的最重要的任务就是去适

应和熟悉这些既定的规则。然而，绝大部分中国人都对英语过于认真，以研究的

态度对待英语，结果事倍功半。可以说，并非太多的中国人能够解决在短期内学

好英语的问题，在英语学习上花费的时间太多，这就是对生命和青春的极大浪费。

传统教育的最大后遗症就是使右脑功能“瘫痪”，使潜意识功能消亡。现代科学理

论认为，人脑分为左脑和右脑两个方面，学习应该让左脑和右脑平衡发展，让整

个感官和思维功能都充分发挥作用。传统教育用结构的、逻辑的、推理的和分析

的方法学语言，使人的左脑趋于发达，但右脑功能却趋于“瘫痪”，人们仅仅利用

左脑进行慢条斯理的低效率的学习，只能运用人的机体的显性功能刻苦学习，却

不善于根据人的生理和心理特征制定快捷的学习策略。

超觉学习法突破性主要表现在以下三个方面：

首先，“超觉英语学习法”发现，语感的阶段性突破原理是英语速成的理论依据；

第二，“超觉英语学习法”提出，突破英语语感的关键在于巧用学习时间、善用频

率，提高频率可以提高单位时间内的英语学习效率；

第三，“超觉英语学习法”与传统的教学方法的最大区别就是把学习状态的训练引

入到英语教学的过程之中，潜意识力量成为英语速成的巨大推动力。

“超觉英语学习法”是教学法与心理学、生理学相结合的综合成果，“超觉”在生理

学中就是直觉，在心理学中就是潜意识，在语言学中就是语感。该法通过对学习

者的性情和学习状态的调节，根据学科内容的具体特征而施以特定的学习技巧，

巧妙地应用学习频率，既能达到超常的学习效果，又能培养学员可持续性发展的

学习能力。

“超觉英语学习法”的主要训练内容包括快速记忆单词、快速背诵课文、快速

阅读和语法专题拓展训练等等。前三者是英语速成的三项基本功，被称为“英语

速成三部曲”。在具体英语教学中，各种学习任务都在强度和频率的训练上得到

策略性的控制，使学员在速成模式上获得英语之大成。

第三章24小时获得英语语感的秘诀

第一篇背诵是形成英语语感的捷径

判断一个人是否掌握英语的标准是看他是否拥有英语语感，语感是根植于语

言使用者心灵深处的语言本能，是对语言信息自然的，不假思索的快速反应能力。

语感是一种直觉，属于潜意识的范畴，构成了人的内在素质。语感一旦形成就再

也不会被忘记了，语感的获得市一劳永逸的，得到了就不会再失去。“少小离家

老大回，乡音未改鬓毛衰”讲的就是这个道理。“乡音未改”并非因为人们不愿意

忘记从小学会的乡音，二是因为乡音作为一种对母语的语感，已经进入了人们的

潜意识，想忘记也忘不掉了。

预感不容易被忘记，也不容易被获得。没有形成语感的英语是不牢固的，是

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容易被忘记的。许多人由于没有获得英语语感，鱼市学了又忘，忘了再学，最后

还是忘了。就这样，有的人往往由于缺乏语感而与英语擦肩而过，成为终身的遗

憾。能否得在短期内突破语感是英语速成的关键问题，如果用分散的方式毫无策

略地学习英语，再多的努力对于语感的突破来说也是无济于事的，根本不能达到

快速突破语感的目的。突破英语语感的诀窍是背诵课文，背诵时英语速成的秘密

武器。背诵课文看似很剖同，但因没有被太多的人所重视，更很少有人能够真正

地坚持将背诵进行到底，所以它的真正的作用仍然被视为一种鲜为人知的秘密。

有效的背诵可以使你在24小时内突破英语语感。这一说法似乎让人听起来难以

置信，可是当你了解以下背书的原理和具体操作方法，只要你能坚持完成24小

时的英语课文背诵的强化训练，你就一定能够感觉到语感的冲动，领略到其中的

奇妙之处了。

几乎所有的人都尝试过课文背诵，但并没有太多的人能坚持下来，而且往往

是还没有尝到甜头就放弃了。即使有人相信背诵英语课文的神奇作用，但是并非

所有的人都会认为背诵本身是一件容易的事情。如果你觉得背诵难，一定是因为

你背诵不得其法，如果你能按着“超觉英语学习法”学习英语，只要你会发音，你

就看现场表演你背诵英语的才能。

背诵是形成英语语感的捷径，是英语速成的秘诀。只要选用具有完整的英语

语境的经典课文，挨着记忆的规律去背诵，背诵就会成为一种非常容易的事情。

第二篇快要遗忘之时正是收获的最佳季节

背诵以来于人的记忆力，而这种记忆力是人作为高级生物所固有的本能。上

帝赋予了每一个人记忆的能力，记忆力的不同之处在于不同人的记忆特征各有差

异，主要表现在记忆的快慢和记忆保持时间的长短等方面。不管记忆的速度快慢

和保持时间的长短如何，事物在没有被彻底记住之前是一定会被遗忘的，所以我

们在记忆时不可能一蹴而就，需要进行反复不断的重复。重复是一种很容易操作

但却又非常有效的学习方法，“温故而知新”就是我国历史上最伟大的教育家孔子

推崇的学习方法之一。

记忆过程包括识记、保持和重现三个阶段。识记，就是通过感觉器官将外界

信息识别并留在脑子里。保持是将识记下来的信息短期或长期地保留在脑子里，

使其暂时不遗忘或者许久不遗忘。重现就是指在人们需要时，能把已识记过的材

料从大脑里重新分辨并提取出来的过程。从信息论的角度看，识记是大脑皮层内

信息的输入与获得，保持是大脑皮层内信息的编码和储存，而重现是信息的提取

和运用。记忆的这一个环节是相互联系、相互制约的。

越是简单的东西越容易记，但也越容易被忘记；越是复杂的东西越难记，但

一旦记住了也就难以被遗忘。相对而言，单词比句子记得快，但是忘得也快；句

子比段落记得快，但是也忘得也快；背诵课文并背诵段落、句子和单词要难得多，

但是一旦整篇课文被背熟了就非常难以被忘记。因此，你在背诵英语课文的时候

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就必须对课文的不同层面进行拆分，用不同频率的重复对英语的句子、段落和全

文进行各个击破。只要充分利用记忆的规律，把握记忆中重复的频率，背诵就是

一件非常轻松的事情。

如何把握英语学习中重复的频率呢？在学习对象快要被忘记但却还没完全被

忘记的时候就要及时重复，这是恰到好处的学习频率。如果在学习内容已经被忘

记以后再去重复，你实际上每次复习都要从头开始，结果就不得不花与第一次学

习几乎差不多的时候来进行重复的学习。这就好比“迟到的爱”，你已经被对方忘

记了，必需重新从头开始培养感情才有可能获得对方的爱。如果你在学习对象还

没有被遗忘的时候就进行重复练习，因为是对你熟悉的东西进行温习，这一重复

的过程便变得非常轻松和令人愉快，效果也会不错。但是如果你在还没有忘记的

时候过多地重复学习同样的内容，由于难度不够，印象不深，记忆的效率就会相

对降低。这就叫做“自作多情”，大家还不想念你的时候你就太多地区打搅，不一

定能加深印象。

假如在学习对象正好可能要被遗忘的时候你就去做重复的联系，那么你不仅

能够轻松地回顾出需要记忆的东西，同时由于加大了记忆的难度，这种重复记忆

过程给你留下的印象更加深刻，记忆的时间得到了最有效的利用，记忆的效率也

就是最高的。这就叫做“来得早不如来得巧”。

快要遗忘的时候正是即将收获的最佳季节。这是一种善于治学的辩证法和英

语速成的方法论，是对英语学习中频率原理应用的形象化表述。

第三篇“三连环套路”轻松背英语

不管你的基础有多好或多差，只要你会发音，你就能够将所学的课文现场背

诵下来。任何一个敢于走进英语课堂的人，就一定有能力背诵英语课文的第一句

话。只要你能背诵课文的第一句话，你也就一定能够背诵课文的第二句话。问题

就在于，第二句话背诵完以后，差不多大部分人都会习惯性地继续往下背，当背

诵直到最后一段的时候，前面背诵过的内容就差不多完全被忘记了。人们为什么

不能将英语学习坚持下去，而总是抱怨自己的记忆力差，就是因为在一开始背诵

时就自觉不自觉地走进了这个误区。

其实背诵英语课文非常简单，只需要不断地重复，只需要好好运用频率就可

以了。你只要把这点做好了，根本就不需要绞尽脑汁，更用不着愁眉苦脸了，背

诵英语课文对你来说只是一件轻而易举的事情了。如果做到善用频率，背诵英语

课文就是一种不费吹灰之力的事情，这时你的英语就会水到渠成。

我在初学英语的时候，曾苦于没有很好的学习条件和英语环境，更缺少辅导

老师，我就发明了一种轻松背诵英语的套路，叫做“三连环背诵法”，口诀为“原

地三步，回头一笑，再前进一步”。这一套路使我当时从学习的逆境中解脱出来，

从而获得了足够的自学成才的信心，成为我在英语学习成功路上战胜一个又一个

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困难的秘密武器。我随后将这一方法应用到中学英语教学实践中去，所有受训的

学生都获得了出色的背诵能力。后来我又向许多学友介绍，不少受到启发的学友

运动得比我还夸张，效果也更出色。近几年来我把这一背诵套路全面地运用到系

统的英语教学当中，并将该方法和成果公开发表于全国性刊物上。我曾将“超觉

英语学习法”揭示的英语速成原理多次在教学学术报告会上宣讲，受到了专家和

学者的一致好评。从此，利用效率提高英语教学效果的方法和理论引起了英语教

学界的普遍关注，也成为目前英语教学改革的焦点议题之一。

人的大脑都有一种对声音饿延迟功能，当你在大声朗读的过程中，声音的余

波在念完之后短暂的瞬间内会保存在大脑之中，所以重复朗读实际上就是一种持

续的主动记忆过程。对于一个简单的英语句子，学员一般重复朗读3次以后就可

以立即离开书本进行尝试背诵，背诵3次以后就能记住了，如果你还不能流畅的

背诵出来，那一定就是朗读的还不够流畅，你只需要重新朗读3次后再背诵3

次就一定会过关了。所以我把他叫做“原地三步”。在朗读的时候，由于大脑对声

音有一种延迟的功能，朗读以后立即背诵时利用人的生理机能，你不需要特别努

力就能做到。

用原地踏三步的方法背诵完英语课文的第一句后，再用同样的方法继续背诵

第二句。与第一句不同的是，你必须背诵完第二句的时候就要立即回过头去重新

背诵第一句。因为这时第一句还没有被忘记，回头重新背诵一遍是轻而易举的事

情。好多学员在得到这种非常简单的发现时往往会开怀一笑，觉得学习英语的诀

窍妙不可言，从而对英语学习充满了信心，所以我把这一个背诵的步骤叫做“回

头一笑”。

当你将第一句和第二句连起来背诵一遍后，则可以继续往前背诵第三句，这

就叫做“前进一步”。背诵完第三句以后再“回头一笑”将第一句至第三句连起来背

诵一遍，然后方可“再前进一步”，继续背诵第四句。以此类推，循环往复，这就

是英语学习中的“三连环套路”背诵法。

第四篇“回头一笑”的意外收获

对于英语学习者来说，失败与成功往往只有一步之遥。在英语学习的中途可

能会出现停滞不前的现象，似乎有不可逾越的难关，这时你千万不要灰心丧气。

当你花了大量的时间但却自觉英语的进步不明显时，你正是遇到了一个瓶颈，这

个瓶颈就是你学习英语的知识量的积累达到了一定得量但却还不足以突破英语

语感的极限。这就是所谓的“黎明前的黑暗”，正是你的英语能力将获得突破性发

展的前奏。这是英语学习者最郁闷的时候，但是正是你千载难逢的好兆头，正如

雪莱的诗中所云：“冬天到了，春天还会远吗？”你已经处在英语速成的关键时刻，

离英语成功已经不远，你可以从这里开始最后的冲刺，进入英语速成的倒计时阶

段。但是，如果你从此徘徊不定、停滞不前，则会前功尽弃。

理解了善用频率的英语学习原理以后，无论遇到什么困难，你只要开心地一

笑，回过头去重复，便可立即化解心中的郁闷，这时你特别需要自信和耐心，耐

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心是因为知道成功就在眼前了，自信来自于有效的策略，这一策略就是在高频率

的重复。只要不断地重复下去，你就能体味到“温故而知新”的奇妙功效。

当你发现再继续学习新的内容比较困难活没有太大的兴趣的时候，你就将从

前学过的英语内容重新拿出来复习一遍，把以前背诵过的英语课文拿出来再多背

诵几遍。这是，你就会惊喜的发现，曾经让你觉得很难的内容已经不再觉得难了。

你读得比以前更流畅，领会得比以前更深刻，背诵起了更轻松，甚至可以随意地

复述出来了。只要简单地多重复一遍所学的内容，你就会立即召回学习英语的信

心，畏难的心情马上就消失殆尽。于是你就会开心的笑起来，这就叫做“回头一

笑”。只有常回头一笑，方能笑口常开。

学英语要善于回头一笑，温故知新，不失时机地收获英语学习的成功果实。

若只是一味地给自己加压，一个劲地往前学，到头来只是像猴子摘包谷一样，摘

了前面的而丢了后面的，这样不仅影响学习效果，而且可能导致你最终失去学习

的信心。学习英语绝不可急于求成，要循序渐进、重复温习，则可能事半功倍。

这就是说，在刚刚着手学习特定的有关于内容时，不必要求一次性全面理解，更

不必去强行记忆，而只是粗略地读一遍就可以了，然后再回头来重读第二遍、第

三遍，等等。每次回头重读都要力求顺其自然，不求甚解，以不觉得苦不堪言为

原则。如此循环往复，你便自然而然地对英语表达的内容心领神会了。

学习状态的训练是“超觉英语学习法”的重要内容，回头一笑既是对学习者生

理机能的有效把握，又是针对英语成功的伟大心理策略。在遇到难题时能够坦然

一笑，这是化解英语难题的锋利武器。但“笑”的源动力不在于课文内容的本身，

而主要在于学习者的心态。不善于笑者即使“puci”一笑也不益于学，而善于笑者

则矢志不改、荣辱不惊，往往能苦中作乐。善于“回头一笑”不仅是学习的方法，

而且是修身养性之法，更是为人处世之道。如果能做到治学与修身相得益彰，学

习英语就不再是苦差事了，那么你的学习的效果则是不言而喻的。

笔者有一好朋友，北京大学毕业工作了三年后又开始回头苦读英语，天天足

不出户集中精力诵读英语。笔者曾打趣地问他是玩乐好，还是苦读好。他说还是

苦读好，这样使人心里充实。于是他很快就成功地获得了再加拿大高薪从事计算

机工作的机会。成年人为什么错过了学习了学习的黄金时代后回头重操童子就业

而不乏成功的例子，大概都是因为学习者对人生的体验有了新的感受，一旦回头

重温旧课题，你就会受益无穷。笔者本人的英语曾今差的可怜至极，高中毕业时

竟然什么英语都不会，但后来却主动地从头自学英语，深感其中奥妙无穷，乐趣

无限，于是一发不可收拾，最后拿下北京大学英语系英语语言硕士学位，也因此

彻底改变了人生道路，并荣登世界诗人大会首席官宝座。这次“回头一笑”让我很

开心，遂用心琢磨，总结出这套学习学习方法，曾被称为“回头一笑学英语”，至

今，“回头一笑”仍然是现在“超觉英语学习法”的精髓。

当你在英语学习期间遇到困难时，“回头一笑”能带给你意外的收获。“笑”是

英语学习状态的内心感受，也是英语学习成功体验的外在表露。这里，“笑”充满

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了玄机，充满着智慧，充满着学习的动力，充满着英语速成的希望。

第六篇将背熟的课文继续背诵100遍

背诵课文不是学习英语的终极目的，所以你绝不能只把英语课文背下来就万

事大吉了。在学习英语的过程中，背诵的主要功效不在于熟悉某篇课文的具体内

容本身，更重要的是为了借此训练英语语感。要让背诵益于英语语感的形成,关

键在于将已经能够背诵的英语课文再重复背诵100遍以上。

无论你有多么好的记忆力，只要记的东西多了，你不可能也没有必要把所记

的内容全部都长期保持下来。将所有背诵过的英语课文一辈子都保持下来是没有

意义的，如果有人坚持这么去做，那也是徒劳无益的。尽管英语句子有许多特定

的用法，并表达出特定的思维模式，但是在实际的应用过程当中都是以不同的方

式和风格表达出来的。所以背诵课文的出发点是熟练地掌握一些具有代表性的经

典范文，对这些范文背诵得越多，越熟练，效果就越好。背诵以后可以将其效果

推而广之，达到举一反三、触类旁通的效果，在实际应用中发挥出重要的作用。

背诵较长的英语文章比背诵单独的文章段落效果要好得多，因为整体文章中

不仅包含了更多的语言知识和表达方法，而且更多地显示出或隐含着英语文化中

的思想方法和语言策略。而这些思想和策略只有在实际的上下文中才能体现出来，

背诵课文就是领会英语文化的习惯、思想和策略。

从训练英语语感的角度来看，将背熟了的课文再重复100遍比背诵100篇全

新的课文效果要好得多。背诵新的课文需要调动大脑的主动思考能力，包括逻辑

思维能力、分析理解能力和判断推理能力等，需要不断地对比和推算英语课文上

下文的内在联系。这些都属于左脑的功能。让左脑出长期处于紧张的工作状态下

的学习模式使右脑的功能得到了抑制，不利于调动右脑机制进入工作状态。当你

i反复背诵已经熟练地英语课文时，由于不需要再进行分析、推理和比较等逻辑

思维活动，左脑处于相对的休眠状态，右脑则逐渐参与到学习和记忆活动之中。

背诵的内容越熟悉，左脑的作用就发挥得越少，重复背诵时右脑的活动就越活跃，

重复的速度就越快，信息就越进入深层脑皮层活动区，记忆就会越深刻，从而越

能激活大脑的潜意识活动。一旦调动右脑功能参与记忆的过程，记忆就是在潜意

识状态下完成的，记忆的内容就嵌入潜意识之中，每次回顾或者实际应用时都是

下意识地做出正确的反应。这就仅次于英语母语使用者的语感活动，我们把它叫

做“准母语语感”状态。准母语语感状态通过个多的实战操练后就会快速进化为母

语语感。这就是为什么背诵英语课文能够在短期内达到形成英语语感的速成效果

的原因。

其实，背诵课文的方法并不是现代人的发明创造。自古以来，佛经中就有一

种叫做“虚空藏求闻持法”的修持方法。“闻持”的意思就是听过后保持住，也就

是记忆。“求闻持法”就是活的记忆力的方法，即快速记忆法。这种方法就是每天

持真言1万遍，100天念100万遍，就能够活的超级记忆力。这种记忆力可以使

人以后达到听过一遍以后就不会忘记的记忆能力。

学习英语没必要每天背诵1万遍，但需要将背熟的课文至少再背诵100遍以

上，直至各种语音器官和语音的关联肌肉达到一种条件反射式的无意识状态。这

样你既能快读形成英语语感，迅速提高英语水平，同时又能训练处超级记忆力。

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PS：对心理学有兴趣的同学应该对超觉学习方法里的心理学应用感到熟悉，不才

看过一些心理学书籍，这个方法正是符合了NPL的一些原理，记得曾经看过几本

书，都强调了“习惯决定人生”，俗话说，思想决定行为，行为决定习惯，习惯决

定性格，性格决定命运。可见，性格是由无数个有助于成功的习惯组成的。习惯

的培养是一个由有意识的行动到无意识的潜意识的一个过程，当优秀的行为经过

无数次强化，固化为人的一个潜意识片段的时候，就形成了一个反射式的优秀习

惯，为你的成功添砖加瓦。下面的篇章还提到了记忆回路的问题，也就是当潜意

识形成以后，如何设置一个开关，触发这个潜意识神经链，来获取记忆的问题，

这些知识都是NPL中的原理。